點滴在文章

難得的暑假，加上燦爛的陽光、藍天，於是不知不覺在海邊玩了一整天。

晚上回到旅館，夕陽美景仍盤踞腦海，但是，即使在室內，卻覺得全身發紅，熱烘烘的，還忍不住開始抓癢，但是一碰到皮膚就疼得不得了。更嚴重的是，一覺醒來皮膚還像長了黑癬，一層層的脫落。

你曬傷了。身上較突出的部份如臉頰、鼻子、頸背、耳朵，或是平常上班時被衣服遮住的肩膀、腿，都可能是受害最嚴重的部位。

陽光中的紫外線就是殺手。UVA紫外線穿透力強，除了把你曬黑，還可穿過皮膚表層，深入皮膚真皮層，破壞膠原蛋白和彈力纖維，是引起皺紋和皮膚老化的隱形殺手；UVB紫外線能量更高，把你曬黑又曬傷，是造成皮膚癌的元兇，台北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師劉紹毅解釋。

不只是皮膚，頭髮也可能被曬得分岔，易斷裂。嘴唇也可能乾燥、龜裂。

曬傷的症狀多發生在暴露於陽光6～12小時後。起初因血管擴張會感到灼熱、刺痛。接著紫外線引起皮膚深層化學反應，釋放大量過敏物質而引起皮膚癢。脫皮則是發生在曝曬24小時後。若傷害深達真皮層，發炎反應更嚴重，水泡就會出現，甚至還會有滲出液。

曬傷的程度又依個人對光的敏感性不同而有差異。皮膚顏色較淺的人較易曬傷，其他如紅斑性狼瘡、紫斑症的病人，會對光較敏感。

藥物也會影響光敏感性。正服用四環黴素、利尿劑、鎮定劑或磺胺劑（泌尿道感染用藥）的病人，也較易曬傷。

水邊、沙灘或雪地因為反射，陽光的殺傷力更強。海拔高的地方也因空氣較稀薄，阻擋陽光較少，因此你不得不防。

值得注意的是，嬰兒和小孩比成人易曬傷。一方面因皮膚較細，陽光較易穿透，另一方面，小孩皮膚含水較多，導熱較快。而且，曬傷後復原能力也不如成人。更可怕的是，小孩暴露陽光可能造成細胞永久的改變，埋下日後皮膚癌的危險。

澳洲政府擔心兒童得皮膚癌，全國推行勸導兒童上午10時至下午3時避免曝曬於陽光下。

除了皮膚的症狀外，過度的曝曬，也造成一些人發燒、冷顫。皮膚科醫師劉紹毅表示，這樣的例子少見，但是病人心臟血管系統的問題會先出現。

避免曬傷的最好方法

除了穿戴長袖衣服和帽子，或撐陽傘外，別忘了出門前半小時先擦防曬品，讓防曬成分先在皮膚形成保護膜，並依防曬係數不同，定時補擦。

太陽眼鏡也是出門必備，暴露陽光時間增加會提高眼睛得白內障的機會。

避免於早上10點至下午2點，陽光最強的時候在戶外。即使陰天，也需防曬。

除了陽光，許多室內用的鹵素燈如展示燈，或是霓虹燈，也是紫外線的來源，應儘量避免直接暴露。

防曬油只是延後曬傷

不過，劉紹毅醫師提醒，擦防曬油只是延後曬傷的時間，並不是擦了就可以肆無忌憚地曬太陽。美國就曾經因倡導擦防曬油預防皮膚癌的廣告，誤導民眾以為一擦就沒事，結果非但沒有降低皮膚癌的發生，卻增加曬傷的機率。

■你還可以這樣做

曬太陽過久，易產生脫水，因此活動中活動後都需補充大量水分。

為了避免曬傷更嚴重，結束戶外活動時可先用毛巾或冰袋濕敷，除了可先替皮膚補充水分外，低溫也可減緩發炎反應。

保濕降溫後，可以擦鎮定皮膚的保養品。現在已有含甘草、燕麥、蘆薈等鎮定成分的曬後保養品上市。

若是有輕度的刺痛，也可在家服用普拿疼。

嘴唇也可以如冬天的保養方法，擦上含防曬成分的護唇膏，預防進一步乾裂。

■你不可以這樣做

不要隨便塗抹家中常備的凡士林、藥膏或含酒精的化妝水。劉紹毅解釋，這些藥品也許會帶來一時滋潤或涼快的感覺，暫時解除症狀，卻無法改善發炎。

例如，若是未先保濕就擦凡士林，皮膚可能更乾燥，而擦酒精也會刺激已經受傷的皮膚。若是有傷口，隨便塗抹還可能造成感染。

■該就醫了

1.若是有下列任何狀況一定要就醫：皮膚有傷口、刺痛不已、長水泡、發燒。

2.若是有下列任何脫水的情形，立刻上醫院急診：神智不清、幾乎沒有排尿、眼睛凹陷、皮膚鬆弛起皺、口舌極度乾燥。

想要亮麗又安全的夏天，防曬的功夫一定少不了。

延伸閱讀：《康健》第8期「美麗從防曬開始」

（審稿專家：馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師林揚志）

＊十個男人九個風流，十個女人，只有一個能讓男人風流
＊當男人喜歡一個女人的時候，他就會表現出風度；
當女人知道那個男人喜歡自己的時候，她就會索求無度
＊女人先表現自己大方，男人就不敢小氣
＊人生的三大悲劇：美人會老、愛情會冷、婚姻會舊
＊聰明女人定律：越多男人喜歡妳，越不需要妳做決定；越少男人喜歡妳，越需要妳提早結婚
＊最完美的老婆是一個不說話的女人；最完美的情人是一個不需要固定見面的女人
＊男人越不了解一個女人，就越喜歡那個女人；男人越了解那個女人，就越喜歡另一個女人
＊情人之間的第三者是另外一個情人；夫妻的第三者則是電視
＊要想聽好話就去戀愛；要想聽實話就去結婚
＊老婆永遠是這世界上鼻子最靈敏的動物
＊女朋友和狐狸精的差別，就在於有沒有被那個男人的老婆抓住
＊男人談十次戀愛就被認為是情場高手；女人談十次戀愛就被認為是狐狸精

****結婚真好？？****

如果你仍是未婚的身份，你應該會發現大部分的時候，總是旁邊的人比你還急

自己開始急的時候，總是發現得太晚但為什麼要急著結婚除了你在「婚姻市場中的價值隨年歲增高而遞減」之外結婚真好，試證明之：

1.冬天睡覺很溫暖兩個人睡覺比一個人睡覺溫暖，不一定？
我們從好萊塢電影學來的: 女主角枕在男主角肩膀上的甜蜜睡姿，大概一個月內就告吹

因為男人的肩膀也是肉做的，壓久了也會麻，久了就要看醫生所以，大家就開始比較實際得各睡各的但是側睡的兩個人中間一定會有一條縫，冷空氣會從中間鑽進來 這還不算如果你的另一半會搶被子的恐怖狀況

2.一起旅行很甜蜜
是的，如果你想像是每晚上還要「嘿咻」的旅行大概不到第三天，照片上就會出現兩隻大雄貓黑著眼圈的樣子 但是，如果不「嘿咻」那不是和一般大學同學、同事、表姊妹旅行差不多嗎？
是的，而且你還可以比較開心的Shopping不必爭執到底是要去博物館、景點拍照，還是ShoppingMall

3.可以有自己的家
這可能是結婚非常致命的吸引力，能有一筆預算，佈置自己的 空間從選傢俱開始你可能就開始懷疑你這位愛人同志的品味，接下來就是不斷的討論和協調通常幾經協調的結果並不樂觀你們可能會有一套英國鄉村的沙發，配上正在打折的IKEA鋼管茶几再加上他媽媽送的退休電視櫃，活像是住在家俱量販店的展示間

4.兩個人看電視比一個人有趣
你瘋了嗎？根據我的非正式調查大部分的男人看電視都集中在新聞或體育頻道 （他們看運動比做運動認真）所以，除非你喜歡小鳥依人的「陪看」電視或是心甘情願放棄你的日劇或HBO最好不要和你的男人共享一部電視

5.安全的固定性伴侶
根據衛生署的統計，目前在台灣罹患愛滋病的患者已婚異性戀者的比例，已經超過一般印象中同性戀的比例也就是說，有許多的女性的愛滋病患者，是從她們先生那裡傳染而來安全？未必但是「固定性伴侶」的想法，可能還會讓很多魅力男子開始懷疑

6.經濟上，兩個人比一個人有安全感
樂觀來說，兩個人付房貸，比一個人輕鬆兩個人同住一個公寓，也比一個人省下不少這是經濟學上的理論不過，男人很容易「忘了」繳房貸「忘了」水電轉帳，或是「忘了」繳信用卡帳款所以經濟上的安全感，不見得對增加存款數字有幫助

7.兩人分擔家事
如果你找到願意和你一起分擔家事的男人，恭喜你但真實的情況是，原來一個人照顧自己生活起居的家事份量在結婚後變成了三倍，但你只有兩個人的人力（有時後甚至還是只有一個人在做，有誰忍心責怪一個認真工作但沒空做家事的男人）所以就微笑著在別人的羨慕眼神中，繼續努力的做家事吧

****婚姻中的悔與不悔****

1.有人問：「結婚，到底好不好？」
其實，蘇格拉底很早以前就回答過相同的問題：「結不結婚，你都會後悔。」
2.婚姻確實不自由──
特別是偵測到帥哥或美女，打著陽光般的微笑，向你熱情放電時。
3.婚姻確實是束縛──
特別是想抽空做些什麼，卻因為擔心另一半顧家太辛苦只好放棄時。
4.婚姻是令人懊惱──
特別是有孩子後想儘情玩耍，卻老得掛念家中有誰需要照顧或幫忙時。
5.婚姻確實很折磨──
特別是家裡一人病了全家病，醫藥費、病痛、壓力和沮喪一起瘋狂飆長時。
6.婚姻確實有恐怖──
特別是女人面對某些要命的婆家，再怎麼努力也只配當個「次等家庭成員」；或是男人為了養家不得不努力擠進工作的黑洞，而且挖不到錢還不敢爬出來時。
7.婚姻是讓人灰心──
特別是夫妻意見不合，抗議無效、對罵無力，卻明明覺得被對方虧待時。
8.婚姻會讓人厭煩──
特別是日復一日努力、協調，也只能勉強維持家人生活品質時。
9.婚姻也讓人無助──
特別是窮到只能花費精簡夠用，對家人的心疼與未來的疑懼只能默默承受時。

****這種聽起來穩賠不賺的行業，要它做什麼？

1.婚姻讓你看清外貌的魔咒──
就算是帥哥美女，只要不懂得珍惜你：一個平實的配偶，猶勝過十個漂亮的臭包裹。

2.婚姻讓你有被需要的感覺──
你溫暖的懷抱永遠是家人最終渴望的處所：完全被信賴的感受，足以讓你忘卻所有煩 憂。

3.婚姻讓你知道生命的豐富──
它讓你在回家的路上知道有誰在等待你，迫不及待地想和你分享今天的學習，和成長的快樂。

4.婚姻讓你看到真正的犧牲──
當全家人大病一場開始痊癒後，最後那一直沒病的人才會抱病倒下：婚姻讓你清楚看到誰曾無怨無悔的付出過。　

5.婚姻讓你知道自己的無價──
如果人永遠只需在父母蔽蔭下成長，就不會驚覺自己其實也有套價值觀和理想：當婚姻讓你害怕失去自我時，它也同時加速你的成長，推動你打造未來。　

6.婚姻讓你知道貧窮的祝福──
白手起家的辛苦讓人看到不管是貧是富，那背後真正溫暖人心的愛與親情，遠勝過所有物質的力量。

7.婚姻教你爭吵不會是辦法──
夫妻間誰對誰錯、誰好誰壞、誰高誰下都不是最重要的事，夫妻終會發現：「彼此相愛」才是克服一切困難的法寶。

8.婚姻讓你知道穩定的代價──
日復一日的例行公事，看似枯燥無味，比起大風大浪後的死寂，還是略勝一籌：穩定，幫助你學習尋找並珍惜當下的快樂。

婚姻給人單身沒有的麻煩，也給人單身沒有的喜悅。當然某些單身的自由自在，在婚姻中難能擁有；婚姻中的豐富深刻，單身也難以想像。
婚或不婚是很私人的決定，任何人都能給你意見，卻不一定有誰的意見會適合你。如果你能在以上所列出的清單中找到你渴望從婚姻中得到的事物，也許該做的不是刻意逃避婚姻以免受傷害，而是花更多心思準備自己，儘可能做好萬全的準備，以便面對各種成長的挑戰。

是的，結不結婚，你都會後悔。
只是，沒有人能向你證明婚姻會不會為你帶來幸福，
你得自己向自己證明：你有能力學習創造幸福。