文／吳若權

一邊加熱、還不忘一邊攪拌

男女關係中，男人經常摸不透女人的心思和情緒，而女人總是被動地要男人變得體貼善解人意，這樣的相處容易產生男人搞不懂狀況，女人氣得半死，其實女人，只要看見對方誠意夠了，不妨多多加以調教。不管是生活溝通、或性愛技巧，都可以適度地向對方表達妳真正的需要，二個人的幸福才能長久。

和朋友聚餐，比約定的時間遲了一些回來。進門的時候，他並沒有發現她的神情有異狀。「吃飽了沒有？」帶點醉意的他，溫和地詢問。

沒想到得到的回應竟是她的大發雷霆──「吃飽了沒有，你真的想關心嗎？和你住在一起以後，你真正關心過我的死活？」

「我今天和朋友聚餐，不是事先都跟妳講過嗎？」他的確提前徵得她的同意。

「事先講過，事先講過就可以殺人放火啊？」她滿眼都是血絲，雙瞳發出怒火，語氣卻像哀鳴，「你根本就不尊重我！」

「小姐，妳哪裡不對勁兒，我踩到妳的地雷了？」

「我吃飽飯沒事做，才會在家裡埋地雷。」她關掉電視，一個人往臥室走進去，猛然甩了門，不再理會他。

累積了 n次吵架的經驗，他知道這時候不能衝進去，否則兩個人會愈吵愈兇。他了解自己也是脾氣不好的男人，兩個人正面衝突，將一發不可收拾。不如等過一陣子，雙方冷靜後再溝通。

負面的情緒若沒有發洩；就會產生很可怕的破壞力

他獨坐客廳，努力檢討，到底什麼事情讓她發這麼大的脾氣。在一起幾年了，他始終摸不清楚她情緒的地雷埋藏在哪裡？平時溫順的她，竟然幾乎每隔一段期間，就會爆發很難處理的壞脾氣。甚至，有些不可理喻。正當百思不解的時候，她竟然氣呼呼地提著行李，離開了他們兩人共築的愛巢。留下手足無措的他，困惑地想著：「有那麼嚴重嗎？跟朋友吃頓飯，比較晚回來而已！」

過了幾天，他終於在她的好朋友那裡找到她，為表現男人的君子風度，他主動要求要接她回來。她誠懇地和他溝通，但她對這段感情的耐性，已經到了可以容忍的極限。她認為，他太粗心，常常獨斷獨行，很少留意她內心的感受。

他要求舉例，好讓自己有機會改過。她卻堅持不說：「沒什麼好講的，都過去了，我也不想提。」她說的也是事實，不過若要一一舉例，可能也很難，都是雞毛蒜皮的小事。

說穿了，負面的情緒，若沒有發洩的出口，就會成為一種累積，進而產生很可怕的破壞力。

就拿和朋友聚餐遲歸這件事來說吧！他上個星期才忘了她的生日，又推託說忙得沒有時間幫她補過，朋友找他吃飯，竟然就撥得出時間，加上他曾答應不再聚餐時喝酒，卻又沒有信守承諾……

這些點點滴滴的小事，從外人眼裡看來，還真是微不足道，但是，若在一個平常溫順的女子心底不斷囤積負面的熱量，一旦達到情緒的沸點，勢必義無反顧地離去，表現十分堅決的態度。

男人對待女人，最好像煮粥：一邊加熱、還不忘一邊攪拌　

男性常常忽略：女人是一種有沸點的動物。

男性最好不要用條理分明的思考邏輯，想要列出各種可能的因素，加以個個擊破、或一一安撫。那是沒用的！！

只要男人願意花點心思，弄清楚她的沸點在哪一個刻度，就不會讓熱水滾出燙傷兩個人的感情。男人對待女性的感情，最好像煮粥，一邊加熱、還不忘一邊攪拌，要細心、耐心、並且持之以恆。否則，兩個人的相處，就會如同煮開時會鳴笛的水壺，每天叫個不停。

在性愛方面，女人的沸點更是幸福的指標。男人花在前戲上面的心血，才是女性給分的關鍵。唯有全面體貼的鋪陳，才能有真正的波濤壯闊。

奉勸女性朋友，只要看見對方誠意夠了，不妨多多加以調教。不管是生活的溝通、或性愛的技巧，都可以適度地向對方表達妳真正的需要。他忘了妳的生日，罰他加倍補償。他破戒喝酒，索賠名牌皮包一只。他體位不對，教他往左邊用力一點。別在他面前裝賢慧說：「沒關係！」心底卻氣得讓自己老了好幾歲，划不來嘛！！

總之，不必埋地雷，也別當悶葫蘆。練習有話好說，幸福才能長久。

余振忠（惠普科技董事長暨總經理）

這是一種事業懼高症。就好像坐在電梯裡，腳踩在15樓，頭被帶到40樓。
別人覺得他們是40樓的人，所以提拔他，但是他們覺自己是15 樓的人。

我在惠普待了16年，在我的管理經驗裡，有很多同事都有這種現象，但他們都非常優秀。

他們的才華洋溢、能非常強，可是到了關鍵的時刻，你給他重大的升遷機會，他竟然逃掉了。有兩種情形︰


第一種是他連試都不試。
通常，我們覺得他很不錯，問他要不要考慮接這個任務；可能是一個業務主管，或是有更大格局的職位。你看的出來他很高興，很想接下這個位子；但是你又可以看到他很焦慮、不安。

這些人對自己要求很高、能力也很強，結果考慮幾天回來，他說： no。

這個答案超過你的預期，你問他為什麼？他說他不ready（還沒準備好）。



第二種情形是，他已經去試了，
但是碰到一些公開場合中，曝光率比較大的情形，他就退縮了，他會說：「Jeremy （余振忠英文名）你幫我去好不好？」

他覺得他不適合這種場合，他不自在。「永遠覺得自己不夠好」的人，經常眉頭深鎖，擔心很多東西，擔心這做不好，那做不好。

你看的出來他覺得壓力很大，沒辦法很自在。

平常他都很理性，碰到壓力，整個人就變的情緒化。比方說，同事間討論一些事，他會比較大聲一點，因而人家覺得他情緒化、不理性。

原因：負面的自我形象會發現都是因為他們的self image（自我形象）不夠正面；他們往往認為自己不夠好。可能是過去的經驗讓他們如此，所以萬一他們很成功，他們會覺得，這真的是我嗎？他們有的是從小就很突出，但是家庭環境不好；有的是小時候不突出，但是可能是 鄉下長大，所以有一種自卑，但是又很好強，如果你直接挑戰他，他不承認。

這樣的人，往往承受壓力的能力比較差，比較不敢冒險。比較不像一些有自信、安全感較高、自我形象較正面的人。


工具箱1：欣賞→尊重→信任

通常，我會跟他坐下來聊。吃飯的時候聊一聊他家裡、小時候的事，有的人是窮苦出身或逆勢中成長，你慢慢能夠理解他為什麼會這樣，經過這樣的溝通之後；你就有一些很具體的資訊可以幫助他。沒辦法承認這件事，那就沒辦法產生共識。要讓他承認，一定要先建立相當高的信任感。這種信任感的兩個前提是欣賞與尊重。


「覺得自己不夠好」的人，很需要人欣賞他。
在談話的時候，我會非常明白地讓他瞭解到我欣賞他，我很寶貝這個人才。他會覺得他從內在被尊重了，當他感到被尊重，下一個就是他感到被信任了。所以，欣賞，尊重、信任是三種層次。

有了欣賞、尊重與信任，你不會對他說，「你會不會覺得你有點自卑？」自卑是一 個有價值判斷的字。你應該說，「你會不會覺得，你沒有給自己打了對的分數？」


工具箱2：發展正面的自我形象

如果他同意自己有這個缺點，接下來是要幫助發展他的自我形象。我會把他過去做成功的事拿出來，跟他講：「你看看，這個東西你其實做的很棒。」然後，再找一件過去他退縮的事，跟他說：「那你要不要再重新試試看？」一、兩次之後，你會發現沒有那麼難。


愛的智慧

每個人都與生俱來擁有愛人的能力，不管是愛我們的父母、手足、朋友或是子女；但是，我們常常用互相傷害的方式去表達愛。如果今天你的孩子感冒發燒了，有百分之八十的父母一定會忍不住生氣的說：「你看吧！我老早就告訴過你了！每次叫你穿外套就是講不聽，寒流來還吵著要吃冰，現在咳嗽流鼻涕了吧！你以為看醫生很好玩是不是？下次再這樣試試看！」
雖然是出自心疼和焦急，但是聽在孩子的耳中，卻是何其的冷酷無情！於是不禮貌的頂嘴出現，因此而爆發一些不必要的家庭紛爭。父母覺得孩子簡直是頑劣難馴，孩子認為父母實在不可理喻，雙方都是滿腹委屈。很多父母都會感嘆：我都是為他好啊！為什麼孩子永遠不了解父母的苦心呢？其實答案很簡單，就是我們並沒有讓孩子接收到我們發自內心愛的訊息。

請仔細回想每天的親子溝通，是不是充滿了命令和指責？是不是很少有鼓勵和讚美？甚至於是不是根本只有上對下的指揮？我們「聽」孩子說話嗎？曾經和他分享生活中的喜悅嗎？我們口口聲聲批評孩子不懂事，不知道感激父母的愛；但我們卻幾乎每天都在使用錯誤的表達方式，造成彼此之間的誤解和衝突，這樣不是很矛盾嗎？當我們在抱怨小孩對我們不好或不禮貌時，是否也靜下心來反思：我們平時是用什麼態度和什麼語言來和他們溝通？就從自己做起吧！試著以真誠委婉的方式，正確的表達你的真正感受，你將發現，經營和諧溫馨的親子關係，其實一點都不難！


快樂處方

前陣子去加拿大，跟一位從小一塊長大的好友連絡上。一提起這個寶貝朋友，就不由得令人開心起來，因為自小到大她都很懂得過日子，跟她在一塊兒總是趣味不斷、笑聲不絕。這回打電話邀她出遊，沒料到她笑著說：「今天是我的睡衣日，得穿睡衣在家閒晃，改天吧！」
睡衣日？誰規定的？「我自己啊！」她說，「不但如此，我還有不開車日、不戴錶日等等的個人節日。」這下我突然了解到，這個人緣極好、EQ 極佳的朋友為什麼能活得這有勁了，
原來她平常就很懂得做「 EQ 環保」。
只要平時 EQ 環保做得踏實，心情就很難因外界風浪而變得混濁。


以下就給你幾個建議，一起著手做好 EQ 環保吧！

＠學過「自我創意日」：學學前述的 EQ 高手，幫自己一成不變的繁忙生活訂出一些創意日。例如：「不看電視日」，「不開伙日」等等。自訂創意，不但不會變枯燥，更能找回掌控的快感。


＠慎選電視節目：過多腥色煽情的電視節目及新聞報導會對心情造成負面的影響，該採取主動，更積極的選擇電視螢光幕上的畫面，以捍衛自己及家人的 EQ。


＠每天「358 快樂處方」：一天三次，一次八分鐘，請你每天停下來，服用快樂處方。內容可以是聽音樂，做動腦散步，在辦公室門口貼上有趣的格言、漫畫，或閉目冥想等。別忘了每天做，效果保證令人大吃一驚。


＠懷著希望入睡：睡前的最後一個情緒很重要，請看本振奮人心的書，懷著希望入睡，才能善加利用夢境的潛能，為第二天打下良好的基礎。


EQ 常環保，心情不易倒，加油囉！

哪天
如果你看到我日漸老去
反映慢慢遲鈍
身體也漸漸不行時
請耐著性子試著瞭解我，理解我…………
當我吃的髒兮兮
甚至已不會穿衣服時
不要嘲笑我
耐心一點兒
記得我曾經花了多少時間教你這些事嗎？
如何好好地吃，好好的穿，
如何面對你的生命中的第一次；
當我一再重複
說著同樣的事情時
請你不要打斷我
聽我說
小時候
我必須一遍又一遍地讀著同樣的故事
直到你靜靜地睡著；
當與我交談時
忽然不知道該說什麼了
給我一些時間想想
如果我還是無能為力
不要緊張
對我而言重要的不是說話
而是能跟你在一起
；
當我不想洗澡時
不要羞辱我
也不要責駡我
記得小時候我曾經編出多少理由只為了哄你洗澡嘛？
當我外出
找不到家的時候
請不要生氣
也不要把我一個人扔在外邊
慢慢帶我回家
記得小時候我曾經多少次因為你迷路而焦急的找你嘛？
當我神智不清
不小心砸碎飯碗的時候
請不要責駡我
記得小時候你曾經多少次將飯菜扔到地上嘛？
當我的腿不聽使喚時
請扶我一把
就像我當初扶著你踏出你人生的第一步
；
當哪天我告訴你我不想再活下去了
不要生氣
總有一天你會瞭解
瞭解我已風燭殘年來日可數
有一天
你會發現
即使我有許多過錯
我總是盡我所能給你最好的
；
當我*近你時
不要覺得感傷、生氣或埋怨
你要緊挨著我
如同當初我幫著你展開人生一樣
瞭解我幫我
扶我一把
用愛和耐心幫我走完人生
我將用微笑和我始終不變的愛來回報你
；
我愛你
我的孩子！
可憐天下父母心!
終於有一天，
他們去世了，
突然你想起了
所有從來沒做過的事，
它們像榔頭般痛擊著你的心。
如果父母仍健在，
那麼別忘了比以往任何時候都更深地愛著他們；
如果他們已經不幸永遠離開了你，
那麼你必須記得，
父母的愛才是天底下最無私的愛！
好好看看,也善待自己的父母.
祝天下所有地父母幸福安康！

如果你在一個平凡的家庭長大；
如果你的父母還健在；不管你有沒有和他們同住；
如果有一天，你發現媽媽的廚房不再像以前那麼乾淨；
如果有一天，你發現家中的碗筷好像沒洗乾淨；
如果有一天，你發現母親的鍋子不再雪亮；
如果有一天，你發現父親的花草樹木已漸荒廢；
如果有一天，你發現家中的地板櫥櫃經常沾滿灰塵；
如果有一天，你發現母親煮的菜太咸太難吃；
如果有一天，你發現父母經常忘記關瓦斯；
如果有一天，你發現老父老母的一些習慣不再是習慣時………，就像他們不再想要天天洗澡時……
如果有一天，你發現父母不再愛吃青脆的蔬果；
如果有一天，你發現父母愛吃煮得爛爛的菜；
如果有一天，你發現父母喜歡吃稀飯；
如果有一天，你發現他們過馬路行動反應都慢了；
如果有一天，你發現在吃飯時間他們老是咳個不停，千萬別誤以為他們感冒或著涼，(那是吞咽神經老化的現象)；
如果有一天，你發覺他們不再愛出門…

我要告訴你，你要警覺父母真的已經老了，器官已經退化到需要別人照料了，如果你不能照料，請你替他們找人照料，並請你千萬千萬要常常探望他們，不要讓他們覺得被遺棄了。

每個人都會老，父母比我們先老，我們要用角色互換的心情去照料他們，才會有耐心、才不會有怨言。當父母不能料理自己的時候，為人子女要警覺，他們可能會大小便失禁、可能會很多事都做不好，如果房間有異味，可能他們自己也聞不到，請不要嫌他髒或嫌他，為人子女的只能幫他清理，並請維持他們的『自尊心』。

當他們不再愛洗澡時，請抽空定期幫他們洗身體，因為縱使他們自己洗也可能洗不乾淨。當我們在享受食物的時候，請替他們準備一份大小適當、容易咀嚼的一小碗，因為他們不愛吃可能是牙齒咬不動了。

從我們出生開始，餵奶換尿布、生病的不眠不休照料、教我們生活基本能力、供給讀書、吃喝玩樂和補習，關心和行動永遠都不停。

如果有一天，他們真的動不了，角色互換不也是應該的嗎？為人子女者要切記，看父母就是看自己的未來，孝順要及時。
如果有一天，你像他們一樣老時，你希望怎麼過？

現在的你，是在當單身寄生蟲、還是已婚雙料或多料寄生蟲？你有留意過自己的父母嗎？請關心和留意他們正在逐漸老化的過程，也別忘了花多點時間陪陪爸媽...多關心他們喔!!!(不要經常對他們呼喝)

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