5/5第一日晚上下台中
晚上收到房租後隨著大姐車下台中
去她那為了兒子學校在付近租ㄉ透天屋
果真好偏辟~還是山上哩
不過還有7-11
好險
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呵~拍ㄉ模湖~
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拍qq也是模湖~呵
qq到ㄌ新環靜會先不敢動手~腳~呵
本還要拍拍~但大姐說很晚了~不要拍照~
弄一弄就要睡了
5/6台中第一日
QQ也屬好早起ㄉ拉
天氣真ㄉ好
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爬樓梯不嫌累哩
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大姐載我門中午吃新光三越吃火鍋
但一開始是在一樓買我ㄉ鞋~(兩千多~真給它敗~沒法度~腳太腫ㄌ~要舒服點ㄉ拉)
又急ㄉ上去艮她門會合~(因QQ在歡~艮本沒吃ㄉ也沒乃喝~也想睡較~所以我叫她門先上去)
不過等我吃時QQ太歡ㄌ~我趕緊去泡奶~呼~邊喝邊睡~太累ㄌ
我真是不及格ㄉ麻咪拉~
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下午趕回家去
但QQ怎可能乖乖待好
所以又推她去買東西吃喝好ㄌ
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這邊雖是山上篇闢~
但外面還是有賣東西吃及五金行拉
(還也都是去7-11)
我門這時是要去五金行買室內拖鞋~
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在五金行前拍拍
真不好看ㄉ背景~呵~
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回家去
小哥哥回來摟
一直看他~也有哭哭~昏
(真ㄉ對男ㄉ比較會怕巴~還會哭哭)
5/7台中第三日
也是一樣的作昔
早起ㄉ很
好險Q爸也有來
不然我體力有限哩
Q爸都會帶QQ出去先勞勞~
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5/6右圖~上樓去又爬爬
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不時ㄉ往後看~也不太想牽大人ㄉ手
為何又換衣服ㄋ
只因QQ衣服濕了~
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QQ這幾天有空間給她走~
也穿上這雙耐磨又很OKㄉ鞋
居越走越進步耶~
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這邊也不用怕有車子危險ㄉ拉
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再走進去點有籃球場
還有小孩玩樂設施
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對花草很有興趣
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連腳踏車也有興趣ㄉ去摸它ㄌ
才三天兩夜就被QQ操到不行
都一直要走不停
本來喝醉酒ㄉQQ~這兩天就變成走ㄉ很穩ㄌ說
還有這邊大姐沒用電視~電腦~
又規定她兒子七點念書過後帶QQ去外面走走~在回來我門也給QQ洗澡
我門想到一招~就是先幫QQ洗~QQ在藻盆裡~換Q爸洗~然後在帶QQ出去穿衣服~在換我洗
然後Q爸得在旁艮著睡顧QQ~而我也是沒多久也要上床ㄌ
艮台北作息差很多~~~真ㄉ很不習慣拉~
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夏日健康飲料 好喝無負擔
2010年05月31日蘋果日報
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杏桃的味道酸甜，讓果汁有自然的甜味與香氣。
市售飲料多半糖分過多，臺安醫院健康管理師謝佳軒示範以黑糖、蜂蜜取代砂糖，豆奶取代奶精的健康飲品。
報導╱劉育孜 攝影╱李芃葳
杏桃蘋果汁
材料(3人份)：杏桃12顆、蘋果210克、蜂蜜20c.c.、開水700c.c.
做法：將所有材料以果汁機打勻即可飲用。
鳳梨紫高麗汁
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![喝起來不澀，還可舒緩壓力。]()
喝起來不澀，還可舒緩壓力。
材料(3人份)：鳳梨130克、蘋果150克、紫高麗100克、蜂蜜30c.c.
做法：將所有材料以果汁機打勻即可飲用。
豆漿麥茶
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![麥香濃郁無咖啡因，很順口。]()
麥香濃郁無咖啡因，很順口。
材料(3人份)：大麥茶30克、水600c.c.、豆漿120c.c.、黑糖40克
做法：大麥茶加水煮滾後熄火浸泡20分鐘，濾出茶湯，加豆漿、黑糖拌勻。
木瓜豆漿
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![以黑糖調味，喝起來有著順口的淡淡香甜。]()
以黑糖調味，喝起來有著順口的淡淡香甜。
材料(3人份)：木瓜350克、豆漿250c.c.、黑糖30c.c.
做法：將所有材料以果汁機打勻即可飲用。
腰果奶
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![滿是腰果的香氣，但口感相當清爽。]()
滿是腰果的香氣，但口感相當清爽。
材料：生腰果100克、蘋果1/2顆、豆漿120c.c.、蜂蜜15克、冷開水550c.c.
做法：將所有材料以果汁機打勻即可。
本日料理手 謝佳軒
豆奶 蜂蜜 調味天然
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![謝佳軒]()
謝佳軒
謝佳軒說：「像杏桃蘋果汁，用的杏桃已有天然甜味，覺得不夠甜，可加少許蜂蜜。」她也鼓勵大家以豆漿取代牛奶，不但含有豐富蛋白質，香氣也很濃郁。謝佳軒說：「像燕麥這種全麥類的食材，每天適量攝取，能降低罹患心血管疾病。」
協助拍攝╱臺安醫院JUICE BAR (02)2771-8151分機2791
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喝錯水 輕傷身 重致癌
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【台灣新生報╱記者鍾佩芳／台北報導】 |
2010.05.28 09:06 am | |
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臨床上曾有長期喝純水者，因缺乏人體所需礦物質，會影響嬰兒發育，容易導致智力遲緩或不長牙，而老年人則容易骨質疏鬆等案例。家醫科醫師姚偉明昨（二十七）日表示，有九十四％以上的人都呈現酸性體質，建議飲用弱鹼性的水，能中和酸性體質，調解身體機能。
曾經風行一時的電解水機，若飲用水源來自受重金屬污染的山泉水，容易釋出大量重金屬，長期飲用則可能有神經系統衰竭之虞；姚偉明醫師更進一步指出，一般家庭加氯消毒的自來水，煮沸後容易產生致癌物三鹵甲烷，隨著氣體蒸發被人體吸收，長期累積，可能引發腎癌、膀胱癌，甚至或增加孕婦流產、早產或生下畸形兒的機率。
姚偉明表示，一旦腸道老化，身體得不到足夠養分，人也會跟著衰老。鑽研飲水數十年的飲水達人吳文心表示，多喝水，可促進腸胃蠕動、幫助排便排毒，讓腸胃年輕。醫師也建議，每天喝水二千西西，可清理腸道「廢棄物」與避免便祕，有益健康，但一旦喝錯了水，卻可能傷身或致癌。
飲水達人吳文心也提醒，乾淨水為必要選擇，即使有加裝淨水設備，平時也要注意定期更換濾心，否則容易藏污納垢，反而使人產生疾病及老化。
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
【2010/05/28 台灣新生報】
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過敏體質常熬夜 喔喔～熊貓眼
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【聯合報╱葉慧昌／台中市葉慧昌中醫診所院長】 |
2010.05.29 03:27 am | |
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每天頂著黑眼圈，心裡實在很悶；一雙「熊貓眼」儼然就是頹廢、生活糜爛的象徵。
黑眼圈不外乎是「血管」或「皮膚」的問題。其中血管因素占8成。眼睛周圍是皮膚最薄處，最易顯現血管顏色。身體不適、虛弱時，身體血液中的碳酸氣和廢物多了起來，或者睡眠不足、抽菸、心肺功能降低時，血液便會呈現暗藍色。
常見過敏體質的患者，必須用力咳痰、用力擤鼻涕，都會使上腔靜脈壓力增加，回流更不好。中醫認為呼吸道過敏導致黑眼圈，多因「肺中寒飲」而起，可用小青龍湯治療，若合併腸胃功能欠佳，則可配合苓桂朮甘湯來調理。
皮膚因素約占20%，指的是皮膚基底層的黑色素沈澱，皮膚老化鬆弛，照射太多日光，增加黑色素，常見整個下眼袋都黑黑的。
有些女性在月經前、懷孕末期、年紀大時，因為內分泌及新陳代謝失調，黑眼圈也會加深，加味逍遙散就是常用的保養處方。
中醫認為房事過度會使腎精虧虛，眼圈發黑，臨床上可服用六味地黃丸之類的補腎方劑調理。
循環不佳的患者宜多做「眼皮運動」，用力閉眼數秒，重複約廿次，或者以冷熱敷各5秒交替使用。按摩也有幫忙。要多喝水來補救，大約每熬夜1小時就要補充5百西西的水分。多吃些蔬菜、水果或牛奶，能使血液成為健康的弱鹼性，也有助於去除黑眼圈。
【2010/05/29 聯合報】
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豌豆嬰／賴胺酸抓得住鈣 低GI有利血糖 |
| 2010/05/26 |
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【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】
豌豆來自地中海沿岸及亞洲中部，傳入中國的時間相當早，打從漢朝起，就已經開始栽培；而台灣，相傳是荷蘭人引進，福佬話也稱豌豆為「荷蘭豆」。
豌豆隨品種不同，可分成嫩莢用、嫩豆用、葉用、甜豆用及豆芽用五種類型。豌豆嬰就是豌豆發芽後的幼苗，清脆可口，營養價值頗高；而豌豆苗，則是採收植株的嫩梢食用，就是俗稱的豌豆苗、豌豆 鬚及豌豆尖。
古籍云 去斑又美白 增加乳汁
健銨中醫診所中醫師張家蓓：
豌豆味甘、性平，入脾、胃經，早在「本草綱目」裡，就有關於豌豆的記載，還有「戎菽」此一別名。
根據本草綱目，豌豆可以去黑斑，讓皮膚變得更白皙。古時候還認為，豌豆有類似預防糖尿病的功能，與現代營養學觀點不謀而合，豌豆是低GI（生糖指數）食物，生糖指數低，食用後血糖上升速度較 慢。
除了去斑、美白，乳腺炎、乳汁不通時也可以吃豌豆，哺乳的婦女也適合食用，可以增加乳汁分泌量。
不只如此，據古籍記載，豌豆仁還能用來止瀉、利小便，不過，現今中醫師在臨床上幾乎不再使用，現在的碗豆仁已回歸單純食材的角色。
民間說 豆苗炒豬肉 防糖尿病
豌豆富含賴胺酸，這是一種人體無法自行合成，卻是不可或缺的必需胺基酸，它還能提高鈣質吸收，預防骨質疏鬆，小朋友食用，則有助生長發育。
豌豆嬰及豌豆苗的屬性跟豌豆一樣，都是味甘、性平。民間相傳，豌豆苗炒豬肉，有助預防糖尿病，應該是因為豌豆苗屬於低GI食物，食用後血糖上升速度不會那麼快。
另外，韓國人還習慣以豌豆嬰及高麗參熬煮解酒湯，解宿醉。酒屬性濕熱，人參可以補氣、補陽，豌豆則有利尿功效，加上飲用湯汁，能幫助酒精排除，邏輯上是說得通的。
纖維量不少 煮熟吃較好
振興醫院營養師蘇素滿：
豌豆嬰的纖維質含量豐富，每100公克，膳食纖維含量就有1.7公克，粗纖維含量也有0.6公克。雖然「帳面」上的纖維質含量有2.3公克，但要生食100公克的豌豆嬰並非易事，加上它的草味稍重，要想攝 取較多的纖維質，最好的方式還是煮熟來吃。
除了纖維質，在蔬菜裡，豌豆嬰的鈣質含量也算是中等以上。100公克重的豌豆嬰，含有147毫克的鈣。
高鉀高普林 腎病痛風忌
高鉀則是豌豆嬰的另一特色。生機飲食者打精力湯時，豌豆嬰是經常添加的食材之一，腎臟病患不適合飲用，而且，食用豌豆嬰時，記得燙熟後再吃，也不要飲用湯汁。
不只腎臟病患食用豌豆嬰時要留意，這類豆類發芽的食材，普林含量通常不低。痛風發作的患者須忌口，平日雖可食用，但切記要適量。另外，對於潰瘍患者，應食用較軟質且細碎的食物，這時候也不適合吃豌豆嬰沙拉。
※延伸閱讀》
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‧豌豆嬰／保存撇步、挑選秘訣
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‧豌豆嬰／料理DIY：雞絲扒豌豆嬰
【2010/05/23 元氣周報】
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牛肉創意料理DIY！沙茶牛肉燒粉皮
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| 2010/05/29 |
【聯合報／記者羅建怡／報導，資料／加拿大牛肉協會提供，圖／三友圖書提供】
最速配：加拿大無骨牛小排片
材料：加拿大無骨牛小排片200公克、乾粉皮1把或新鮮粉皮3張、薑10片、蒜末1/2大匙、蔥1支、檸檬1/2顆醃肉料： 醬油1/2大匙、太白粉1茶匙、水2大匙
調味料：酒1/2大匙、醬油1大匙、沙茶醬2大匙、糖1/4茶匙、胡椒粉少許、水1杯
作法：
1.牛肉片用醃料抓拌1～2分鐘，放冷藏室醃10分鐘。
2.如用乾粉皮要用溫水泡軟，略剪短，新鮮粉皮直接切寬條即可；蔥切成段；九層塔摘好；檸檬擠汁約1大匙。
3.鍋中加熱約2大匙油，把牛肉片煎香，盛出。
4.鍋中再放下薑片和蒜末炒至香且黃，加入調味料和水1杯，放下粉皮，蓋上鍋蓋，以中小火燒至粉皮變軟。
5.把牛肉放入粉皮中，同時撒下蔥花拌炒均勻，關火，淋下檸檬汁上桌。
TIPS：沙茶醬濃厚香氣和油花豐富的加拿大無骨牛小排很速配，尤其最後淋檸檬汁可增加酸香氣。
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