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飲料盒再利用 親子做創意玩具

2009年12月28日蘋果日報

 

喝完飲料的新鮮屋盒子，除了回收或做成小收納盒外，親子間還能一起應用做成玩具，不僅可享受DIY的樂趣，還能省下玩具錢，而且玩自己做的玩具也更有成就感！今天我們就請散步去美術教室老師楊若梅來教大家，用這些飲料盒做玩具。報導╱鄧瑾又　攝影╱施偉平

你們看，這是我用飲料盒做成的小船！(設計對白)

飛機

材料工具：650c.c.新鮮屋飲料盒1個、尼龍繩200公分、熱融膠槍、白色壓克力顏料、水彩筆、藍色菜瓜布1塊、30×15公分紅色不織布1塊、黑色簽字筆、剪刀、美工刀

Step1

飲料盒瓶口打開方便手伸進瓶內，以水彩筆沾白色壓克力顏料於瓶身上色，上色時方向一致顏料才會均勻，待乾後再上第二層，共約上3層顏料，放置5分鐘待顏料乾燥。

Step2

瓶口無凹折面朝上，以美工刀在盒底1/3處鑽小洞，沿盒底小洞一直線方向至瓶口1/3處鑽1小洞。

Step3

取200公分尼龍繩對折，對折處由瓶底小洞穿入盒內，再由瓶口的小洞鑽出。此時瓶底作為機尾，瓶口則作為機頭。

Step4

接著熱融膠塗於瓶口黏回原有形狀。

Step5

剪2塊15×2公分的長條紅色不織布黏在瓶子兩側裝飾，瓶口也黏上不織布裝飾。

Step6

剪2塊約15×5公分菜瓜布黏在瓶子兩側當機翼，尾翼黏上5×3公分的菜瓜布。機翼與尾翼可隨意發揮，再畫上窗戶與門裝飾，將尼龍繩對折處剪斷。

完成

藍色菜瓜布裝飾的小飛機擺放在窗邊，就像即將要起飛一般。

玩法

一人分別抓著穿過飛機兩端的尼龍繩，兩人輪流用力拉扯繩子就可讓飛機於繩子上滑動。

小船

材料工具：481c.c.與250c.c.新鮮屋飲料盒各1個、熱融膠槍、麻繩100公分、30×12公分黃色不織布、25×8公分紅色與紫色卡典西德壁貼各1張、剪刀、美工刀、黑色簽字筆、水彩筆、白色壓克力顏料

Step1

以白色壓克力顏料將2個飲料盒上色，取481c.c.飲料盒，黑色簽字筆於瓶身畫中線，以美工刀沿中線切割，將瓶子切開成兩部分只剩瓶底連接。

Step2

瓶底連接處再以剪刀剪斷，再將瓶底塗上熱融膠，2個瓶底相黏成為船底部。

Step3

取紫色卡典西德壁貼黏在船緣一圈做裝飾，接著取250c.c.飲料盒將瓶口打開朝下直立黏在船內。

Step4

取紅色卡典西德剪下6個直徑3公分的圓，中央再剪出1公分的小洞，請小朋友將圓黏在船邊裝飾。

Step5

小朋友可發揮創意黏上卡典西德裝飾，與畫上乘客與船長，再剪2段約18公分的麻繩頭尾分別打結，以熱融膠黏在船頭與直立飲料盒兩端。

完成

這是我自己設計的船！
(設計對白)

玩法

小船浮在水上，就是小朋友洗澡時最佳的陪伴玩具。

專家說

散步去美術教室老師 楊若梅(導圖右)
穿過飛機的繩子建議用平滑的尼龍繩或塑膠繩，才易滑動，不建議用粗糙麻繩或童軍繩。另外，至明年2/21止有小朋友免費美術課程體驗，可洽(02)8282-7351。

模特兒╱黃郁庭

想知道自己基本的身體狀況如血壓、身體質量指數，只要不是需抽血才能檢驗的，現在可在藥妝店做檢測。國內兩大藥妝通路康是美、屈臣氏，全台門市可直接測量血壓、體脂肪、腰圍、膚質狀況等，而駐店藥師則發現，其實很多民眾對自己的基本健康情況都一知半解，最常遇到的3大問題是：無法有效控制體重、不知道如何提升免疫力、季節性感冒用藥需求。報導╱楊琇雯　攝影╱王永村

藥妝店的實體店面提供愈來愈多樣化的服務，以康是美來說，全台已有300家分店提供店內檢測血壓、體脂肪、腰圍等免費服務，並有專業藥師接受諮詢；屈臣氏也提供此一服務，同時更積極拓展健康概念店，將保健食品、藥品陳列以功能性區分，標示牌放在入口處，讓消費者可以很快找到各種健康需求的商品。屈臣氏藥師許慧貞表示，民眾使用保健食品、藥品的需求愈來愈高，以30至45歲最多，且固定每周都會到訪藥妝店一次，女性又比男性來得多。

3問題

體重的控制

從康是美和屈臣氏的民眾健康問題調查中可知，消費者在冬季最關心的健康保健話題仍是減重。依照冬天的飲食較油膩的情況，若這時想控制體重，建議選擇甲殼素為主，再依照個人生活習慣搭配其他保健食品或瘦身霜等。不過同一品牌保健食品通常要吃3到6個月以上，才看得出效果，不建議經常更換廠牌。

外食族

經常外食的人易有油脂攝取過多的問題，像冬天吃火鍋，如肥肉、沾醬等高熱量食材都會影響健康，也常導致身材走樣，而甲殼素有吸附油脂的功能，就很適合外食族使用，不過吃的時候要多喝水，幫助吸收代謝。

便秘族

想控制體重又有便秘的人，除甲殼素外，建議再搭配乳酸菌產品。乳酸菌可調整腸胃菌叢，讓消化代謝情況好轉，並可挑綜合菌種，因只要是乳酸菌都有調整腸胃功能，至於有過敏體質者想要靠乳酸菌調理，建議還是先向醫師諮詢較好。

局部塑身

有些人整體看起來不胖，但想雕塑身材做局部瘦身，許慧貞藥師認為，除了吃含甲殼素的保健食品外，應同時搭配瘦身霜，因為飲食過油、高熱量還是會影響整體身材，若只使用瘦身霜難有效果。

提升免疫力

冬天經常有疲勞感出現或是抵抗力差而感冒的問題，許慧貞藥師提醒，冬季更要做好免疫力維持，可多補充綜合維他命和維生素B群，不過這類營養品建議在中午前服用效果較好。而睡不好的人，可選擇含酸棗仁的舒眠飲品來喝，因為酸棗仁有鎮定效果，可穩定情緒，且添加水果口味，對怕吃中藥的人來說很適合。

季節性用藥

季節性感冒的人最近比較多，所以感冒藥的需求變大了。不過許慧貞藥師觀察到，很多人吃感冒藥時，只吃1、2顆就自己停藥，她提醒，藥物能有效壓制病毒的作用時間要2天，所以在有症狀時就要吃，每隔4到6小時吃一次，吃2天後若仍沒有任何改善，就應盡快就醫，以免引發更嚴重的疾病。

報你知

檢測項目多

目前康是美、屈臣氏提供的健康檢查服務都是非侵入式的檢查，常做的檢查與諮詢如下。

專家說

先檢查身體再吃

屈臣氏藥師 許慧貞
知道自己的健康狀況後再選擇保健食品，比較能夠找到適合自己的產品，且吃保健食品時，要定期檢查身體才知道效果在哪，並隨時與專業人員討論使用的情況較為妥當。

專業諮詢再買藥

康是美藥師 王順德
買口服藥時建議先向駐店藥師詢問清楚再買，不要自己拿了就走，像是一些感冒藥有使用劑量與是否引發過敏的問題，應特別小心。

模特兒╱劉研伶

產後綁束腹帶 子宮反脫垂

文／謝卿宏

據報載，安潔莉娜裘莉產後迅速恢復窈窕身材，導致束腹帶大受歡迎；有廠商宣稱，婦女於產後隔天立即使用其束腹帶，一天24小時都繫著、連續綁6週，藉其綁緊腹部鬆垮的肌肉，能幫助產婦雕塑小蠻腰。

雖然，產後使用束腹帶應不會發生如英國皇家助產士學院所言，會危及生命，因為綁上束腹帶能壓迫子宮，並增加其收縮；在臨床上，婦產科醫師常在剖腹的傷口有滲血或血腫的可能時，才會在術後一天內，以束腹帶在傷口稍微加壓，避免傷口續發感染。

產後使用束腹帶一般是無法使肚子不會變大，因為，使用束腹帶絕對和肚子的大小無關，如果要說有，那也只是假象而已。其實，身體的組織是有展延性很好的特性，懷孕時，會增生或肥大，產後只要假以時日當然也會縮回去；只是，經過拉扯後的組織一定無法恢復原狀，因此，95％的婦女都會發現，產後就無法恢復小姐時代的結實腹壁。

因為產後全身的組織都會變軟，鬆軟的肚皮因而能夠在腹壓因行動或呼吸而上升時，發揮緩衝作用，而吸收掉一些壓力，以避免全部的腹壓都加在骨盆腔底部；因此，如果在坐月子時，使用束腹帶，就會在骨盆底肌肉最柔軟時，直接造成骨盆底肌肉的進一步損傷與鬆弛，進而導致日後發生子宮脫垂與尿失禁。因為，在腰與腹部綁緊束腹帶，就是讓腹壁變成銅牆鐵壁般，在產婦咳嗽、走路、起身，甚至憋氣、解便時，骨盆底肌肉就會承受升高腹壓的更大推擠。

其實，想要恢復結實腹壁的最好方法，是生產3個月後，要好好地訓練腰肌與腹肌；而且坐月子期間，千萬不要一直進補，畢竟多吃、少運動的結果，脂肪就會囤積在腰圍與腹部，肚子就會更大。

所以，產後最好不要使用束腹帶，同理，調整型內褲或束褲也要少用。

產後保養腹部的最好方法是適量、均衡、新鮮的飲食，多躺著休息；至於保養骨盆底肌肉的方法，就是要坐月子，並多練習凱格爾運動（或稱骨盆體操）。

（作者為台北中山醫院婦產科主治醫師）

〈親子會客室〉孩子使性子 別再笑看

文／蝦米

一早帶孩子到診所打水痘疫苗，到診所時發現當天問診的小孩還滿多的。

等待問診期間，我看到一個父親帶兩名稚子來到診所，掛好號碼後走到診外的長椅坐下，兩名稚子看到投幣式電動馬，就興奮的直搖父親手臂央求給錢玩，剛開始這位父親搖頭好像打算不予理會。

孩子在要求一段時間後，卻開始生氣了，其中一位他跳下長椅，並舉起右腳發狠似的往父親左小腿踢去。孩子只有二、三歲所以力道算小，只看到父親笑了笑，並從口袋掏出錢給孩子，孩子眉開眼笑跑去玩電動馬。

其實當孩子用腳踢父親時，我心中想著：孩子長大後跟父母要錢，如果要不到應該就會拳腳相向吧？

「疼」與「寵」的界線很容易教人分不清楚，有時大人的無心舉動是否給了孩子錯誤的訊息，「言教」簡單，但是容易左耳進右耳出，「身教」很難，有時好的沒教成，而壞的卻已經學一堆了，為人父母真的不好當，可能要無時無刻的捫心自問：「孩子，我有寵壞你嗎？」

〈親子36計〉為何爸爸總得扮黑臉

文／呂政達

家庭裡的教養圖譜，常不自覺地這樣分工：媽媽是溫暖的、爸爸是施行懲罰和控制欲高的，幾乎是台灣人的共同經驗……。

幾個已當爸爸的老同學聚會，話題聊到小時候，蘇說：「我小時候常有個印象，幾次挨打，都是爸爸打的。」

真的有這種印象，葉也說：「從小爸爸很少跟我講話，其實父子關係還算好。但是，媽媽覺得要教訓我時，就會找爸爸出面，媽媽卻從不直接懲罰我。」

對我們這群「內心小孩」來說，爸爸好像搖身變為懲罰機器，只要媽媽來按下神奇鈕，就得執行待罰任務？

美國黑人女作家bell hooks有過相同的記憶：「當我年幼時，向母親解釋我為什麼覺得很少跟我談話的父親不夠資格教訓我、用皮鞭懲罰我時，她認為我瘋了，並且需要更多的處罰。」心思敏銳的bell hooks用對父母教養方式的質疑，換來更多的皮肉痛。

家庭裡的教養圖譜，常不自覺地這樣分工：媽媽是溫暖的（儘管一點也不像），爸爸是施行懲罰和控制欲高的，類似「皮鞭」和「紅蘿蔔」、「白臉」和「黑臉」落在父母親身上，幾乎是台灣人的共同經驗。我們從小在家裡接受這樣的社會化訓練，將來更容易接受，這個擁有好人和壞人、白臉和黑臉的世態社會。

＜家庭SNG＞板起臉孔 才教得動？

聚會中我好奇發問：「難道沒有誰的記憶裡，父母親都屬於溫暖型的嗎？」幾個「爸爸」認真回想，坦白的說沒有。「有可能是，」蘇補充說，「爸爸對我一向和善，但那幾次懲罰，卻誇張了他留下的印象。」

葉說，有一次他在房間裡，聽見下班回家的太太跟孩子講話，小男孩不聽，太太衝口而出：「你不聽話，等下爸爸回家，我叫他教訓你。」葉說，他可從來不處罰孩子，想不到卻還是分配到「嚴爸爸」的角色。

如果，你覺得父母對小孩，還是得維持某種威權，免得孩子再也教不動了，就更傾向遵守這樣的分工。心理學家Baumind提到，控制和溫暖是威權型父母認為必須要有的社會化型態。愈是威權型的父親，愈會用侷限型控制手段教導孩子。

bell hooks試著解釋當她提出質疑時，父母的感覺：「一個惡魔般的小東西威脅著要破壞他們試圖建立的一切。難怪他們的反應是壓制、控制和懲罰。」遭到懲罰的記憶，形成童年的痛苦。

那天，我側聽到一位祖母跟一個爸爸說：「你別那麼好講話，孩子都爬到你頭上來了，以後，你怎麼管得動這個孩子。」我輕聲嘆息，許多父親都聽過同樣的建議。

＜親子獻計＞

請讀英國文學評論家T.F.Eagleton的這段話：「孩子是最好的理論家，因為他們尚未被教導要把我們日常社會實踐視為『理所當然』，因此堅持對那些實踐提出最令人難堪的基礎問題，以一種我們大人早已忘記的疑惑來凝視它們。既然他們尚未理解我們的社會實踐是無可避免的，他們也不知道為什麼我們可能用同樣的方式行事。」

我知道讀過這句話，你也有話要說，也覺得擺起臉孔是「有理論的」。請寫下你自己的真實感想。願意的話，請與我們分享，歡迎寄到luchenda@gmail.com