點滴在文章

十二月 19, 2009

偶然與必然

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:57 下午

 

 


地球上有很多人,
而一生中又會遇到多少人?
在茫茫人海中,
能夠遇上對方,是種偶然,
也是種緣份。
至少和兩個人認識,不會是必然,
也無法控制。

認識的,
或許有很多,不同時間
也遇到了不同的人,有些是過客,
有些能走到很遠。
很奇怪,當中總有些,
我們會特別喜歡,不介意為對方付出,
然而對方的回應
卻非必然。

感情並沒有對等,
所以我們為特別喜歡的去付出,
對方不一定會把自己
放在同等位置。相反,有些人
我們待他一般,但對方卻對我們很好。
原來,感情並沒有付出多少
就能收回多少的必然關係。

愛情如是,
友情亦是如是,沒有所謂必然。
人和人相遇是偶然,
但沒有必然發展到甚麼關係。
偶然、必然之間有很多因素影響著我們。
沒有一種付出是必然,
為一件事、一個人付出,
總有理由,只是我們
有沒有留意而已。

有時候,
我們太過覺得一切是必然,
因此有些人便會在我們生命中流走。
如果我們把對方的付出,
由必然當成偶然,會不會好一點,
每次的付出只是偶然,未必會有下次,
我們可能更珍惜對方的
每一次付出。

事實上,
感情上的偏愛和付出,
夾雜著多少偶然和必然,這些問題就算
窮一生精力也找不到答案。
有人說過,合襯的,未必一起;
一起的,未必合襯。
或許很多人也不明白,其實這不過是
告訴我們感情沒有必然。

或許,
所謂合襯,不過是我們
從甚麼角度來看而已,要是我們
只看對方和自己不合襯的地方,
那麼誰和自己也不合襯,
相反只看合襯的地方,誰也能合襯。
要是我們真的這樣,
不過是自己騙自己而已。

世上沒有一個人
和自己絕對合襯,也沒有一個人
和自己絕對不合襯,
這才是感情世界的必然。
既然相遇是偶然,一起非必然,何不用心
接受合襯和不合襯。
正如人生總有一些必然和偶然,
同樣是要我們接受,
不由我們去選擇。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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別教小孩俗又有力!

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:54 下午

 

 

 


洪蘭/文(中央大學認知神經科學研究所所長)


最近去山地小學演講,在玉山國家公園看到一件如果不是目睹還不敢相信的事。


我排隊上廁所,前面是位衣著光鮮,穿著最新流行巫婆高跟鞋的年輕小姐,當她上完輪我時,我發現她沒沖水,一開始我以為是水箱壞了,


就試拉一下,預備去報告管理員,想不到一拉水就沖下來了,表示水箱是好的:「小姐你上完廁所忘了沖水!」


想不到那位小姐一點都不覺得羞愧,反而轉過頭跟她媽媽說:「媽,那條繩子好髒,我才不要把我的手弄髒。」


她母親立刻說:「對,對,不要去碰。」


我非常吃驚,這是母親教孩子的生活禮儀嗎?


很早以前有人去新加坡開會,回來說廁所站有專人,如果上廁所不沖水就要罰款,我當時聽了覺得很好笑,哪有人上完廁所不沖水呢?


想不到現在讓我在自己國家看到了這個行為,而且不沖的原因不是不知道或沒有這習慣,而是因為自私,不願自己的手弄髒,不管別人要用骯髒的廁所,最可怕的是這個行為還是母親允許的。


垃圾丟滿地,沿路大聽收音機!


走出遊客中心,看到滿地西瓜皮,食物包裝紙屑及礦泉水空瓶子,我不死心再上前去勸說時,得到的答覆是垃圾筒滿了沒處放,但是對街就有好幾個大綠箱子!


我看到停的遊覽車上掛著某某里民自強活動的牌子,這種行為是「自強」行為嗎?


那一群遊客上完廁所,補充完熱量,去爬山了,但是他們一路上大聲喧譁,走在前面的人大喊:「你們快一點呀。」


走在後面的人自顧自聊天,不管前面小孩在喊叫什麼。


更奇怪的是有人拎了收音機,一路聽球賽。


假如你放不下文明的便利與享受,何不留在家中翹腳看電視?


何苦千里迢迢來到山林用電波干擾山間清風、水中游魚及樹上的蟬鳴呢!


我覺這是對大自然的不尊重與侮蔑,就像有人來你家作客,他不欣賞你精心為他準備的你家特產,卻帶來他家的食物,並且要把你家的擺置重新排過,因為他習慣了他家的擺法,你會不會覺得很不被尊重,很生氣呢?


國民素養低落,怎能開放國家公園建纜車?


我們的教育一向只注重智育,非常缺乏美育,使得國民不懂得欣賞美的東西,每到一個風景名勝,都是照相、上廁所、吃東西,三部曲完便走人,對大自然絲毫不珍惜。


像這樣的國民素養,我們怎能開放國家公園建纜車,讓一天幾千人上山作孽呢!


高山纜車不能建是因為我們國民的素養還沒有提升到可以無害地去親近自然的地步。


國家公園的設立通常是在生態上有特殊的地方,用法律的力量收歸國有以保護,不准隨意開發、濫墾。


它的目的跟森林遊樂區是完全不同的,我們不能在國家公園內推動大眾旅遊,設立小木屋、烤肉區,有這種想法的人才是沒有知識,腦筋不清楚的人。


「人定勝天」是錯誤,大自然會反撲的。


「人定勝天」是錯誤的,人不能用科技力量無限制的挑戰天,大自然一旦反撲時,人會死無葬身之地。


人應與大自然共生、共存。只有尊敬大自然才能使子孫在這地球上永保安康。


以目前這種膚淺的政治眼光來建纜車「經營」台灣的觀光,我們會連最後一點國際觀光客都流失。


一個沒有文化、自然特色的國家是無法吸引觀光客的。


不知何時「俗又有力」變成時尚,520國宴上出現塑膠竹子看起來不是例外,而是冰山一角。


我們離已開發國家還遠得很呢!

 

 

 

 

 

 

 

 

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最體面的豪門少奶奶的前五名女生星座

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:52 下午

 

 


第一名:金牛座。
金牛座的女生喜歡穿好衣服、住好房子、吃好東西…等等,她喜歡這種生活,因此如
果她有機會嫁進豪門的話,她會過的很享受,很理所當然,就像是一出生就在豪門一
樣,讓人覺得天生就有貴氣,天生就有少奶奶風範。


第二名:天蠍座。
天蠍座的女生很有自信,她認為豪門並沒有什麼了不起的地方,基本上她會認為豪門
要尊重她,她也才會心甘情願嫁進去,她有一種傲氣,覺得自己不能丟臉,然後會讓
自己越來越像個體面的豪門少奶奶。


第三名:天秤座。
天秤座的女生如果可以生活優渥的話,一定不要工作,她天生就有貴氣,又愛美又愛
享受,可以每天舒服的睡到自然醒,然後去做做頭髮做臉,接著下午去喝個下午茶…
等等,有了小孩之後,有傭人和保母代為照顧,這種生活她可以過的如魚得水樂在其
中,而且嘴巴甜會說話的天秤少奶奶很得夫家的疼愛,一切以老公為主。


第四名:魔羯座。
魔羯座女生氣質非常好,而且待人接物一定都是井井有條,她的動作和舉止很有大家
閨秀的樣子,絕對會引起很多人的讚賞,是一個標準的豪門少奶奶典範。


第五名:處女座。
處女座的女生自律很嚴,而且她認為有錢好辦事,有了錢就可以買最好的東西、可以
享受,從此以後做一個高高在上的人上人,不過處女座是閒不下來的少奶奶,不可能
只待在家中享福,一定要開個公司或管一些事情,所以雖然外表保持的很漂亮很有豪
門少奶奶的架勢,可是不免會讓人覺得是個勞碌命的少奶奶。

哪些星座是千依百順的模範情人

位於: JO-A — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 7:53 下午

 

 

 

第五名:魔羯座
  

魔羯座的主宰行星是土星,屬地象星座。魔

羯座的人認為愛情不必是戲劇性的起伏,也

不必要華麗的情節來修飾,他們所擁有的是

美麗並踏實的愛情,責任感以及慎重的態度

致使他們對於戀愛的態度也是相當簡單且很

執著的。他們相信真正的愛情要用心來經

營,只要他們真正的付出了,就一定能得到

回報。哪怕是最簡單的相知相守,也能讓他

們覺得是幸福的,滿足的,他們會在戀愛中

享受著愛人以及被人愛的感覺。因此,面對

愛情,魔羯座的人是會非常聽話的。  




第四名:天秤座
  

天秤座的人喜歡追求美的事物。對待愛情,

天秤們有著自己的方式。他們用自己獨特的

藝術感悟力來感悟戀愛,體會浪漫。戀愛對

天秤座的人非常重要,為了愛情,他們那種

細膩的心思和乖巧聽話的態度會顯示無疑

的。他們有時很乖巧,喜歡和愛人在一起靜

靜的坐著,靠在愛人的懷裏,然後閉上眼

睛,感受他們的體溫。有時他們是浪漫的,

在黃昏的海灘,光著腳丫,漫步在沙灘上,

聽著戀人講著故事,被戀人牽著手走。而有

時他們又是瘋狂的,在人流涌動的大街小巷

奔跑著,呼喊著,詮釋著自己心中對愛情的

理解。天秤座的人雖然沒有雙魚座或者金牛

座那麼一切都聽戀人的話,但他們是在用另

一種方式去表達他們的愛呀。



第三名:巨蟹座
  

巨蟹座的人是抱著一種安靜的態度來生活

的,他們喜歡享受家庭生活的溫馨與和睦。

這樣的性格特點讓他們成為了非常有愛心的

人,他們懂得怎樣去體貼他人,懂得怎麼去

依偎在愛人的懷裏體會溫暖的感覺。對於巨

蟹座的人來講,能給他們創造和諧的家庭生

活的感覺是很重要的。這樣,在戀愛的時

候,他們會自己主動要營造出濃厚的家庭氛

圍,慢慢的,他們自己就變得很專一,對於

感情會很癡心,他們希望能夠獲得幸福的慾

望會很強烈。如果在戀愛的時候能夠給巨蟹

們家庭的溫暖,給他們家人的關懷,盡心保

護他們,給他們安全感,即使是一個溫情的

眼神,他們也會覺得很溫暖,心中會很滿

足,他們會很快的投入角色之中,做一個你

心中想要的那種聽話的、體貼的戀人。還等

什麼呢,面對這麼簡單的要求,蟹子的戀人

們快點滿足吧。



第二名:金牛座
  

金牛座的守護星是金星,金星是由維納斯掌

管的,而維納斯是美麗與愛情的象徵。在維

納斯的影響之下,愛情與美成了金牛生命中

不能缺少的部分。在金牛的心中,愛情就等

於是美,沒有了愛情的滋潤,體會不到愛情

的甜蜜,他們就會覺得生活突然之間沒有了

顏色一般,每天的生活單調之極,了無樂

趣。金牛座的人非常感性,對愛情抱著絕對

奉獻的態度,他們在對待愛情方面是癡情

的。當牛牛真的愛上了誰,誰就成了他們心

中揮之不去的身影。他們認真的愛著,努力

的呵護著,愛著他,聽他的話,是他們戀愛

的特點,就是這麼的簡單。他們希望能

夠“執子之手,與子偕老”,即使是平平淡

淡,也是美麗的。這也許是與金牛現實的一

面有關,他們考慮的是真正的生活,而簡簡

單單就是生活,就是甜蜜的。



第一名:雙魚座
  

雙魚座,浪漫的代表星座之一。無論是雙魚

男還是雙魚女,都是非常溫情的人。面對自

己愛的人,雙魚更是會掏出十二分的熱情與

愛心,善良包容的態度更是他們最明顯的體

現。戀愛的時候,他們會努力地愛著,認真

的投入進去,幾乎是不計較任何回報的,在

愛的過程中體會著被愛的感覺。他們盡全力

滿足戀人的要求,合理的,不合理的,只要

是戀人提出的,就是應該做的。他們設身處

地的為戀人著想,只是單純天真地愛著。在

雙魚座的人看來,愛情是神聖的,是真正純

潔的。他們簡單地、一心一意地愛著,他們

用一顆真心訴說著忠貞不渝的愛情。他們更

是體貼細膩的,一顆心全然為了愛人,而在

他們的心中,愛人的地位也是高於一切的,

這樣也就很自然地使得他們成為了最聽話的

戀人了。尤其是雙魚座的女人,也是大家公

認的最有女人味的,她們懂得聽男人的話,

認為這是一個女人面對愛情時應該做的。

哪種男人最適合做老公?

位於: JO-A — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 7:50 下午

 

 


01 你到浪漫的蘇梅島度假,海風很大,你會選擇哪種顏色的圍巾?
A.藍色系 --> 0
B.紅色、粉紅色系 --> 3
  
02 下雨了,這時有一名男子突然對你說:“披上我的外套吧!”你認為外套是以下哪種款式?
A.西裝外套 --> 3
B.牛仔外套 --> 0
  
03 雨越下越大,那個男子握著你的手說:“我的車就在前面。”你覺得那部車是什麼樣子的?
A.白色的雙門跑車 --> 0
B.紅色的四門房車 --> 3
  
04 男子說載你到他住的海邊別墅去,你幻想別墅的模樣是:
A.紅磚外墻的美式別墅 --> 3
B.白色外墻的英式別墅 --> 0
  
05 一入別墅,迎面跑來一隻狗,你覺得是哪種狗呢?
A.長毛的白色西施 --> 3
B.短毛的黑色獵犬 --> 0

06 那個男人突然拿出戒指向你求婚,你猜戒指會是什麼顏色?
A.湖水藍鑽石 --> 0
B.粉紅色鑽石 --> 3

07 你答應了他的求婚,他興奮地送了你一件昂貴的結婚禮服,想像一下禮服是什麼顏色的?
A.傳統的白色禮服 --> 3
B.特別的天藍色禮服 --> 0





















18分~21分 A型:重情型男人
你需要一個重視愛情的男人。熱情的男人尤其適合你,不妨找個粗眉的男人談一場轟轟烈烈的戀愛吧!另外,重感情的男人不容易令你傷心,與專一、長情的你簡直是絕配。

12分~17分 B型:知己型男人
與其找一個男朋友來排解寂寞或充充場面,倒不如找個可以耐心聽你講心事、了解你心情的異性知己更為合適。小眼睛的男人細心溫柔、考慮週全,肩膀寬的男人抗壓力強、自信十足,找他們傾訴或幫忙準沒錯。
  
6分~11分 C型:思想型男人
你對幼稚的小弟弟型男人沒什麼興趣,反而有見識、有內涵的男人最能吸引你,不妨尋找思考力強的男友,他幽默的話語常令你甘拜下風。如果喜歡霸道型的男人,就要留意對方的坐姿,如果對方坐的時候是一臉自信的模樣,表示他有一定能力和實力,你大可以放心做他背後的小女人。

0分~5分 D型:安全型男人
找個金龜婿是你的人生目標,如果你現在的男友是蒜頭鼻的,那就找對人了。如果不是,那就找個擁有一雙厚實且有彈性的手掌、懂得理財的男人也不錯,再不然就找個唇形靚的男人吧,這樣的人一般家境較好,有毅力的他可令你有十足的安全感。

懲罰孩子該如何拿捏

位於: JO-A — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 7:49 下午

 

 

 

兒童教育專家 /丁慧瑜

當孩子調皮搗蛋、沒大沒小時,適當懲罰,可以讓孩子學習循規蹈矩,做個謙恭有禮的人;但相反的,若父母任意而為、毫無具體目標的懲罰孩子,容易使孩子失去自信,甚至更加頑皮,因此,懲罰孩子時,方法和時間須拿捏得當。

當立法院正式通過教師不得體罰學生的條文後,相信許多人心中必然同時萌生另一個疑問:「那麼為人父母者是不是也不能處罰子女?」在探討這個問題之前,大家不妨先來談談「懲罰」這件事。

「懲罰」為警惕的意思
根據字義, 「懲罰」就是「責罰以示警戒」的意思;有人犯了錯,做了不該做的事,因此必須受罰,好讓他知道自己的錯誤,日後不會再犯。就心理層面而言, 「懲罰」就像一盞分辨是非黑白的警示燈,時時照亮可與不可的界線,提醒大家不要踰越,以免傷己害人。

而家長對於孩子的「懲罰」,更自認多了「教養」的意義,所謂:「養不教,父之過。」「不打不成器。」主要是希望小孩能夠學好,知道待人接物、應對進退的道理,將來才能成為循規蹈矩、謙恭有禮的人。以此觀點而言,「懲罰」似乎的確有其必要性。

懲罰可分為三種形式

一般來說,父母「懲罰」子女的形式,大致可分為口頭叮嚀、取消權利及體罰。
1.口頭叮嚀
「口頭叮嚀」是以說的方式,把對方所犯的錯誤陳述出來,使孩子明白自己不對的地方,並知道日後應該如何做才正確。因此,大人說話時務必簡明扼要,直接指出重點即可,千萬不要偏離主題。

例如:當小孩亂丟玩具時,家長不妨直視著他的眼睛,鄭重的說:「玩好玩具不可以亂丟,要收好!」而不是:「你怎麼又亂丟玩具!不是告訴你要收好嗎?你看!弄得亂七八糟的,以後都不要買給你了!」
有時說得太多,或是發怒謾罵,反而會模糊焦點,令人無所適從,不如清楚地指出不對的地方,並告知合宜的做法,才能發揮正向的力量。

2.取消權利
「取消權利」是以讓人失去某些機會的方式,來凸顯要求的重點,並讓孩子從中學習對自己的行為負責。但是在此之前,最好先提醒幾次,讓小朋友試著反省、修正;當屢勸不聽時,方才取消他原有的權利。
像是小朋友多次搶別人的玩具,口頭叮嚀仍然無效時,就應該取消他玩玩具的權利;或是親子原本約定好,只要小孩在規定的時間內吃完飯,便可以看卡通影片,但經數次提醒後,孩子仍未做到,這時就必須取消其看電視的權利了。

在執行的過程中,小朋友可能會採取哭鬧、生氣、耍賴等方式,希望能改變原意,所以大人更應堅持立場,控制情緒,以溫和堅定的態度面對,可別輕易地舉白旗投降喔!

3.體罰
「體罰」是以讓身體感到不舒服的方式,使心中有所警惕。這項在教育專家眼裡最不可取的方法,卻是大部分家長最常運用的,主要原因是──似乎又快又有效:不聽話嗎?打耳光!說謊嗎?打手心!不睡覺嗎?打屁股!……然而,體罰真的是萬靈丹嗎?

根據研究顯示,經常被打的孩子不僅缺乏自信,同時也慣於使用暴力,因為那是在成長的歲月中,他們唯一學會的溝通技巧。另外像罰站、半蹲、青蛙跳等,雖然不是用打的,但也都對身心造成了負面的影響。
由此可見,體罰實在不是最佳的選擇,如果真要罰,建議頂多採取靜坐(十分鐘以內),才能避免無謂的傷害。

總而言之,在教養子女的路上,與其經常懲罰,不如多多獎勵與讚美,畢竟,人都有向善之心。若因一時失手而造成終生的遺憾,那可是永遠都無法彌補的啊!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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小小創意"小情侶(pink) "版型139

位於: 愛不是理所當然,愛是得來不易。 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:38 下午



妳/你   的引用/使用!
是我唯一的動力!

換了新電腦!@@之前這版型的原始檔!
找不到了!所以只有3欄位的喲!!











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by:小小

  



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 幸福奈奈
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  要我請復制存儲到電腦,才上傳到部落文章里喲^^





























































別把自己放得太遙遠

位於: 愛不是理所當然,愛是得來不易。 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:35 下午

  


 

 


 
別把自己放得太遙遠,沒有哪一個人是十全十美,不管理解和誤會,相信人間自有真情在。


樸實無華的語句,訴說著人生必經的悲與苦,勸慰著生活中的你我,生命就是在不斷受傷中復原,在不斷的追求中感悟,在不斷的跌倒中站起,在一度度迷茫中醒悟。沒有這些過程的沈澱,沒有這些艱辛的過往,不曾流過那些傷痛的淚水,怎會有對生活的深深領會。
 
 
 
別把自己放得太遙遠,感恩自己還活在這人世間,走過生命的逆旅,人世滄桑,誰都會仿徨,會憂傷,會有苦雨寒蕭的幽怨,也會有月落鳥啼的悲涼。繁華落盡是平淡,喧囂之後,依舊安詳。經歷後,日子依然在平淡和安詳裏流瀉。
 
 
 
別把自己放得太遙遠,任憑一縷心香陶醉月光,靜謐中放逐著憔悴的心緒,扔掉無所謂的自負,簡單地看看自己,看看消隱在年輪齒間的過往。
 
 
 
別 把自己放得太遙遠,我仍然是我,一個走不出記憶的人,過於孤獨還是過於寂寞,過於等待,還是過於幻想,無法說清,更無法了解,別想的太多,看開一點一點, 是理解也好,是誤會也好,都不及自己對自己的感覺;別想得太難,簡單一點一點,不要去太過在乎那別人的臉,是快樂也好,是難過也好,經歷後歲月還是一樣流 瀉。
 


別把自己放得太遙遠,別想的太多了,沒有人完美無缺,不是所有的事都如人願。

 

簡單一點,人生總總,就是如此這般。攜一份從容,多一點理解,在心的彼岸,披一襲燦爛,遣溫馨入筆端,真情做筆,真誠做墨,用一份至誠,化墨香為牽念,融淡泊為恬靜……

 






































別給自己留下遺憾

位於: 愛不是理所當然,愛是得來不易。 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 2:34 下午


 


 


     

你改變不了環境,但可以改變自已。

 


因為年輕,所以會經歷一些事情,比如愛情,比如友情。

 

沒有人能夠永遠快樂幸福的過每一天。

 

沒有人能夠坦然的面對自己的堅強和軟弱。

 

讓我們成熟的,是經歷的,是磨難的。

 

讓我們幸福的,是寬容的,是愛的。

 

讓我們心安的,是理解的,是信任的。

 

你改變不了事實,但你可以改變態度。

 

不知道為何,有些東西就是無法改變。

 

也許,是因為還沒有找到真正的夢想。

 

也許,還在追求那永遠不會有的完美。

 

曾幾何時,我們虛榮過,幻想過,為狹隘的目標奮鬥過。

 

待到重新回頭看待這一切時,覺得很多事情都雲淡風輕了

 

你改變不了過去,但你可以改變現在。

 

過去的就讓它過去,會在未來走的更加好。

 

因為拋棄了不必要的包袱,生活才會更美好。

 

人生如此短暫,有什麽理由,不去好好的生活吶。

 

有太多的事情要你去做,有很重要的人等著你去珍惜。

 

不要回頭看,前面的世界才更精彩。

 

因為在我回首時,我可以指著那條盡是痛苦和淚水的路,大聲地驕傲地說:看,這就是我自己走出來的路。

 

不能預知明天,但你可以把握今天。

 

“森林中有一個分岔口,我願選擇腳印少的那一條路,這樣我的一生會截然不同。”

 

基丁說過這樣的話。

 

一條路走的人多了,總會弄得泥濘不堪,總會弄得塵土飛揚。

 

為何不換一條路走走,也許一切將會是另一種樣子。

 

把握住自己的今天,那麽明天絕對會更美好。

 

你對生活微笑,那麽生活也對你微笑。

 

讓我們的心不再壓抑,讓它解脫吧。

 

讓自由的心靈飛翔,去迎接那絢麗的陽光吧!

 

讓它在藍天和白雲之間翺翔……

 














































預防泌尿道感染的蔓越莓(13)營養專家私藏養生蔬果法

位於: 食の風情 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 8:18 上午
 
營養專家私藏養生蔬果法
預防泌尿道感染的蔓越莓(13)
 
作者﹕謝明哲
 

 
蔓越莓(cranberry)

蔓越莓為越莓橘科蔓越莓屬,又稱小紅莓,是一種生長在美國、加拿大的植物。蔓越莓適合種植酸性泥土,北美泥土較為酸性,所以成為蔓越莓生長最大宗的地方,並有北美紅寶石之稱,但因受限環境因素,產量不大,是相當高貴的水果。目前國內並無栽培,均從國外冷凍進口,少有新鮮蔓越莓。(結實累累的蔓越梅樹。主要產地為美國及加拿大。)

賞味的旬

【產期】美國產期為5~10月,台灣全年都可食用,果肉酸味高。
【產地】國內均由進口,來自美國、加拿大。

營養成分

蛋白質、脂肪、醣類、水份、粗纖維、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、維生素C、維生素E、菸鹼酸、果膠、鎂、鈣、磷、鈉、鉀、鐵、鋅、檞皮素、花青素、前花青素、山奈酚、楊梅素、綠原酸、沒食子酸、兒茶素、韖花酸。

叫我第一名

蔓越莓中所含的花青素可以預防泌尿道感染發生的機率,並增加血管彈性,降低心血管疾病。

【前花青素】蔓越莓含有許多有效成分,其中的前花青素是一種濃縮單寧酸物質,主要機轉是在防止大腸桿菌黏著在泌尿道內側上皮,預防泌尿道感染的發生機率,而且能夠增加血管彈性,預防心血管疾病。

【植物化學素】蔓越莓含有的植物化學素非常豐富,如檞皮素、花青素、山奈酚、楊梅素、兒茶素、韖花酸,都是優秀抗氧化劑,具有消除體自由基作用,有效阻止自由基引起的癌症病變,並能有效活化排毒酵素,降低細胞的分裂。

營養不流失秘訣

• 蔓越莓味酸,可搭配優酪乳一起飲用。
• 直接打成蔓越莓果汁來喝,可以添加蜂蜜或糖食用。

將蔓越梅洗淨後與優酪乳一起放入果汁機中攪拌均勻,非常營養。

注意事項

• 蔓越莓會干擾肝臟代謝凝血劑作用,所以服用抗凝血劑者,不要喝蔓越莓汁及食品。 

選購及保存小秘訣

• 市售蔓越莓皆為國外冷凍進口,一般商店並不常見,可到有信譽的有機商店、超級市場選購。@(未完,待續)

摘編自 《營養專家私藏養生蔬果法》 唐莊文化事業有限公司 提供 (http://www.dajiyuan.com)

 
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