點滴在文章

)_(　胖子 'o'　哀求 e_e　想睡 >(<　任性 .>_<.　想哭 x~x　糟糕
Y_Y　哭 ~_~　生氣 ^o^　大笑 x_x　死了 ^_^　微笑 T_T　流淚
＄_＄　貪心 6_6　興奮 *^.^*　微醺 > c <　苦叫 @~(~@　震驚 ^3^　親一個
^(^　很開心 -_-　睡著了 ^_-　眨眨眼 3_3　剛睡醒 9_9　睡不飽 >'<　皺眉
頭
' ( '　擺臭臉 @^^@　臉紅了 Y 'o' Y　抓狂了 ＄.＄　見錢眼開 ?(?　趾高氣昂 ^_<　擠眉弄眼
@_@　眼花撩亂 ⊙o⊙　目瞪口呆 *∩_∩*　可愛的笑 m(_ _)m　俯首道歉 -.-　沒什麼反應
+_+　昏迷、沉默
-(-　啊！被發現了 -_-#　氣到臉冒青筋 @.@　搞不清楚狀況 V_V　眼睛跌出
來了 (O| O)　變成鹹蛋超人
6_9　暈頭轉向、瘋了 > <~~~　心有餘而力不足 ~~>_<~~　大聲哭用力哭
>_<　痛苦、驚訝、惡作劇 ..~*o*~...　邊笑邊甩著辮子 　 　
流行用語～字母版 UK　幼齒 LM　辣妹 BF　男朋友 GF　女朋友 SYY　爽歪歪 OBS　歐巴桑
SPP　俗斃了 OGS　歐吉桑 PDG　皮在癢 LPT　路邊攤 SDD　水噹噹 CBA　酷斃了
LOA　老芋仔 LKK　老扣扣 PMP　拍馬屁 FDD　肥嘟嘟 CKK　死翹翹 TMD　他媽的
ATOS　會吐死 ILU　I love you. THS　道謝Thanks IBM　國際大嘴巴 BPP　白泡泡（台語）
AKS　會氣死（台語） MGG　醜斃了（台語） IDK　不知道（I don't know.）
IDM　不在乎（I don't matter.） OIC　喔！我瞭解（Oh, I see.） BMW　長舌婦（Big Mouth Woman.）
IBM　國際大嘴巴（International Big Mouth.） KTV　K你一頓、T你一腳、再比V字形的勝利手勢
流行用語～數字版 56　無聊 79　智障 74　KISS 880　抱抱你 865　別惹我 530　我想你
184　一輩子 168　一路發 098　你走吧 520　我愛你 584　我發誓 657　對不起
250　無厘頭 438　死三八 770　親親你 753　吃午餐 886　拜拜囉 514　沒意思
550　我不對 788　吃飽飽 596　我走了 534　我相信 034　你想死 000　需要吻
765　去跳舞 456　是我啦 721　親愛的 260　暗戀你 546　我輸了 592　我很餓
282　餓不餓 199　緊急回電 5871　我不介意 7988　去走走吧 2456　餓死我了 8006　不理你了
6868　溜吧溜吧 8206　不愛你了 7319　天長地久 8309　不想你走 1314　一生一世 9089　求你別走
0487　你是白痴 3456　相思無用 2037　為你傷心 3046　想死你了 7878　去吧去吧 2013　愛你一生
7666　起來尿尿 2099　愛你久久 02　抗議（台語） 50　沒空（台語）
909090　go!go!go! 08376　你別生氣了
54088　我是你爸爸 19420　依舊是愛你 04378　你是神經病 59420　我就是愛你 469　死老猴（ 台語）
8916　王八蛋（日語） 2266　零零落落（台語） 07734　HELLO（倒著看）
123　木頭人（小孩的遊戲） 0564335　你無聊時想想我 535172306　我想我已經愛上你了
286　比喻跟不上時代，落伍了（舊電腦機種） 729　不來電（七月二十九日晚上全台灣大停電）

流行用語～食物版
芝麻：很煩 芭樂：不上道 椰子殼：胸罩 巧克力：檳榔 種
草莓：吻痕 刨冰：不爽之意
紅豆泥：真的嗎 小籠包：裝可愛 香蕉芭樂：鬼扯 油條：很花的男生 吃冰：吃安非他命 搓麻糬：交女友
蘋果麵包：衛生棉 燒餅：指很騷的女生 茶包：麻煩（Trouble） 蕃茄炒蛋：他媽的混蛋
做蛋糕、種芋頭：上大號 蛋白質：笨蛋加白痴加神經質 米苔目：超級不識相（白目加強版）
流行用語～轉三個彎版
耍笨：白痴 玻璃：屁股 正點：很美 打鼓：抽煙 噴子：手槍 條子：警察
打屁：聊天 圍爐：打群架 馬子：女朋友 豬頭：笨、遜 洗胃：喝飲料 嗝屁：完蛋了
壓馬路：逛街 水昆族：很混 進苦窯：監獄 插旗子：把風 擦地板：跳舞 漢奸：背叛友人
美眉：漂亮小妞 潛水艇：沒水準 簽帳卡：男朋友 洗耳朵：聽音樂 交學費：打電動 小雨衣：保險套
洗眼睛：看電影 養呆：越來越白痴 機毛：機車加龜毛 漲停板：行情看好 一元垂垂：笨笨的
茅太太的家：廁所 上午夜場：打KISS 機車：龜毛、GGYY 火車：比機車更機車 爐主：考試最後一名 手提箱：成績拿丙等 超級雙頻：超級平胸 等一下：稍候（騷貨） 顧爐：考試倒數第二名 皮卡丘的弟弟：皮在癢
給一座五指山：打一巴掌 扛爐：考試倒數第三、四名 泥巴：媽的（英文Muddy 泥巴的發音）
請你穿HANG TEN：踹你兩腳（HANG TEN 的標誌是兩個腳丫子） 　 　
流行用語～諳音版 拗：轉 水：漂亮 駕車：飆車 漢草：體格 凍蒜：當選 澎風：吹牛
啥米：什麼 暗砍：私藏 騙肖：騙人 奧斗：出局 熊熊：忽然 起笑：發瘋
閉俗：害羞 七仔：馬子 肉腳：沒用 畢魯：啤酒 馬己：和得來 初蕊：滑下去
歹勢：對不起 鎚仔：男朋友 凸槌：出差錯 吐糟：扯後腿 哈妮：親愛的 三小：什麼事
白目：不識相 釘孤支：單挑 扛八袋：加油 歐嗨喲：早安 好家在：幸好 別GAY：別假了
逮就捕：沒問題 啊優咻：你確定 卡哇伊：好可愛 好野人：有錢人 哭餓：鬼叫鬼叫 靠背：如喪考妣
阿尼ㄍㄧ：大哥 啵：親吻、KISS 無采：可惜、浪費 爬帶：腦袋不靈光 甲意：喜歡、中意 碎碎唸：嘀嘀咕咕
虛拉拉：累得半死 猴死囝仔：死孩子 A：不用花錢就得到 Morning Call：模擬考
鬥陣：好友、同伙人 潘仔：冤大頭、笨蛋 犁田：摔車、出車禍
紅不讓：全壘打、打砲 阿三不魯：亂七八糟 鬱卒：沈重、悶悶不樂
奇蒙子：心情（KIMOJI） 三好加一好：死好（四好） 沒山小路用：形容人非常沒用
壞？壞？壞？：Why？Why？Why？ 　 　
流行用語～人名版 陳水：欠扁 柯林頓：K一頓 莊孝偉：裝瘋子 飛利浦：電燈泡 吉普賽：一坨屎

資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

 
芝麻：很煩

芭樂：不上道

椰子殼：胸罩

巧克力：檳榔

種草莓：吻痕

刨冰：不爽之意

 
紅豆泥：真的嗎

小籠包：裝可愛

香蕉芭樂：鬼扯

油條：很花的男生

吃冰：吃安非他命

搓麻糬：交女友

蘋果麵包：衛生棉

燒餅：指很騷的女生

茶包：麻煩（Trouble）

蕃茄炒蛋：他媽的混蛋

做蛋糕、種芋頭：上大號

蛋白質：笨蛋加白痴加神經質

米苔目：超級不識相（白目加強版）

資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

【台灣新生報】提醒大家飲酒要健康，最好遵循以下六大保健原則：

1.酒不與咖啡同飲
酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，若過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油，可加重對大腦的傷害，並刺激血管擴張，加快血液循環，增加心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。

2.感冒後不喝酒
感冒者喝酒會加重病情。因為感冒病人，尤其是嚴重者大多伴有發熱症狀，此時通常要服用退燒葯，一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒，兩者產生的代謝物對肝臟將產生嚴重損害，直到完全壞死。

3.肝病患者應禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應絕對禁酒，包括啤酒。肝炎恢復期和慢性遷延性肝炎，在肝功能基本正常的情況下，可酌量飲用啤酒，因為啤酒有促進消化液分泌、增進食慾的作用，同時啤酒裡還含有多種氨基酸和B族維生素，但一般一天不要超過半昇。

4.酒後不宜喝茶
酒後飲茶不是好習慣。因為人喝酒後80％的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需2－4個小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。同時，過多飲茶，入水量過多，也會增加心臟和腎臟的負擔，對於患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。所以，酒後最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜。

5.酒後不宜服葯
酒類都含有不同程度的酒精，有上百種葯物在酒後服用，可以增加毒副作用。如酒後服痢特靈、優降靈等葯，就會出現心律失常、血壓昇高等反應；又如酒後服鎮靜葯、催眠葯、抗癲癇葯、抗過敏葯、降壓葯等，一方面可增加對大腦的抑制效應，而另一方面又使葯力陡增，超過人體正常耐受量，致使發生危險。特別是年老體弱或患有心、肝、腎疾病的人更應避免酒後服葯。

6.酗酒後勿看電視
飲酒使眼睛充血，若飲酒過多，酒中的有害成分則對眼睛有較重的損傷，能使視神經萎縮，嚴重的甚至可導致失明。看電視可使視力衰退，而飲酒又損害視神經，二者同時進行，等於火上澆油，對視力大有損傷。因此，飲酒後切勿急於看電視，老年人尤應注意。

資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

      1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
　　2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。
但服用鋅 須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
　　3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
　　4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，
減慢每天的活 動，避免過度勞累。
　　5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
　　6.注意保暖。
　　7.散步或快走，以改善血液迴圈，幫助免疫系統迴圈抗體。
　　8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，
以減輕身體的壓力。
　　9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
　　10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
　　11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
　　12.以鹽水漱口，可舒解不適。
　　13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
　　14.洗熱水澡。
　　15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
　　16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。

　　不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裏拖著了，要趕快去醫院就診：
　　1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
　　2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
　　3.吞咽極度困難或食欲不振。
　　4.氣喘或呼吸短促.

資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

 《Cheers 雜誌》文／王曉晴


上班族最常見的頭痛是壓力型頭痛與偏頭痛。到底這2種頭痛有何不同？面對頭痛又該如何處理？《Cheers》雜誌採訪專業神經內科醫師，整理出15條黃金妙招供各位朋友參考。

而台長也常常發生偏頭痛的情形，台長請教了在慈濟花蓮醫院任職神經內科的朋友之後，這位朋友也說了偏頭痛若沒有伴隨嘔吐或暈眩其實是不太容易治療或產生太大後遺症的，只是頭痛時產生的不適感讓人不舒服。所以呢～如何減低產生偏頭痛發生機率，是台長想要知道的，請各位朋友和台長一起分享這篇報導吧！

很多上班族曾經歷過頭痛困擾，「還曾因頭痛影響工作與生活，」28歲、在金融業上班的張瑋倫說，尤其接近黃昏的下班時間，她頭痛感覺更劇烈。

張瑋倫是典型的台灣上班族，一進公司就拚命工作，常埋頭在電腦桌前，一坐就2、3小時，因此經常不自覺頭便痛了起來。

頭痛是許多人的困擾。

根據梅約醫學中心（Mayo Clinic）著的《梅約頭痛小百科》（Mayo Clinic on Headache）指出，幾乎每個人或多或少都有過頭痛，有些頭痛是輕微疼痛，有些則很嚴重。在美國，頭痛名列家庭醫師最常接觸的前20種疾病名單。研究發現，95％女性和91％男性，12個月內至少有過1次頭痛。

台灣也是如此，現代上班族因壓力、生活不規律、環境不良等因素，導致頭痛發作頻率升高。其中，90％的頭痛患者是一般性頭痛，包括緊張性頭痛與偏頭痛，10％是其他因素造成的頭痛，「患者最焦慮的腦瘤疑慮只佔1％，」台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興說。

何時該就醫？

頭痛代表長腦瘤的機率雖低，但頭痛若非屬於一般性頭痛，而是其他因素所造成，這種患者治療通常較麻煩，所以你我絕不能輕忽「頭痛」。台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興指出，具有警訊意涵的頭痛症狀包括：

◎有別以往的頭痛症狀。
◎早上睡醒比晚上睡前頭痛更劇烈。
◎從未頭痛，但突然劇烈頭痛。
◎頭痛伴隨癲癇發作。
◎頭痛伴隨發燒。
◎頭痛合併神智不清。
◎外力撞擊或跌倒後，當場頭不會太痛，但過一段時間後，突然想吐、頭暈、頭痛。
◎打噴嚏或彎腰時，頭痛更嚴重。
◎頭痛到半夜醒過來。
◎頭痛伴隨眼睛不舒服。

若有上述情形，頭痛伴隨其他症狀，上班族必須特別留心「頭痛」暗藏更棘手的疾病，例如腦瘤、腦炎、蜘蛛網膜下腔出血、腦癌等。

不得不認識頭痛的類型

上班族面對頭痛不得輕忽，對頭痛的類型更不能不認識。

台灣頭痛學會依國際頭痛疾病分類法歸納，頭痛分成2種類型，為原發性與次發性頭痛。

原發性頭痛是非潛在健康因素引起的頭痛，例如緊縮型頭痛與偏頭痛；次發性頭痛產生的原因則是另一種疾病或情況的症狀，如頭部或頸部創傷、顱內血管異常、病毒或細菌感染等。

其中上班族最常見的頭痛是原發性頭痛的緊縮型頭痛與偏頭痛。到底這2種頭痛有何不同？

緊縮型頭痛亦稱壓力型頭痛，是上班族最常見的頭痛，特徵是頭肩頸肌肉緊縮造成頭痛。想一想，你是否常覺得頭好像套上孫悟空的緊箍咒，頭緊得發痛，這就是緊縮型頭痛，症狀常是額頭和頭皮或頸後，產生鈍痛、緊縮感，有人偶爾發生，有人每天發生，一次發作也許持續30分鍾到整個星期。

對此，長庚醫院神經內科主治醫師徐文俊指出，壓力大導致肌肉緊繃是緊縮型頭痛的主要導因。許多上班族早上起床時精神很好，但踏進辦公室後，公事繁忙、老闆罵人、直盯電腦，工作時間長加上壓力大，造成全身肌肉緊繃，於是中午漸漸輕微頭痛，越近傍晚時刻，頭痛越劇烈。

接著談到偏頭痛。

根據臨床統計，偏頭痛患者約有60％是單側頭痛，40％是兩側都痛。一次頭痛可能持續4到72小時，發作頻率則因人而異，有人天天發作，有人1年發作3到 5次。長庚醫院神經內科主治醫師徐文俊也指出，偏頭痛好發於20多到40多歲女性，但有偏頭痛困擾的女性，通常在更年期後，情況會減緩。

偏頭痛是受血管收縮與擴張刺激，引發頭痛感。根據台北市立聯合醫院神經內科主任甄瑞興指出，偏頭痛主要由遺傳體質造成。若父母1人患偏頭痛，子女40％會患偏頭痛；父母都患偏頭痛，子女70％會患偏頭痛。

另一數據是10％患者是前兆性頭痛，也就是頭痛前會有前兆。前兆包括：眼睛出現盲點、閃過強光、頭暈、麻木或刺痛等感覺。

對抗頭痛的15條黃金妙招

認識頭痛類型後，更重要是學會對抗頭痛。對抗頭痛的原則是休息、放鬆肌肉與舒壓，《Cheers》整理了15條黃金妙招供你參考。

工作層面的黃金妙招——

1.工作時間不能一次持續太久，隨時起身動一動，讓肌肉放鬆，因為肌肉緊繃易引發頭痛。

2.注意辦公坐姿，例如使用電腦的肩頸姿勢，與視線高度。若姿勢不良或維持同一姿勢過久，造成肌肉緊繃，也易引發頭痛。

3.避免過多光刺激。工作常看電腦螢幕，眼睛受光刺激，易引發頭痛，要適時休息。

4.學會處理情緒，精神放輕鬆，身體就放輕鬆，可減緩頭痛。

生活層面的黃金妙招——

5.下班後，在頭痛點熱敷，可幫助肌肉放鬆，減緩頭痛。

6.易頭痛者要注意身體保暖，尤其是肩頸頭的保暖。因為人在發冷時，肌肉會緊繃，易引發頭痛。

7.避免嘈雜環境。

8.避免很濃的香味或菸味等。

9.注意天氣變化。例如高溫、高濕度、低溫、冷熱溫差過大，皆易引發緊張性頭痛。

10.睡眠不足易引發緊張性頭痛。但睡太多會造成內分泌失調，易引發偏頭痛，有些人睡覺會頭痛到醒來，即使假日也不宜睡太久。

11.相信改變你的生活行為會幫助減緩頭痛，你就願意去改變。

飲食層面的黃金妙招——

12.適量咖啡可治療偏頭痛，但咖啡成癮者反而易患戒斷症候群，也就是不喝咖啡，頭痛更厲害，是很傷害身體健康的惡性循環。

13.避免含高酪氨酸的食物，例如黑巧克力和老起司。這種食物易造成腎上腺素增加，引發頭痛。

14.避免含亞硝酸的食物，例如醃製香腸與火腿等。這種食物易造成體內一氧化氮增加，刺激血管收縮與擴張而引發頭痛。

15.營養要均衡充足。減肥過當，造成血糖過低，會刺激血管擴張，也易引發偏頭痛。

人很難避免「頭痛」，例如偏頭痛是體質造成，無法徹底解決。因此，上班族必須學習認識頭痛、對抗頭痛，雖很難保證不再發生，但懂得閃避訣竅，確實能降低發生機率。

資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

竹筍含大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動、幫助消化，更會讓人有飽足感；而低卡更讓人多吃也不易發胖，光高纖、低卡的這兩項好處，就吸引了不少營養過剩的現代人青睞。而竹筍的營養不僅僅如此而已，許多人認為竹筍除了纖維質外沒其他營養，其實竹筍還含有不少蛋白質、糖類、磷、鐵、鈣、維生素，營養價值一點也不輸牛奶喔！


Q：市面上竹筍如何分等級？
A：一般來說市面上會依照竹筍外型是否短肥、筍尖是不是青綠色也就是所謂出青以及有無損害，分為特、優、良3級。外觀短肥又彎曲，筍尖無出青，無損傷者就是特級品；而外觀瘦長，筍尖略帶青色，外表無傷害為優級品；外觀次於優級品，但仍有價值者，則為良級品。價錢則依各筍種不同而有差別。

Q：竹筍到底要怎麼挑才會鮮嫩又沒苦澀味？
A：輕戳底部，容易按壓出指痕的越鮮嫩；筍尖沒有出青的竹筍，吃起來比較嫩，也不會苦；筍頭直徑大的較好，筍身短肥、帶彎曲者更好。

Q：新鮮竹筍如何保存？
A：新鮮竹筍在採收後放置常溫下會很快就纖維化，所以為了新鮮最好盡快使用，如果吃不完或是買回來不立即食用，不要立刻去殼把竹筍切割處抹鹽，或帶殼以沸水煮熟，以報紙包好再用塑膠袋包好不要讓水份蒸發，再放入冰箱內冷藏，不過最好還是儘早吃完。

Q：竹筍怎麼煮才不會又苦又澀？
A：竹筍帶殼並以冷水煮至沸騰，並加入一把米（或是洗米水）與兩根乾辣椒，白米會吸收竹筍的苦色味，且澱粉質的清甜也會被竹筍吸收，而乾辣椒則會讓竹筍的鮮味更明顯，但是別加太多乾辣椒否則就走味了，煮熟後撈出連殼放置至冷卻，並以保鮮膜包好放入冰箱內冷藏，這樣甜份及水分才不易流失。

Q：如何快速將竹筍煮熟？
A：除了花較多時間放入水中直接燙熟外，也可將竹筍帶皮放入電鍋內鍋中，加入適量的水，蓋上鍋蓋蒸煮約20分鐘，也能讓竹筍較快速熟透。

Q：已經處理過的桂竹熟筍怎麼挑？
A：想要選到較好的桂竹熟筍，應該挑選筍茸是白色的，但是筍頭則是鮮黃色，而非青綠色的會比較好，此外為了防止黑心店家為了讓熟筍的外觀好看而用藥劑漂白，一定要用手摸筍頭的切面，若有滑膩感很可能就是泡過藥劑，再聞一聞筍頭切面是否有怪味，就可以挑到好的桂竹熟筍了。

資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

法律篇



契約簽訂備忘錄

一、 訂定契約注意事項


二、 租賃契約Q&A
搬家注意事項

一、 搬家前的準備工作


觀念篇



居住安全面面觀

一、飲食的衛生安全

二、衣著的自我要求

三、住的安全與自我防範

關心您~家宅安全

一、預防竊賊侵入住宅行竊的六大原則

二、防範貴重物品被竊，以下兩點可供參考

三、長期外出的防竊措施

四、提防第三之手

五、回家外出的訊息，宜保密

六、切勿在門外貼上「外出的字條」等標記





一、訂定契約注意事項

務必要請房東出示身分證明、房屋所有權狀、房屋稅單或登記謄本，以確定房東真實身分，是屋主或二房東；若是二房東，應請其出示原與房東所定之契約書，瞭解到底有無可轉租他人之規定。

租金多少？何時繳納？

租約期限多長？

是否約附押金？金額多少？何時搬遷？

水電費、大樓管理費、房屋稅等金額由誰繳納？如何計算？繳納方式為何？

房東提供哪些傢俱與設備，其使用現況如何，對於狀況不佳的設備，最好可以拍照存證，以免苦無證據。

確定房東有無其他要求或特殊限制，例如可否炊膳？養寵物？帶異性入內或過夜？

您可否轉租其他人？或尋找室友共同分擔房租？

您是否可整修或改裝房屋之現有設備或結構？

若與房東同住，公共區域之使用權限與範圍？

若租賃雙方，任何一方違反規定或提前解約時之違約賠償？

租賃雙方簽約時記得留下對方身分證明。

契約書內容若有更改處，雙方要加蓋印章或共同簽名，以防止未來發生糾紛情事。

簽約完畢，雙方各執一份契約書存留。

每月或每學期繳納租金時，應請房東簽收以證明租金繳納完畢。



二、租賃契約Q&A

1.押金與定金

押金、定金的問題，在學生中最常發生付訂拒租的狀況，請同學仔細閱讀（相關法律條文、如附錄壹租屋相關法律條文），以避免重蹈覆轍。



(1)定金、押金、二者有什麼不同？

定金 是契約履行前的一種承諾，通常是在看屋後房客有意承租，房東亦願出租給他，房客會預先付給房東一定數量的金額，用來肯定雙方均會履行租約的一種承諾。民法第248條規定：「訂約當事人之一方，由他人受有定金時，推定其契約成立。」

押金 在法律上正式名稱為『押租金』，而通常一般又稱之為押金、保證金、擔保金…等，其目的是為了擔保房客租金的給付、房客對房子所造成損害的賠償，以及在租約期滿時房客按時返還房子。

租金 向房東承租房子，必須定期支付的金額，直到租期期滿為止，通常有每月一付、每季一付、每學期一付等等定期支付方式。



(2)定金、押金各該收多少才合理？

定金 定金支付並無法定的上下限，通常房東會自訂金額請房客支付。有的房東會要求定金多至數萬元少至僅收5佰、1仟元。其實對承租的行為而言，不論定金的多少都是代表一種承諾，應依雙方租賃意願多強而決定數額，否則如有一方反悔，依民法第249條視錯在那一方，他方得請求沒收或加倍返還。

押金 雖然一般民間偶有收三個月押金甚至更高之習慣，但依據土地法第99條的規定，押金不得超過租金的二倍（即二個月相當金額），超過的部分房客有權利對房東主張用來抵付房租。不過，在實際運用上，房客行使抵付房租之權利時，應先向房東知會、與房東妥善溝通，避免紛爭。



(3)付定金時，該注意什麼？

房客所付的定金除了另有約定外，在履行契約時定金應可返還或可做為租金或押金的一部份，因此繳交定金時請千萬記得，請房東簽收收據(連結到訂金收據格式)，註明所支付的定金金額、收款及付款人雙方姓名、身分證字號、定金保留期限、違反約定之賠償方式等，以避免任何一方發生付訂拒租卻又求償無門的情形。



(4)定金支付了之後，若有一方反悔不租，定金可以拿回來或要求賠償嗎？

依據民法第249條規定：「契約因可歸責於付定金當事人的事由，以致不能履行時，定金不得請求返還；…」也就是說，當房客(付定金當事人)無法履行承諾來承租房子時，是不可請求房東償還定金的。

「契約因可歸責於受定金當事人的事由，以致不能履行時，該當事人應加倍返還其所受的定金；….」也就是說，當房東(受定金當事人)無法履行承諾將房子出租給房客時，房客是可要求房東加倍賠償的。

「契約因不可歸責於雙方當事人的事由，致不能履行時，定金應返還之。」也就是當碰到像是921大地震、颱風淹水等等，造成房子的損傷，或是在看屋時未談到的細節，在付定後簽約時雙方在細節部份無法溝通而致使任何一方不願承租時，另一方是不得扣下定金或是要求加倍賠償的。

2.簽約

提醒各位同學，租約的簽定在事前即要看清楚，同學們要有個概念：法律是保護懂得維護自己權益的人。 因此，事後再去爭取所謂”合理權益”，很可能就為時已晚了。



未成年人所簽的契約有效力嗎？需要第三保證人嗎？

民法成年人所簽第12條：滿20歲為成年。

因此未滿二十歲之未成年人，訂約時最好得到父母、法定代理人或監護人的同意，簽約時由父母擔任連帶保證人，較能讓房東安心租給未成年的學生。蛋若有事實足以認定，租屋是該未成年人日常生活所必需(例如求學中的學生)，依民法第77條但書規定，即使未得到父母同意，租約仍是有效。



一、搬家前的準備工作



☆租賃處的清掃－視為自己的家

決定租屋後，首先需對租賃處做好清潔工作，此時所謂「好朋友」就可以派上用場了，呼朋引伴一番後，該油漆的地方漆一漆，該清洗的窗戶、紗門就拔下來洗一洗，一個乾淨舒適的住家環境，相信是每個人都喜歡的；不建議您請清潔公司，一來考慮經費，二來自己動手不但減肥健身，更可使房子與你更親近喔！

同時，既然已經決定住下來了，就必須調整心態，將租賃處視為自己家一般愛惜它，畢竟您現在就要與他禍福與共了！



☆物品整理

物品整理時，一定要切記這句至理名言－「要捨得丟棄」。不然會發現，有些衣服根本沒有再穿的機會；有些書本自高中畢業後亦沒有打開過了；有些東西上次搬家後根本還未拆封，現在又必須原封不動再搬一次；所以啦！每一次搬家家當是越搬越多，越搬越累，何苦？不妨在搬家整理物品時，對於「應該」用不到、不會看即穿不著的衣服、書籍、物品。趁此一次，眼睛一閉－「大方送」吧！捨得捨得，有捨才有得（最好能將堪用物品，作為慈善資源回收再利用）！



☆分類打包

東西整理好後，就要開始打包了，所謂「工欲善其事，必先利其器」，這時選擇打包物品就很重要了，紙箱、尼龍繩、膠帶、剪刀、塑膠提袋、報紙、碎布等就必須備妥，紙箱建議使用水果箱（可向水果攤老闆購買或索取），打包完成後，使用膠帶黏貼並綑綁、同時切記：每封一箱，就要在箱外以油性簽字筆註記內容，以免到頭來，又需翻箱倒櫃，尋找半天了。

有關大型傢俱部分，例如櫥櫃、大型家電用品、書桌椅、沙發、彈簧床等，這些東西並不需打包，不過如果是屬於DIY的，就必須先行拆解。若無法先行拆解者，則應先將櫃子中的東西、物品清理出來、同時將門上鎖或在滑動部分是先用膠帶黏貼固定。

若有易碎物品，如瓶瓶罐罐、陶瓷製品等，這些東西極易破碎，整理時需先使用報紙、碎布包好，裝箱後並盡量用報紙或保力龍塞滿空隙，才不會破損。

書籍、衣物的整理比較費心，首先書即要先分類整理，以免雜亂無章，日後不容易尋找，衣服則應先按四季別，將衣物分類整理，而且盡可能不要弄皺。

貴重物品例如：存摺、金融卡、信用卡、相機、筆記型電腦、翻譯機等，整理後，儘量隨身攜帶，不要打包，切記：不要亂藏，以免找不到甚至遺失。



☆請人協助搬運

如果打包後，發現只有少數幾箱，就不需要請搬家公司了，這時候“朋友、同學”就是求援的最佳對象，加上一部車就可以開始搬了，不過，搬家是件非常累人的事，當搬完後記得好好犒賞這群“患難之交”喔！然而，若東西實在又重又多時，千萬別折騰“朋友、同學”，否則以後大家看到你時，紛紛逃之夭夭了，此時，建議你找搬家公司來協助了！



一、飲食的衛生安全

住在校外的同學們通常為外食人口，絕大部分是不開伙的，一日三餐都在外面餐館吃飯，提醒您務必找一家看起來窗明几淨、衛生可靠的店用餐，以免吃壞肚子，賠了銀子又折損健康囉！常會有同學一來「懶」、二來「為了省錢」幾乎天天吃泡麵，嚴重影響健康，長此以往，對身體的損傷有相當影響，或者有些同學租住處餐飲店不多，用餐相當不方便，提醒您應儘量於學校餐廳用完餐後再回家，或者準備些麵包、糕餅等乾糧，已備不時之需。



二、衣著的自我要求

外宿同學平常於租賃處應注意自己穿著，特別是男、女同學同層居住時，更應留意衣著不可太暴露，更應避免穿著睡衣於共同區域閒晃。另外，晾衣服的地方千萬要留意，貼身衣物儘可能晾於房間內，如需晾於外面陽台，亦要有適當遮掩，不可太「彰顯」，以防自身安全。



三、住的安全與自我防範

看屋時應結伴同行、謹慎留意四周環境，以免被侵犯或陷害；如果不想麻煩同學、朋友，想單獨前往時，可事先告知同學、朋友並約定時間，彼此電話聯繫確認安全。進屋參觀時大門應保持開放，以方便應變。同時觀察環境，留意左鄰右舍出入情形、購物方便否、會不會太吵雜等。

決定租屋時：

⊙可請房東或自行更換新鎖，並請其同意加裝鐵窗、門及由內而外透視的眼孔等。

⊙如同層均居住女性時，門外鞋架可故意放置一、二雙男用鞋，以避免有心人士覬覦，不時更換擺設位置，另電話答錄機亦可央請男性同學或朋友代為錄製。

⊙避免讓人知道自己單獨在家，如正巧有陌生人來訪，應先詢問身份後，再決定處理方式，不可先開門，以免引狼入室。

⊙若有室友同住，應保持良好關係，並互相熟悉彼此生活習慣，互相照應，對於室友的朋友，同學應有基本認識與瞭解。

⊙養成隨手關門、窗的好習慣（特別是晚上），並時時保持警覺，使歹徒無機可乘。

⊙睡覺前要檢查瓦斯、電器及門、窗是否關好，再行入睡。

一、預防竊賊侵入住宅行竊的六大原則

１．強化前、後門的安全設施

２．務必養成隨手關門窗的習慣

３．審慎檢查窗戶

４．妥善標記貴重物品或表列其特徵

５．隨時讓家宅保持有人在或像有人在的狀態

６．謹慎門鎖鑰匙安全



二、防範貴重物品被竊，以下兩點可供參考：

１．自己動手在貴重物品明顯處刻上身分證字號、電話號碼、姓名或郵遞區號及門牌號均可。

２．將自己的貴重物列一清單，慎予保存。



三、長期外出的防竊措施

＊出門前，是否‧‧‧

１．安全穩固的門鎖，窗戶等都已上鎖。

２．貴重物品都已標記妥當。

３．已通知牛奶商停送牛奶，已央請可靠的鄰居或親友代收信箱內郵件報紙、廣告傳單等。

４．出入門戶的鑰匙已隨身攜帶，或請鄰居代為保管。

５．已告知守望相助巡守人員、大樓管理員或轄區警員加強自宅守望。

６．屋內的收音機、某電燈的定時開關裝置已設定。

７．已將電話鈴聲調小或關閉。

８．已把旅遊路線及住宿旅館、電話留給可靠的鄰居或親友。

　

＊返家時

１．檢視所有門所及窗戶是否安然無恙，切勿冒冒失失的進入。

２．發現似乎有人入侵的跡象，應先至鄰舍探詢狀況並向警察報案，直到警方派人前來處理時，才一同進入。

３．若發現家宅已遭竊，勿觸動現場任何物品，應儘快報警處理。

四、提防第三隻手

依據往年經驗，假期前後正是竊賊闖空門及扒手作案最猖獗的熱季，特別提出長假期間各項防竊措施，供學生自我防範。

五、回家外出的訊息，宜保密

假期學生回家或外出，容易招來竊賊覬覦，不可輕易透漏全家外出的消息，住家窗簾務必拉上，以防竊賊窺視屋內動靜，若是二、三短期外出，可配合電燈、收音機定時開關，防竊效果更佳。

六、切勿在門外貼上「外出的字條」等標記

有些學生擔心假期其間，親友來訪不遇會在門口張貼字條，或在電話答錄機內留下類似留言，如此將替竊賊大開「方便之門」連探路工都省了；暑假前是搬家的旺季，是竊賊眼紅的目標，出門回家或旅行前，切忌勿在房門口貼上「外出…」等字，以免遭來竊賊光顧。

資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

> >> 新加坡鞭刑，大家早已聞之，你想像會是怎樣情形？
> >> 說新加坡的犯人寧願再坐十年牢也不願受三鞭！
> >> 不至於吧！男兒大丈夫區區三鞭都受不起！——
> >> 估計很多人都這樣認為 ，但是很多人看了下面的滴……………
> >> 新加坡的街道很美，寬闊的馬路兩旁，都是花帶，真如走進了一個城市花園。
> >> 我們在街上走了一陣，發現大部分商店已關門，特別是銀行、珠寶店，都已停業。
> >> 但是，這些關門的銀行、珠寶店、商店，都是關的玻璃門，不僅不見鐵門，連木板門都沒有。
> >> 難道這些銀行、商店都不怕有人搶劫、盜竊嗎?
> >> 原來，新加坡社會治安之所以如此好，主要是靠的' 重典 '。
> >> 在新加坡，打劫、盜竊被捉，至少要坐牢3年，打鞭5下。
> >> 鞭刑，是目前世界上很少有國家使用的一種酷刑。
> >> 新加坡鞭刑使用的是皮鞭，打鞭要求一鞭下去，皮肉皆開，疼痛難忍。
> >> 打完一鞭后，醫生便去察看，一旦發現受刑者不能承受下一次鞭打了，便停下來，過3個月繼續打。
> >> 而且，打鞭時，各家報紙的記者去拍照，第二天登在報紙上，傳遍全國。
> >> 新加坡的鞭由國家最高法院執行。判鞭刑最高的多到25鞭，鞭刑是打屁股。
> >> 治安這麼好，除法制嚴格外，也與他們的收入高有關。
> >> 新加坡共有300萬人口，其失業率僅1.9%，不是人找工作，而是工作找人。
> >> 人們收入高生活好，當然不願去冒險。
> >> 新加坡的死刑是絞刑，凡販 15克 海洛因毒品，就可以馬上判處死刑，不論是哪個國家 的人。
> >> 在新加坡，還有一些重罰法律，使人們養成了文明的社會道德。
> >> 抽煙的人在新加坡最怕罰款。
> >> 如果在不能吸煙的地方吸煙或亂丟煙頭，都要罰幾百新元，重犯還要在東海岸的公園勞改作 1~3小時，記者去拍照，登上第 2天的頭版。
> >> 上公廁要自覺放水沖，否則要罰150新元，也要被拍照登報! 。!
> >> 人們怕在全國出丑，無人不自覺遵守。
> >> 成人吸煙受制約，未成年人更不準吸煙，誰煙給未成年人誰就受到重罰。
> >> 俗話說：'治亂世用重典。'
> >> 新加坡的經驗也告訴了我們：嚴刑是可以帶來社會的安定、社會的文明。

資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克，而同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍，海帶芽是十二倍，苜蓿芽三倍，黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等，鈣含量也比牛奶多得多。







牛奶不是「鈣」高尚的食品，更諷刺的是，乳品消耗量愈高的國家，骨質疏鬆症的罹患率愈高。美國出版的「新世紀飲食」一書中，作者約翰羅彬斯廣泛蒐集資料，發現美國、芬蘭、瑞典及英國人骨質疏鬆最普遍，而落後貧窮的非洲班圖人婦女，每天只攝取三百五十毫克的鈣，她們平均生九個孩子，每個小孩餵母奶二年，卻從來沒有缺鈣的現象，骨骼密度遠高過富裕的已開發國家人民。這是什麼原因？







現在的醫學界已漸漸證明，過多的蛋白質會把鈣帶出體外，也就是說，攝取的蛋白質愈多，流失的鈣也愈多。牛奶、酸乳酪、奶酪等製品，蛋白質含量很高，所以，當您猛吃這類食品，一心想補充鈣質時，殊不知一場驅逐戰正在體內悄悄展開，這些食物所含的高量蛋白質正毫不留情地把鈣驅逐出境。







新世紀飲食一書也舉一個極特殊的實例──愛斯基摩人的飲食中，蛋白質含量居全世界冠軍，一天約二百五十公克到四百公克，取自魚、海象及鯨魚等，可是很不幸地，他們患骨質疏鬆症的比率也排名世界第一。







一九八四年八月的美國「醫學論壇」刊登一篇美國人骨骼密度研究報告，指出素食者的骨骼比一般人強壯很多。







美國密西根州立大學也做過類似研究，發現美國六十五歲以上的人：男性素食者平均骨質損失百分之三。肉食者損失百分之七。女性素食者平均骨質損失百分之十八，肉食者損失百分之三十五。







為什麼這樣？因為肉食者平均攝取的蛋白質比素食者高很多。
　　由這些實證，可見預防骨質疏鬆症的第一要務，不是多吃高鈣食物，而是少吃高蛋白質食物。

資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除  謝謝

人們都知道過去已經過去,但願意放下過去的人卻少之又少。