點滴在文章

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

　　任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。英國《每日郵報》為大家列舉了11個這樣的「壞習慣」。

 

 

　　1.合理發怒有益血壓 　　

　　沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感的激素———皮質醇的分泌量也會相應減少。

　　心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會「盯上你」。

 

 

　　2.電子遊戲幫你鍛煉 　　

　　誰說玩電子遊戲讓人變胖？美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子遊戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特。

佩裡博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩遊戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

 

 

　　3.說點粗話緩解疼痛 　　

　　說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理查德。斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。

　　研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時，嘴裡都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

 

 

　　4.偷點小懶助你長壽 　　

　　公共健康專家皮特。亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地「鑽進墳墓」。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。

研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。

心理專家稱，就算躺在家裡做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

 

 

　　5.短期壓力增強記憶 　　

　　長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統，讓人容易感染。但布法羅大學的研究發現，短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。

　　這是因為，壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域。壓力劇增會使傳遞信息的物質———谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。

 

 

　　6.逃避家務能防過敏　　

　　有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太乾淨了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。

布里斯托爾和布魯內爾大學的調查表明，孕期或產後的婦女經常使用清潔設備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。

 

 

　　7.吵鬧音樂激發腦力 　　

　　參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學的研究發現，人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和飢餓感的區域相連。

如果通過高分貝音樂的刺激使這些慾望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的「快樂激素」。

 

 

　　8.碳酸飲料可防癡呆 　　

　　儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年癡呆。

因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。

 

 

　　9.無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

　　

 

　　10.被子不疊殺死塵螨 　　

　　哮喘症患者最好別疊被子。因為房間裡的塵螨在乾燥、暴露的環境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創造生存條件。研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說：「把被子攤在床上，裡邊的潮濕氣體很快就會幹燥，而外部的濕氣又無法進入，各類螨蟲會脫水而死。」

 

 

　　11.平日小賭趕走抑鬱 　　

　　美國耶魯大學的研究發現，賭徒比常人心理更健康。研究人員發現，年齡超過65歲的人參加適度的賭博遊戲，比如每週去一次賽馬場，他們的大腦會更加活躍，善於與人交流。上歲數的人，在網上玩點在線撲克遊戲或者電子賭博遊戲，能有效排解抑鬱，阻止大腦早衰。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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有人說：幸福的婚姻大致相同，不幸的婚姻各有各的不幸。

 

現在來看，事實正好相反——不幸的婚姻基本一致，幸福的婚姻各有不同。

 

　　
為什麽不幸的婚姻基本一致？

 

　　
現實中我們發現，不幸的婚姻都有一個共同的特點：簡單——容易——失敗——不幸。

　　

如果我們都想用最簡單的方式去獲取人類最復雜的幸福——婚姻。

 

殊不知婚姻在本質上就是感情的“零存整取”，沒有平時艱辛萬苦的感情儲存，就沒有我們想象中的感情整取。這真是取“錢”容易，存“錢”難呀！

　　

事實證明，失敗的婚姻最簡單、最容易，幸福的婚姻則需要巨大的努力，有道是：失敗容易幸福難。

　　

你不願承擔家庭的更多責任，把責任理解為負擔——容易;

　　

你也不想修正自己的陋習，只認為家庭的港灣可以為所欲為——容易;

　　

你不想讓自己適應對方的需要，不想從改變自己開始——容易;

　　

你惰性無限膨脹，只想對方給你更多的關照，全然不顧別人的感受——容易;

　　

你處處爭強好勝，正確是自己的，錯誤是對方的，沒有一點反思——容易。

　　

所有的“容易”最終歸在一起，就是你在“容易”中勒索了對方的全部感情，感情的幸福和快樂全被你一個人占盡。

 

這樣的婚姻，當初再濃烈的愛情也會日漸磨滅，當初再幸福的感覺都會抹殺殆盡，當初再多的山盟海誓也會被折磨得蕩然無存。

　　

幸福的婚姻最幸福，幸福的婚姻也艱幸。

 

如果你已經拉開了婚姻的序幕，你就只有使出自己全部的本領將婚姻進行到底，即使你結了離，離了又結，婚姻的戲曲還是要演繹下去，世上沒有不散的宴席，只有不散的婚姻。

 

宴席是吃完後人人要走，婚姻卻不然，是每一個人自己想永遠的演繹下去。

　　

既然想永遠演繹下去，演繹的能力就是我們必須思考的問題，當我們選擇生活中最容易、最簡單的方式來面對婚姻，自己擔當的責任輕鬆了，自己面對的問題減少了，而我們的婚姻卻危機四伏。

 

生活讓我們鑽進一個永遠而可怕的怪圈：我們認為最容易的婚姻，恰恰就是最危險的婚姻;我們認為最幸福的婚姻，永遠都是艱辛的。

　　

在婚姻的道理上我們真的別無選擇，因為我們最終期盼的是幸福而不是簡單。

　　

所以我們要永遠記住：最容易的婚姻——就是失敗。

 

 

 

 

 

 

 

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如果你想要你的寶寶安全無虞，這就表示你要仔細的觀察你所買給寶寶使用的各種東西。在你寶寶未來所需要的東西中，其中有一項就是高腳椅。當你的寶寶可以坐直且可以進食固體食物之時，便可以開始使用高腳椅了。

 

 

寶寶缺乏危機意識，守護他們的安全，更要加倍小心

當你的寶寶越來越大，他也會變的越來越有活動力。寶寶會到處爬來爬去並對他的世界進行探索。當寶寶成長與學習的時候，你要保護他的安全。以下，就是一些你應該要注意的危險事項：

★    即使是短短的幾秒鐘，也不要讓寶寶在洗澡時獨處。也不要讓寶寶獨自靠近任何有水的池子，甚至是水桶。不論水多麼的淺都不可以。

★ 不要把寶寶單獨放在高處，例如：桌子上。

★    不要讓寶寶單獨待在欄杆已經放下來的嬰兒床上。如果寶寶已經從上面掉下來並且舉止怪異的話，請你馬上就要打電話給你的醫生。

★ 不要在寶寶的附近抽煙，也不要讓別人這麼做。

★    千萬不要一邊抱著寶寶，一邊喝熱飲、吃熱食、以及準備或是拿著熱燙的東西。

★    不要讓寶寶吃任何可能會噎著他的食物。所有給寶寶吃的東西都應該是鬆軟稀薄的，不是軟的就要先磨成粉，要讓寶寶不用嚼就可以吞嚥才行。在目前這個階段，當寶寶們開始攝取不同食物的時候，有些寶寶會有便秘的現象出現。如果你的寶寶也有前述的現象發生，請你和寶寶的醫生談談。

★    較寶寶年長的兄姊可能會嫉妒他。他們可能會打他、戳他、或是擠壓他。他們也可能不會喜歡你花很多時間陪小寶寶。你可以花點時間和他們談談，讓他們知道你也是很愛他們的。

★ 當寶寶與年紀較大的小朋友一起玩得時候你也要看著他們。在某些錯誤的情形下，他們可能會給你的寶寶玩些對他可能會造成傷害的東西，或是對待你的寶寶過於粗魯。

★ 你要確認寶寶不會拿到對他自己可能會造成傷害的東西。

★ 在家中每個非使用中的電器插座上，都裝上保護蓋或安全裝置。

★ 千萬不要讓寶寶與寵物獨處，即使它看起來對小朋友很友善也不可以。

 

 

寶寶高腳椅的安全

如果你想要你的寶寶安全無虞，這就表示你要仔細的觀察你所買給寶寶使用的各種東西。在你寶寶未來所需要的東西中，其中有一項就是高腳椅。當你的寶寶可以坐直且可以進食固體食物之時，便可以開始使用高腳椅了。以下就是一些美國消費性產品安全協會所建議之「高腳椅的選購及使用安全」要點：

※ 高腳椅的選購要領
★高腳椅應該要有一條腰部的束帶以及另一條在兩腿之間的束帶。
★前述的束帶不得縛在置物盤上。
★置物盤必須要固定良好。
★腰部束帶上的鎖扣必須要很容易使用。
★高腳椅的腳必須要在底部張的夠大，這樣才不容易翻倒。
★看看高腳椅收折的扣具，這些扣具可以防止高腳椅倒塌。

 

※ 高腳椅的使用

★ 隨時都要把寶寶扣在高腳椅上。如此椅子上的束帶才能防止寶寶從椅子上掉

下來或是從置物盤下滑落，造成寶寶受傷。

★ 當寶寶坐在高腳椅上的時候，千萬不要讓寶寶獨處。

★ 把置物盤安全的固定好。

★ 當你固定置物盤時，你要先確定寶寶的手不會有危險。

★ 請先確定高腳椅的束帶邊緣不會割傷寶寶。

★    當寶寶坐在高腳椅上時，你可以放一些東西在置物盤上讓寶寶玩。 

     

 

在家裡的時候

◎ 關上浴室的門。

◎ 在樓梯與走道之間裝上門。

◎ 把沒有用到的電器插座蓋起來。市面上有一些產品是用來蓋住插座的。

◎ 要把窗簾、捲簾的細繩以及電線都收到寶寶拿不到的地方。

◎ 把櫥櫃加上兒童安全鎖。

◎    為了避免寶寶被家具的尖銳稜角所傷，你可以把它們移到另一個房間。或是讓寶寶到另一個房間玩。

◎ 把藥物都放在寶寶拿不到的地方。

◎ 把清潔用品從水槽下移開，並把它們放到寶寶拿不到的地方。

◎ 把所有的小東西和氣球都移到寶寶拿不到的地方。

 

 

在車子裡的時候

◎    把寶寶扣在汽車後座的兒童安全座椅上。且汽車兒童安全座椅要面向座車的後方，而不是面朝前方。

◎ 坐車時，不可以讓寶寶坐在車子的前座。

◎ 當你在開車時，不要把寶寶放在你的腿上。

◎ 千萬不要把寶寶單獨留置在車上。即使你已經把車窗打開了也不行。

 

 

在嬰兒床的時候

◎    嬰兒床的墊子應該要和嬰兒床緊密的貼合。也就是說：床墊與嬰兒床的邊緣之間，不應有縫隙存在。

◎ 不要把床墊用塑膠袋或其它任何的東西包起來。

◎ 嬰兒床周邊圍欄板條間距的寬度，應不得大於二又三分之八英吋。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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