點滴在文章

敗筆一：只顧溫柔遷就         大多數男性覺得只要對女性體貼服從，便能博取她們的歡心，其實這可能是一個非常非常大的錯誤！ 　　看過很多心理學專家的分析，原來就算最正常的女人也有依附男性的心理，每個女人都想有一個有主張見地，有氣概的男人來做她的護花使者。由於她們不愛則已，一愛便會獻出所有，試想想，她們還會傻得把自己付託在一個軟弱的人身上？對待女人，應該主動時便要發號施令；強硬的時候，也要強硬到底。 　　敗筆二：冒充能幹 　　當女性拜託男性幫助做事的時候很多男性會拍心口一口答應，到頭來卻做得一塌糊塗，左拖右拉，這樣反而不能獲得她們的諒解。 　　寧願一早量力而為，知道無法勝任便婉轉拒絕，她們也許還覺你老實，對你保持良好的印象。 　　敗筆三：出手寒酸 　　其實大多數的女人均是斤斤計較的，但她們卻不喜歡男人斤斤計較。 　　而身為男性，必須早有心理準備，知道跟女性逛街，自己一定會花錢的。寧願不去高級的餐廳，也不可現出寒酸相。 　　敗筆四：心不在焉 　　和女性約會時，男性禮貌上真的應該集中精神，隨時注意對方的談話及意圖。 　　如果一直也心不在焉，對她的發問和話題瞠目而不知所對，那對她來說是非常掃興的事！下次想再跟她約會，她可能會請你吃足一頓檸檬。所以，將經常擾亂你神智的事情暫時放開吧！ 　　譬如經常有人撥你的手機，便索性關掉它吧！少聽幾個電話不會死的！ 　　敗筆五：開玩笑過火 　　跟女性開玩笑當然可以，而且熟悉的有熟悉的開玩笑方法，不大熟絡的也有另一套方法。如果是一些有趣的玩笑，對整個相處的氣氛也會有極好的調適作用。可是玩笑一過了火位，效果便會很壞，你的下場也許會是慘烈的。所以，必須要有分寸，好好觀察她們對你的反應，切忌得意忘形，才不會惹起她們的反感和憤怒。 　　敗筆六：挖苦女性的身材 　　永遠永遠永遠永遠不要以一個女人的體重當做話題！女人即使口中怎樣說不介意自己的體重，她還是很介意的。寧願稱讚一個身段健美，面貌可人的女人，也不可隨便挖苦一個身材欠佳的女人，她暗暗受傷之餘，自己也少不免被隔離的了。 　　敗筆七：過於率直 　　對待女人不用太率直，因為女人不喜歡太率直，她們大都喜歡和風趣的人交談，甚至有時在言語上針鋒相對，但卻不會太愛那些過份率直且含爆炸性的詼諧。所以其實一切的俏皮話並不一定要說得太明白，就讓她們花一點心思去咀嚼你所說的話，來猜忖你在話語間所隱藏的意義，然後她們又會像猜到啞謎般發出洋洋得意的會心微笑。

     一.心跳停止極限：大約4小時

    解疑：曾有這樣一個實例：1987年有一位名叫揚·埃伊爾·雷夫斯塔爾的挪威漁民在卑爾根附近水域不幸落入冰水中。當他被送進醫院時，體溫已降到24℃，心跳也已停止。但是當給他接上人工心肺機後，他的心臟奇跡般地又恢復了跳動。

    提示：醫學理論認為，一般情況下，心跳停止4分鐘後，人體可能由於腦部無法得到血液、氧氣而死亡。

    二.心跳極限：1分鐘220次

    解疑：這是指心臟運動極限，即人體最大心率的計算公式。因此，也是迄今為止，科學發現的心臟能夠工作最大極限的心跳次數。超過這個數值，心臟就不能繼續完成正常的搏血功能。科學研究發現，即使參加體育鍛鍊，在檢測和評估鍛鍊效果時，都不可能超越這個極限。

    提示：極限運動和面對應急事件一樣，如果人經常處於緊急戰鬥狀態，此過程一結束，身體就會感到特別虛弱。長此以往會使生命透支。

    三.環境溫度極限：大約116℃

    解疑：這是人體置身其間尚能唿吸的溫度。

     科學家曾對人體在乾燥的空氣環境中所能忍受的最高溫度做過實驗：人體在71℃環境中，能堅持整整1個小時；在82℃時，能堅持49分鐘；在93℃時，能堅持33分鐘；在104℃時，則僅僅能堅持26分鐘。但是，據有關文獻記載，人體能忍受的極限溫度似乎還要高一些。

    提示：有關實驗發現，由於無法透過排汗蒸發散熱，人在水中的耐高溫能力明顯低於乾燥空氣中耐熱的能力。

    四.最低體溫極限：大約14.2℃

    解疑：這是經過檢測認定的結果。在1994年，一個名叫卡裏·科索洛夫斯基的2歲的加拿大女孩被鎖在門外6小時之久，據說，當時戶外氣溫是-22℃。最後小女孩除了一條左腿因凍傷不得不截去外，幸運地保全了生命。

    提示：正常人的腋窩溫度下限通常為36.5℃，也有人是低於36℃的，但是極為少見。

    五.最高體溫極限：大約46.5℃

    解疑：這也是個有實例證明的結果。在1980年，美國佐治亞州亞特蘭大的氣溫為32.2℃，52歲的威利·瓊斯因中暑住進了亞特蘭大的格拉迪紀念醫院，當時他的體溫達到的最高記錄為46.5℃，經過24天后才完全退熱。

    提示：正常人腋窩溫度的上限通常為37.4℃。如果發熱，最高不過達到42℃。

    六.人腦記憶體資訊極限：大約1020

    解疑：經估算：人的腦部儲存量在1020之多，而留在記憶中的卻只有非常小的一部分。是不是能夠透過訓練和開發增加，目前還不得而知。

    提示：試想一下，如果可以全部利用人腦這些潛力，我們將能夠完成多麼不可思議的事情。所以說，人腦的潛力是非常大的。

    七.腎臟殘存極限：大約30%

    解疑：腎臟的功能單位為腎單位，雙側腎臟大約有200萬個腎單位，從而使腎臟具有較大的代償功能。當各種致病因素導致腎單位喪失達到60%～70%左右時，剩餘健全的腎單位仍可滿足機體的生理功能需要。

    提示：當殘存腎單位進一步減少低於30%時，就將出現腎功能不全。當低於10%～15%時，尿毒症的症狀就會出現。

    八.分辨氣味極限：大約3000種

    解疑：一般人可以分辨出十幾種不同的氣味，而經過訓練的聞香師在畢業時，就已經能分辨並記憶400多種氣味，以後在不斷的實際操作中，還會進一步增強這種能力，至少要能熟悉2000種氣味，出色者大約可以記住3000種氣味。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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在朋友家看見水族缸裡面有個很特別的生物，你覺得是？ A、白色的青蛙 B、七彩色的小魚 C、超大隻的紅龍 D、許多超小的透明蝦子

-----------------分析----------------- A、富貴指數90％~貴氣逼人，好命富貴出現在眾人面前你就可以散發出那個富貴，不管到哪裡大家都把你當當貴賓一樣的看待，這就是天生出來的氣質，然後當然也經過很多後天的培養，這都是有福報的人，當然就有很多富貴的好命。   B、富貴指數50％~富貴之命，欠貴人運其實你是富貴之人，而且你的本命也都是富貴命，但是你目前欠缺的就是貴人，可能缺貴人拉你一把，所以有時候不管你是不是別人的貴人，或是你需要一個貴人，其實你都可以努力的去尋找，一定可以有一個貴人拉拔你的富貴命的。   C、富貴指數75％~愛耍高貴，其實平凡你就是故意展現在人家面前，很多富貴你都是營造出來的，但其實你是一個非常平凡的人，選到這個選項的人不要難過，你想要有富貴的命、富貴的生活就從外表先努力的營造出來，但是有時候還是免不了就是很難去掩蓋你那個平凡的人生，但是沒關係，靠努力還是可以讓你真正成為一個富貴的人。   D、富貴指數25％~心念富貴，成就好運只要心念改變一定就有好運的，所以現在也許沒那麼富貴，沒那麼有錢，但是你只要認為說：〝我現在有一個饅頭，這個饅頭可以填飽我肚子其實對我來講已經是非常好命了！〞知足常樂也可以很快樂，也可以成為富貴之人。

放屁跟打嗝都是人體的自然反應，不過有些人放的屁臭得不得了，那可要注意了；醫師表示，常放臭屁或是排便的顏色很深，很有可能是罹患大腸直腸癌的高危險群。

有人說響屁不臭，但是有些人的屁是又響又臭，營養師謝宜芳表示，「這種情況不僅是腸胃道裡的壞菌在作祟，如果排便顏色很深的話，很有可能是罹患大腸直腸癌的高危險群」。

謝宜芳表示，「當腸道裡面壞菌多的時候，容易引起疾病，對女性而言，容易引起乳癌、大腸癌；男性則容易罹患攝護腺癌、大腸癌」；人體內壞菌生成最主要跟飲食習慣有關。

醫師說現代人普遍外食，蔬果補充不足，不僅導致罹患大腸直腸癌的人數每年增加8千名，年齡層還有下降的趨勢，而且根據衛生署統計，大腸直腸癌已經是國內癌症死因的第三名。

謝宜芳說，「國人平時除了多吃蔬果、少吃肉，還要多喝優酪乳增強免疫力，優酪乳裡面含有豐富的鈣質」；而根據研究顯示，鈣質其實可以減少大腸癌的發生，優酪乳中含有益菌，能促進腸胃道健康，國外研究更發現，優酪乳裡還含有膠原蛋白，因此能讓很多女性喝出美麗也喝出健康。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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中華民國肥胖研究學會理事兼台灣中醫肥胖醫學會副理事長劉伯恩指出，他在門診發現，吹冷氣和肥胖有連帶關係，在冷氣房時間愈久、冷氣溫度愈低，肥胖指數就愈高，形成「類似人工冬眠」效應，有人十天內就胖了二點五公斤。因此，在強調節能減碳之際，減重可說是最好節能政策。


長春診所院長劉伯恩指出，今年六、七月，天氣轉熱時，他在三十五位復胖患者減重過程中發現，其中有四成患者天天待在冷氣房時間超過十小時，且冷氣溫度都調在二十度上下，平均一個月體重增加三公斤。


他說，依據調查，冷氣提高一度，就可以節省百分之六用電量，相對每增加一度，就必須多增加百分之六用電量，溫度愈低用電量就增加。人體體溫每下降一度，新陳代謝率會降低百分之十二；從三十五位患者的呼吸儀檢測數據顯示，平均新陳代謝率下降約百分之十五。


劉伯恩指出，新陳代謝率一旦下降，體內溫度也會跟著下降，腸胃蠕動也會跟著變慢、減緩，肚子容易腫脹、便秘，或是體內水份不易排出，這些都是導致肥胖原因。他分析長時間待在冷氣房，攝取過多含糖冰涼飲料，會致體內分解脂肪速度變慢，不斷惡性循環結果，會產生「類似人工冬眠」效應，導致體重上升。


他表示，其中一名小姐，就是在這樣的情況下，除喝飲料外，三餐也沒多吃，但十天之內，竟胖了二點五公斤；主要是由於體內產生「類似人工冬眠」效應，導致體重不斷上升。吹冷氣和減重有連帶性關係，產生「類似人工冬眠」效應，顛覆了「冬天比夏天更會發胖」的傳統觀念，若長時間待在冷氣房裡，夏天反而比冬天更容易胖。


劉伯恩建議，吹冷氣的時間不宜過長，最好是吹了一個小時之後，能暫停十分鍾，或是一天當中，至少要流汗二十分鍾。冷氣的溫度不要太低，既可降低肥胖的機率，也能達到節能減碳的目的。

 

 

 

 

 

 

 

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跑步騎車 均可讓心跳每分鐘120下

【許敏溶、邱俊吉╱台北報導】成功大學醫學院生理所特聘教授任卓穎、陳洵瑛研究團隊證實，運動有助頭腦更聰明，凡能提升心肺功能的有氧運動，包括跑步、游泳、騎腳踏車等都有幫助，但要達到變聰明的效果，建議仍應「持續、規律、適當強度運動」，每天固定運動30分鐘，運動時要使心跳達每分鐘120下。

成大研究
成大該篇研究論文今年5月發表在國際知名生理學期刊，《紐約時報》更於上月16日的〈到底哪種運動會使得我們變得更聰明〉新聞報導中，大幅引用該份研究成果。成大校長賴明昭強調，該研究「打破四肢發達、頭腦簡單的說法」。

任卓穎昨說，研究以小白鼠為對象，將小白鼠放在跑步機上，強迫每天跑步1小時，每周跑5天，持續4周後，發現用跑步機的小白鼠確實變聰明，比隨機在滾輪內跑動的小白鼠，固定用跑步機運動的小白鼠，尋找水上迷宮時耗費較少時間。
陳洵瑛認為，有氧運動能促進腦神經活動，跑步使小白鼠腦子的「神經可塑性蛋白質」增加，意謂腦部的確得到改善；建議一般人應該從小養成運動的習慣，可慢跑、游泳、騎腳踏車等，提升心肺功能。
國泰醫院神經內科主治醫生陳仁澤說，動物和人類仍有差別，不能就此認定運動能促使人變聰明，但「規律運動對身體有益無害」；其他醫學研究也顯示，有運動習慣的老人，罹患失智症機會比不運動的老人低，另如打麻將也可降低老人失智發生率。

不易失眠或消化差
台大醫院復健部醫師賴金鑫認為，持續、規律從事有氧運動的人，較不易有失眠或消化不良問題，但能否變聰明，他則持保留態度。書田診所家醫科主任何一成建議，想促進腦部活力者應避免熬夜。

促進腦部健康注意事項
．避免熬夜
．處於發育期者應攝取均衡醣類、蛋白質、礦物質等營養素，一般人可多吃魚類
．國內最新研究發現，某些運動可增強小白鼠的學習能力，建議民眾持續進行適當強度的有氧運動，每天固定運動30分鐘，使心跳達每分鐘120下，以慢跑、游泳、騎腳踏車等最佳
．年紀較輕者除上述運動外，可再增加重量訓練或打籃球等運動
資料來源：成大醫學院生理所、何一成醫師

2009年10月03日蘋果日報

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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