點滴在文章

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

要如何保持青春活力， 讓精力充沛容顏不衰老是所有女性一直探求的事情。 心理學家、營養學家和精神療法專家 專門為女人準備了以下 可以讓你保持青春活力的小秘方，你不妨去試試。   處方一：減輕精神壓力 下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。   呼吸平穩：當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這只會加重精神壓力。   糾正姿勢：精神壓力會讓我們漸漸駝背，趕快伸直吧，彷彿從肩上卸掉一堆重物一樣。   規範行為：即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發展。   處方二：不要急於起床 早晨醒來後先仰臥、伸展身體， 然後四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“甦醒”的時間。    處方三：少乘電梯 每天沿樓梯上下6分鐘以上，這樣能讓你保持精神煥發。   處方四：注意走路姿態 在家裡或公園裡散步時，挺起胸膛走一走， 這對保持體形十分有效。 如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。    處方五：每天都要運動 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等。 每天全力以赴地做這些動作有助於保持體形， 改善血液循環。   處方六：飯後先收拾廚房 吃完飯後別馬上坐下或躺下休息， 可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再幹點其他的活。 總之，飯後強迫自己運動15分鐘。   處方七：不要久坐 邊看電視邊做些簡單的體操。 工作時，不要把同事從別的房間裡喊過來， 而是親自走過去。   處方八：多多交往 擅長交際的人比孤僻的人生病的機率少一半。   處方九：笑口常開 笑對增強免疫系統有奇效，既能消耗熱量，還能調節心情。

 

 

 

 

（參考太陽跟金星）



1. 做家事好男人：雙子座
雙子座結婚後沒有當爸爸之前，雖然很疼老婆呵護老婆，可是不一定會動手做家事，可是以了小孩之後他開始體認自己不能再幼稚下去了，於是就會開始主動幫忙他能分攤的家事。

2. 拼事業好男人：牡羊座
牡羊座通常對事業都很有雄心，本來在是事業上牡羊座就是衝刺型的勇將，有了小孩之後牡羊座會考慮更多，他會把小孩未來20年所需要的花費都已經算的很清楚，他就一定要掙到這些錢，不可以放鬆鬆懈。

3. 愛妻好男人：水瓶座
水瓶座在婚前多半人家都是看到他花心的一面，婚後他就會開始尊重太太了，因為他的人生是要跟另一半完全的結合在一起，有了孩子這件事情會讓水瓶座非常的感動，而且他又認為老婆為了他人生都改變，犧牲這麼大，他怎麼可以對老婆不好呢？

4. 疼小孩好男人：金牛座
金牛座的人內心常常有一種孤寂感，雖然也很愛家人，但是通常還是對他們有一種疏離感，唯有有小孩這件事情才可以徹底的改變他，因為在他認為父母兄弟姊妹以至於老婆，大家都是獨立的個體，唯有小孩子是需要他保護的，唯有在小孩面前他才完全可撤下心防，對金牛座男人而言，有小孩沒小孩判若兩人。

5. 孝順好男人：獅子座
獅子座的男生會特別孝順岳父岳母，因為他很愛面子所以要讓自己有好名聲，尤其是岳母岳父如果誇他2句，獅子座更是卯足了勁的對他們好，當老婆大人為自己生了小寶貝之後，基於愛屋及烏的心理，更是孝順岳父母到了令人羨慕的地步。

藝人侯昌明夫妻不打小孩，他們認為這只是讓父母發洩情緒，打完孩子又會後悔，對教養毫無幫助。基於對小孩的尊重，侯昌明認為大人要站在孩子立場，多用引導的方式，讓孩子自發認為學習的好處，不用強迫孩子補習課業或上父母認定的才藝班。

來到內湖運動公園，藝人侯昌明夫妻的一兒一女迫不及待跳入沙坑中玩耍，只見兩個寶貝認真的澆水、堆沙，想打造偉大壯觀的沙堡，媽媽曾雅蘭在一旁喊，「要笑喔，攝影叔叔在拍照，要笑喔！」旁觀者會認為這又是一個要面子的「星媽」，但這卻是身為母親，對小孩的關心與愛護，不僅是希望孩子獲得眾人稱讚而開心，更想藉此建立他們的自信心。 

打孩子不如講道理
在炎熱的下午，3歲的侯允澤一下想騎腳踏車，一下子又想玩遙控車，侯昌明卻依然心平氣和，幫這頑皮孩子安排程序，他說：「別用自己的情緒來帶小孩。」他認為，大人一不耐煩，便讓小孩看壞臉色，簡直是影響小孩人格發展。曾雅蘭坦承，自己的個性比較一板一眼，先生因工作不在家時，只要女兒沒來由的哭鬧，她還會用「愛的小手」處罰孩子，直到一年多前，曾雅蘭有次因上節目的機會與于美人聊起育兒經，于美人幽默的說：「孩子這麼可愛，打完小孩會讓自己心情更不好，所以我不打小孩！」
曾雅蘭這才反省，不需藉打小孩來發洩情緒，從此以講道理的方式來做親子溝通，結果讓女兒反而更聽話，更能表達自己的想法。當我們請侯宣翎騎車拍照時，她馬上輕聲的問曾雅蘭：「媽媽，我可以騎車嗎？」侯昌明補充說，大人打小孩，只是因為小孩沒有遵循他們的意思，但父母是否試著站在孩子立場，想想他們能不能瞭解到大人為何如此要求？ 

處事態度比學業重要
曾雅蘭在教養上雖然與侯昌明同調，但看著親友的孩子們從小就接觸全美語幼校，上各式才藝班，面對小孩教育，態度卻愈來愈緊繃，很擔心若不從起跑點開始準備，將來自己小孩無法與人競爭，「從小就比不上同學，恐怕連自信心都會受影響！」因而認為該讓孩子從幼稚園就開始讀私立，但侯昌明卻認為，教育只需讓孩子有基本功，成長過程中，能學習做人處事的態度更重要，何必鎖定貴族學校？
夫妻倆協調過後，決定選擇師生素質都不錯的國小國中，雖不是貴族學校貴族，但也能兼顧曾雅蘭所重視的課業。於是侯家人兩年前就為了小孩學區搬遷至內湖，由於公立幼稚園額滿，所以目前女兒就讀於連鎖體系的雙語幼稚園。「小孩不是用來跟其他人比較的。」對於老婆一直強調女兒讀國小後，一定要謹慎選擇安親班、補習課程，已經在打聽這方面的訊息，侯昌明還是很不以為然，他認為與其在功課上逼小孩，效果還不如讓兒女在暑假參加短期遊學團，接觸國外的環境與同齡孩子，「開闊視野所培養出的態度，比學歷更重要。」夫妻倆也表示，讓兩個孩子跟著父母上通告，是想讓他們從小學習面對外界該有的禮貌。 

引導小孩認同學習
侯昌明喜歡用引導的方式，讓孩子體會需求而自動自發學習，這就是他口中「積極主動的態度」。侯昌明舉例表示，好比夫妻倆會讓兒子去便利商店買零食，他便知道銅板可以換巧克力，瞭解存錢就可以有錢買自己喜歡的東西；或是前陣子帶小孩出國，女兒很想與老外小朋友玩，就能體會學英文的重要性。
此外，夫妻倆對於孩子的個性，也希望能善加引導。曾雅蘭說，女兒很內向，所以從小就多帶著她參與聚會，讓女兒瞭解樂觀、開朗的性格會更受歡迎。至於調皮的小兒子，有時還會動手搶姊姊的玩具零食，此時允澤就會被父親罰站，侯昌明強調，一定要讓欺負人的弟弟向姊姊道歉才行，家人之間都必須維持禮貌，不讓兒子因年紀小恃寵而破壞規矩。
滿口節省經，侯昌明最常被質疑的，就是帶全家到海島旅遊勝地度假，5歲女兒就已出國6遍，3歲兒子出國4遍，在朋友眼中簡直是「浪費錢」的行為，甚至還有人笑說這麼小的孩子，將來不會留下記憶。原本我們以為侯昌明又會講一番帶孩子見世面的大道理，但是他卻說：「我是為了夫妻倆，買下跟小孩一同出遊的回憶。將來孩子長大離家，我們還可以細細品嘗他們帶給我倆的快樂時光！」 

搜查侯家小孩愛物

《小熊學校禮物書》
尖端出版 購自書店 每本約250元
這是來自日本的繪本故事書，以團體生活的小熊們為主角，這是曾雅蘭引導一雙兒女與同儕相處的溫馨教材。 

《童韻認知小書系列》
風車出版 購自書店 每本約60元
雖然這套書其實適合比侯家孩子更小的幼兒，曾雅蘭還是會每晚與兩個孩子共唸書中韻律感十足的歌謠，哄他們入眠。 

挖沙玩具
購自宜蘭玩具店 約100元
這是全家去宜蘭冬山河的戰利品，在一般玩具店便可買到，姊弟倆一人一桶，常到曾雅蘭認為是「台北最佳沙坑」的內湖運動公園玩。 

《黑蕉俱樂部影音遊戲書》
張善為贈送 約360元
這是「香蕉哥哥」林掄元、「黑皮哥哥」張善為和「草莓姐姐」簡皎竹主導創作的童書，是DVD加上遊戲書，以電視節目的創作概念結合繪本，適合3~6歲小朋友玩樂。 

理財規劃
小孩只買醫療險
演藝人員收入不若上班族般穩定，侯昌明表示，不想因為經濟情況變動影響孩子，所以一定要先準備，作法就是當小孩出生後就每人提撥50萬元來投資基金。但考量小孩並非家庭的經濟支柱，不必投入過多保險金額，所以不為小孩買高額壽險，只投保一般保障用的醫療險。 

學費：女兒私立幼稚園費用　每月約2萬元
才藝班費用：女兒每周上一次畫畫課、雲門律動課　每月約2600元
保險：兩位小孩都只保醫療險　每月共約3000元
教育基金：每位孩子在滿月後　每人50萬元投資基金：目前仍獲利中
雜費：兒子無保姆費兩人的服裝、玩具費用等　每月共約5000元 

Q：媽媽的疑問 ?
我與先生為小孩教育問題爭辯，這陣子女兒似乎感受此點而悶悶的，如何解決？ 

A：
親子專家吳娟瑜表示，情緒具有感染力，夫妻若為小孩教養、教育觀念生氣，也會影響孩子，故建議相處之道，是站在對方立場，以同理心去關懷與安慰，才會和諧。一般來說的治標方式，是改變自己行為模式，但真正治本之道，則是讓價值觀變得更有彈性，藉由閱讀、聽演講以及與人聊天經驗分享等方式，來培養多元思考，夫妻相處便會更包容與相互理解。 

 

 

 

 

 

 

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No.1 雙子座
　　

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