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八月 18, 2009

身體需要哪種水果 ?

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:04 下午

 

 

 


頭髮:染髮燙髮--酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂--油酸,對乾枯的頭髮有特殊功效。


大腦:過度用腦--香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。


眼睛:過度用眼--木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。


牙齦:牙齦出血--奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。


心臟:心臟病史--葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。


肺臟:長期吸煙--葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。


肌肉:肌肉拉傷--菠蘿
肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白質成分具有消炎作用, 可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。


皮膚:預防皺紋--芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的?,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。


血液:供氧不足--櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。


腳部:腳氣困擾--柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。

 

 

 

 

 

 

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世界上最傷心的人

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:02 下午

 

 

 

 

曾經夢想我們的愛是天堂  不顧一切跟你飛翔

我以為把一生的愛都用光  就能夠到地老天荒

千辛萬苦傷痕累累戀著你  只換來一句請原諒

我要的地久天長都成奢望  不如將自己埋葬

我就是世界上最傷心的人  我也是世界上最愛你的人

我愛的很疲憊  我愛得很狼狽  這輩子愛的夢想被你撕碎

我就是世界上最傷心的人  我也是世界上最愛你的人

我的心為你醉  我的心為你碎  這輩子我都不會再去愛別人



千辛萬苦傷痕累累戀著你  只換來一句請原諒

我要的地久天長都成奢望  不如將自己埋葬

我就是世界上最傷心的人  我也是世界上最愛你的人

我愛的很疲憊  我愛得很狼狽  這輩子愛的夢想被你撕碎

我就是世界上最傷心的人  我也是世界上最愛你的人

我的心為你醉  我的心為你碎  這輩子我都不會再去愛別人

 

我就是世界上最傷心的人  我也是世界上最愛你的人

我愛的很疲憊  我愛得很狼狽  這輩子愛的夢想被你撕碎

我就是世界上最傷心的人  我也是世界上最愛你的人

我的心為你醉  我的心為你碎  這輩子我都不會再去愛別人

我的心為你醉  我的心為你碎  這輩子我都不會再去愛別人

 

 

 

 

 

 

 

 

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你對感情有陰影嗎?

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 10:00 下午

 

 

 

你希望自己在另一半心目中哪一樣是第一名?

1.炒飯技巧與能力。

2.才華與專業能力。

3.外型容貌與身材。




 

 









 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
解析:
 
1.選「炒飯技巧與能力」的朋友當然有,想不開的你感情上的陰影常常會如影隨形:這類型的人在愛情中比較容易鑽牛角尖,在加上他談戀愛時很用心很用力,相對的傷害更大。

2.選「才華與專業能力」的朋友沒有,化悲憤為力量的你覺得任何感情上的挫折都只是成長:這類型的人覺得在愛情中受傷之後,可以在工作中療傷,工作對他來說是一個很好的失戀止痛藥。

3.選「外型容貌與身材」的朋友表面上沒事的你萬一又遇到類似的狀況你就會很慘:這類型的人在感情上其實很脆弱的,只要他在感情上曾經受傷時,雖然表面裝做沒事照樣生活,可是他現任情人有類似的情況發生時會讓他痛不欲生。

12星座女生對炒飯的要求

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:59 下午

 

 

 

 
(參考太陽跟火星)

1.粗暴狂野…處女座。
處女座的外表看起來很規矩,非常的有潔癖,看起來在床第這方面也喜歡按照正常程序來,其實在處女座的強烈要求的外表之下,她非常渴望另一半對她粗魯一點在炒飯的時候,如果另一半在炒飯之時稍微使用點蠻力,處女女說不定會非常的興奮,簡單講她就是有點被虐狂。


2.尺寸大、夠持久…金牛座、天蠍座。
金牛座和天蠍座的女生雖然並不一定會用尺寸和持久來要求對方,有時候大而無當並不是很好,可是尺寸也不能太小,一定要有感覺才行。

3.輔助道具花招多…天秤座。
天秤座雖然本身性能力還不錯,但是她總是覺得該來點新鮮的,總是一成不變很無聊,她不反對炒飯時來一點花招,讓彼此的感覺更有情趣,所以天秤座的女生在炒飯時也許會主動跟對方要求要不要嘗試一些輔助道具。

4.甜言蜜語…雙魚座、獅子座。
雙魚座和獅子座的女生在炒飯的時候只要對方一直不斷的稱讚他們,一直不斷的說甜言蜜語,他們就會馬上融化了,馬上就進入氣氛,會使盡渾身解數讓雙方達到最高潮。

5.肯下工夫、前戲做足…牡羊座、魔羯座。
牡羊座和魔羯座的女生在炒飯時男方一定要慢慢來,千萬不能太猴急,前戲一定要做足,太猴急他們可是會不開心,牡羊座雖然平常是急性子,但其實她有別人想不到的浪漫,並不希望這件事情就是快快開始草草結束,對方如果越吊她胃口,她就興致越高,至於魔羯座屬於慢工出細活,如果對方前戲沒有做足,她可能到了結束還沒有感覺。

6.要男生配合叫…射手座、水瓶座。
射手座和水瓶座的女生偶爾都會有一些幻想和要求,例如想要男生在炒飯的時候可以叫出聲音來,因為一般男生在炒飯時都不出聲音的,剛開始他們可能會因為不夠熟而不敢要求,可是等到雙方已經很熟了之後,他們就有可能跟對方提出這一類的要求,因為他們非常希望在炒飯時可以聽到對方對自己的回應,這會讓他們很放心,還會讓他們有成就感。

7.想要時一定要…巨蟹座。
巨蟹座女生不僅僅是像她表面所呈現的溫柔賢慧的女人而已,其實她的內心是非常狂野和性感的,當她騷起來或浪起來,她的魅力實在會讓老公抵擋不住,而且她有可能在兩人私下相處時不穿任何內衣只穿一條圍裙做飯等老公回來,她隨時隨地都在釋放這種性感的訊息,但是要的時候老公絕對不能不做回應。

8.越少越好…雙子座。
雙子座在還沒有跟對方在一起時她反而對這件事情比較有興趣,會想要獻身,認為炒飯這件事情很自然,讓人感覺她在性這方面觀念好像很開放,可是事實上當她愛上對方之後,她就希望談一場精神戀愛心靈之交,這時如果男生還是著重在肉體方面,雙子座這時候會顯的很不耐煩,呈現出理智冷且有點冷感的狀態。

最受豪門公子哥喜歡的灰姑娘的前五名女生星座

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:58 下午

 

 

 

 

(參考太陽跟金星)

第一名:雙子座。
雙子座兼具了很多星座的優點,很有個性、很能幹、也能屈能伸,該大鳴大放的時候也不會放過,再加上雙子座很聰明伶俐,心情好的時候可以把所有人都搞定,出門像貴婦,在家也可以靜如處子,簡直就是豪門媳婦的不二人選。


第二名:處女座。
處女座的女生如果有晉升豪門或者是有機會邁向上流社會的話,她會非常努力去經營,而且不怕累,會非常克制自己,一定要保養自己的皮膚,保持自己的身材,會表現出很能幹的樣子,讓對方覺得自己不但娶到好老婆,而且也娶到一個工作夥伴,處女座持家也是一流的,把家裡佈置的非常舒適無懈可擊,這種付出的精神會讓對方很感動。

第三名:天蠍座。
天蠍座會把自己弄得很有樣子,很有品牌,天蠍座非常自我追求屬於自己的成就,也不太甩外人對她的看法,自然而然如果是喜歡個性型的公子哥就會喜歡她,覺得娶了她代表自己很有辦法。

第四名:水瓶座。
水瓶座的女生很會經營自己,也很會經營機會,為了要過高尚人的生活,會非常的努力力爭上游,很努力的打扮自己,訓練自己的口才,訓練自己的舉止行為,更重要的是到了緊要關頭,水瓶女會抓住機會努力放電。

第五名:巨蟹座。
巨蟹座的女生外表一副賢淑好媳婦的樣子,讓豪門公子哥兒覺得是一個可以交往的對象,而且巨蟹座的女生其實心裡很期待可以嫁入豪門,因此這時舉止會很得體,平常就算很撒野,這時也會很收斂,更重要的是如果是孝順的豪門公子哥的話,那巨蟹女機會更大了,因為巨蟹女通常很受公婆的喜歡。

談戀愛注定讓別人受傷的前五名星座

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:57 下午

 

 

 

第一名:水瓶座。
水瓶座對真命天子和真命天女絕對是面面俱到,呵護備至,可是對方如果只是過客,心裡就會感到很受傷,因為水瓶座完全都不按照一般人談戀愛的規則,掌控權在他的手裡,如果他覺得對方的熱情超出他預期的程度,他就會閃,而被閃的人就會莫名其妙,更令人受傷的是他也許對對方很好,可是卻令人看不出來,因此跟水瓶座交往一定要有整個戀愛邏輯被顛覆的心理準備。


第二名:射手座。
射手座在談戀愛的時候表現的很熱情大方,而且看起來很專注,也因此容易讓人失去戒心,事實上射手座不會把彼此之間的問題說出來,他會用觀察,然後一再的忍受,也不見得會和對方溝通,等到他忍到最後火山爆發的時刻,射手座就會選擇離開,他的忽然離開,讓毫無警覺性的另一半覺得射手座怎麼就消失了,這時心裡的傷害實在是無法言喻。

第三名:天秤座。
天秤座在戀愛路上會刻盡職守,希望做到讓情人非常滿意,可惜他有一種個性,那就是不懂得拒絕別人,也因此當別有居心的人硬要插隊進來,天秤座也不知道拒絕,這種狀況很容易讓正牌的男女朋友覺得很不能忍受。

第四名:魔羯座。
魔羯座的人很理性,喜歡把醜話講在前面,他會把很多條件和很多原則講的清清楚楚,也因此會讓人搞不清楚他是在談戀愛還是在談判,由於魔羯座的實際常常讓在戀愛中一頭熱的另一半覺得很受傷。

第五名:雙子座。
雙子座的人容易反覆不定,情緒也陰晴不定,今天很喜歡對方,明天可能厭倦了對方,可是後天可能又重燃對對方的熱情,這種反反覆覆讓身邊的人不知道怎麼辦才好,因此如果一個真心愛上雙子座又願意循他的戀愛模式的人就好像成天在坐雲霄飛車一樣,心情一下高一下低,如果受不了決定要離開,雙子座又會表現出很心碎的樣子。

史上最殘酷愛情五大排行榜

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:55 下午

 

 

 

追求時超熱烈但容易三分鐘熱度的星座排行?


白羊座是行動力特強的星座,在感情上追求一定是極其猛烈的,但是如果
過了一陣子沒什麼反應,放棄得最快的也會是他。天秤座則是以溫柔攻勢
為主,不過本身就會常常舉棋不定,等他朝向天平的另一頭倒過去,也許
就不會回頭了。水瓶座在戀愛上比較不穩定,有時候會一頭熱;但有時候
又會很冷淡,讓你不知道他到底對你有沒有意思。

戀愛時說話前後不一的星座排行榜?


巨蟹座說話則是看心情而定,心情好的時候說的是一套,心情不好的時候
說的又是另一套,讓你不知道該相信哪一套才好。雙魚座是最迷糊的人,
常常講過的話都會忘記,所以第二次講的和第一次的也常常不同,沒有特
定的標準可以依循。摩羯座們在大方向上可以掌握,但在小細節上常會搞
不清楚,兩次說出來的東西有會可能完全不一樣。

能同時追求兩名以上對象的星座排行?


雙子座作很多事情都要成雙成對,談戀愛的時候也常會犯這個毛病,所以
即使同時有兩個以上對象,對他也不是太大問題啦。獅子座則是太喜愛戀
愛的感覺了,在還沒確定兩個人在一起之前,同時多追幾個也沒什麼太大
的影響。雙魚座,是情感特別豐富的一群人,不太容易拒絕別人,同時也
需要很多愛,所以多愛一個就會多
得一份愛囉!

做錯事馬上翻臉不認帳的星座?


金牛座是死不認錯的型,即使你明確指出他到底哪裡有問題,他還會堅持
自己的意見,你說破嘴了還是沒用。處女座是喜歡思辯的類型,不承認可
以有千萬種理由,而且每個聽起來都好像很合理,即使真的有錯還是可以
說成自己是對的。射手座的人則是作過了就會完全忘記,你要他承認什麼
呢?他就是忘記了嘛!好像「一皮天
下無難事」。
覺得「搶來的比較好」的星座?


獅子座有強烈的英雄主義,即使是女孩子也是如此,沒人搶的一定沒好
貨,所以常常都會變成在搶別人的情人。天蠍座則是不論別人有沒有對
象,只要是愛到了就沒有任何事情可以阻止他,所以就算要搶才能在一起
也一定要搶!白羊座的人喜歡挑戰高難度,如果沒什麼難度就不好玩了,
所以真的是要搶別人的,而且要搶得辛苦才會更珍惜。

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十二星座老師之拖堂術

下課的鈴聲響起,同學的心裡著急,為什麼?
老師的課沒講完,呵呵,這可讓老師們使出了渾身的招數。
白羊座:你們一個個跟我聽課!!我的課還沒講完!!!
小心下課我把你叫到辦公室去!!!!
(只好老老實實的聽課了-_-~~~)
金牛座:你看我給你們上課,只收5毛錢,這是天上掉的大餡餅,
我再給你們多上幾秒,還不收你一分錢,這種便宜你們能不撿嗎??
(呵呵,我們偏不撿,你自己去撿算了)
雙子座:同學們,我上課說的那道腦筋急轉彎的問題你們沒想出來吧!
你們很想知道結果吧!那麼我們上完課後再講答案好了。
(老師,你那道問題是難了一點,但是我們不想知道答案,我們想下課)
巨蟹座:你們爸爸媽媽爺爺奶奶們供你們讀書,不就是想讓你們多學一
點,
你們居然不聽,你們辜負了多少人………5555555555………
(注:教室已被淹,學生全部逃跑)
獅子座:我們搶2分鐘啊………
(拜託,請有點時間觀念,已經30分鐘了)
處女座:同學們,課還沒上完,這堂課你們有一半就沒聽到,
你們以後考不好不是要怪我嗎??
(老師,能聽一半已經不錯了)
天秤座:我們講完這道題好不好?好是吧,那我們就繼續講吧!
(我們好像說的是不好,老師的耳朵沒問題吧)
天蠍座:你們跟我聽著,要是想下課的話,跟我回去做100道練習題,
否則的話,就跟我聽課。
(我們還是聽課好了*_*)
射手座:下課,下堂課再講!
(明君!!!!)
摩羯座:我的職責是講課,你們想聽也得聽下去,不想聽也得聽下去。
(我們個個不想聽,所以都得聽下去,悲慘!!)
水瓶座:今天沒講完的部份自己研究啊!下課!
(自己研究就算了,下課還是有必要的^o^)
雙魚座:[老師沒有聽到鈴聲,完全沉醉于課文之中]這篇文章的作者
是………
(注:同學已全部走光,老師仍在滔滔不絕)

愛情笑話

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:52 下午

 

 


   
女:“你愛我嗎?”
  
男:“我不愛你能和你在一起嗎?”
  
旁白:你不愛她當然也會和她在一起,比如你只想和她上床,或者寂寞的時候需要有個人來調調情,女人卻常常當了真。


  
女:“你會對我好嗎?”
  
男:“我會把你當成公主。”
  
旁白:其實你就是一青蛙,把她當你的青蛙娘子就好了,瞎許什麼願?弄的女人一旦沒過上公主般的日子就都怪男人。


  
女:“你為什麼不愛我了?”
  
男:“你是個好女人,是我配不上你。”
  
旁白:你已經把不配做的事都做了個遍,等到要負責任的時候,你終於是“清醒”了,然後,女人卻開始不清醒了。


  
女:“你為什麼要背叛我?”
  
男:“我也是被逼無奈,都是她勾引我的。”
  
旁白:即便有女人想強奸男人,你不配合她也幹不成,你把便宜都占盡了,還挑唆著兩個女人掐架,這個笑話很黃很無恥。


  
女:“你要她還是要我?”
  
男:“再給我點時間。”
  
旁白:其實,你要真想扔掉一個女人,一點多餘的時間都不需要,愛著你的女人卻從此開始了漫長的痛苦等待。


  
女:“你當初不愛我又為什麼要和我結婚?”
  
男:“當時我想咱倆都談了那麼長時間,再不結婚我也太不是男人了。”
  
旁白:結了婚你又不消停,一腳墻裏一腳墻外的想離婚,豈不更不是男人?懦弱無能的男人才用婚姻折磨女人,自己還顯得那麼無辜。


  
女:“你會忘了我嗎?”
  
男:“我會一直記得你。”
  
旁白:你過得好的時候才不會記得她,說的那?深情是希望女人永遠把你張望,最好任何時候回頭都能看到為你立的貞潔牌坊。


   
女:“你為什麼要欺騙我?”
   
男:“¥%……—*……—·#¥%……

   
旁白:你一定有很多很多的理由與借口,結果當然是你沒騙是女人自己賤,這個問題女人問得最多餘,何必要聽到一通更混蛋的話來傷自己?不如用符號來代替。

 

  
本來以為是場愛情,結果卻是個笑話,這樣的一幕每天都在男男女女中上演。

 


女人除了要學會慧眼識人,還不要給男人編造笑話的借口,當你為了愛把他問急逼慌了的時候,他自然就開始了胡說八道和胡作非為。

 


總之,男人不會在女人面前承認自己錯,哪怕是要用今後的幾十年來懺悔。

 


這樣的笑話一般都是男人造,因為他覺得生活裏除了愛情笑話也很重要,至少可以博自己一笑。女人事後卻怎麼也笑不出來,或許要過去了好多年,才願意承認那只是個笑話。


   
當女人能把男人的愛情笑話就當笑話聽,你逗我開心我就真開心,然後笑完拉倒的時候,男人就會因為自己的笑話沒勁而回歸愛情了。

 

說到底,男人比女人更怕孤單,所以才會在沒能力愛的時候也去招惹女人。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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塵封的日子裡

位於: ღ○小水滴匯集地○ღ — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:29 下午

 


隨著歲月的流逝

不自覺走向成熟

看似平靜的心

少了往日的激情

愛哭的那張臉

不知從什麼時候開始

不再有淚水的痕跡

內心早已被淚水侵蝕

愛笑的那張面孔

不再有往日的燦爛

冷傲的容顏將所有取代

 

 

童年的幼稚

少年的無知

都已成為塵封的往事

偶爾的記憶

讓我再次回味那難忘的過去

生活把我帶到現實中

把所有都看的很淡

不去留意匆匆的過客

不去追逐虛榮的名利

真的好想不聞不問 不聽

好想靜一靜

找個無人的角落

去打開那塵封已久的心

 

 

讓心潮再一次澎湃

讓情感再一次昇華

讓心情變的愉快

讓光陰能夠回轉

停留在那塵封的日子裡

 

 

 

 

 

 

 

檢查出現紅字 你怎麼辦?

位於: JO-A — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 9:02 下午

 

 

 

 


拆開身體健康檢查報告,裡面一堆數字有看沒有懂,有時還出現怵目驚心的紅字,甚至警告你必須進一步追蹤、檢查等,明明是健康檢查,卻搞得自己心神不寧,懷疑自己是不是得了什麼重症。


別太擔心,醫生說,只要調整生活作息,改善飲食、養成運動習慣,持續3~6個月,就可以讓健檢紅字變藍字!


問題多 先找家醫科
家庭醫學會秘書長李汝禮醫師曾碰到一個很誇張的案例,一位國中校長完成全套健檢,結果發現他「問題一籮筐」!


健檢報告指出,他的脊椎長骨刺要由骨科追蹤,血脂、膽固醇太高要看心臟科,尿酸偏高須看新陳代謝科,還有脂肪肝、幽門桿菌等等問題,請再去看肝膽腸胃科;這位校長哭喪著臉問:「要看這麼多科,我是不是沒救了?」


李汝禮表示,健檢數據要由有經驗的醫師解讀,否則很容易造成民眾的恐慌,因為許多問題都可以由家醫科一併處理,沒必要勞煩民眾疲於奔命到各科掛號。


若有必要再由家醫科轉診或會診其他科別;例如骨刺,幾乎40歲以上的人都有,若沒有症狀毋需處理;幽門桿菌若沒有造成潰瘍,也不必治療;有脂肪肝,只要減重即可。


而且健康檢查的數據往往會有5~10%的誤差,所以,別太緊張。


控制飲食 持續運動 不二法門
李汝禮表示,健康檢查可以幫我們找到很多早期且可治療的危險因子,最重要的是健檢之後如何因應改變生活型態,要改掉紅字只有二個方法,一是控制飲食,二是持續運動。


膽固醇、血脂高的人,飲食一定要調整,酒不能喝,動物內臟少吃,蝦蟹等美食,只要不吃頭、只吃身體,膽固醇就不會升高,平日少吃飽和脂肪,多吃有利血管的單元不飽和脂肪,蔬菜水果當然多多益善。


另外,周末才做運動是不夠的,每天至少半小時的運動,才能達到保健的功效,李汝禮說,只要改變飲食作息,持續一段時間,就能重拾健康人生。

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