用淘米水洗臉既清涼又除雜質
烈日當頭，如果能找一個陰涼的地方躲起來不出門自然好，但這是不現實的，現實是：城市綠化，少做一天，不行﹔重點工程，停工一天，不行﹔環境衛生，少掃一天，不行﹔翹班一天，貌似也不行……不過，天熱歸熱，我們還是有對策。除了常規的去防空洞、到超市、商場、銀行蹭涼之外，昨天，我們也走上街頭，暴晒在大太陽底下，與建筑工人、環衛工人等一起汗流浹背，聽他們說說避暑高招。
建筑工人：煮冬瓜茶 風油精擦身 茶水裡加“十滴水”
昨天下午3點多，杭州市浣紗路整治工地上，20多名工人在下午的陽光下汗流浹背。
每天都要在烈日下暴晒，工地特意調整了作息時間，以前上午要到11點收工，現在10點就可以休息了，下午到2點30分左右再開工。當然了，大伙們還是得防暑。
河南來的汪師傅說，他干活的區域，有隻大型塑料桶，裡面能裝1噸水。這些水就是專門給工人們擦身用的。“有時候半天洗上個四五次，身上就舒服多了。”
除了這些，工人們也在自帶的茶水裡頭花了點心思。有的在茶水裡加些防暑的“十滴水”，有的則把單位發的清涼降暑藥加到茶水裡頭，既解渴，又防暑，一舉兩得。有的工人還說，有條件麼，可以泡點金銀花喝，沒條件的，水裡面稍微加點鹽，也有利於防暑。
貴州來的郭師傅告訴記者，他以前在廣東的工地上試過喝冬瓜水，防暑效果也挺不錯。這種做法在廣東挺流行的，一般的市民家都有這個條件，把冬瓜切成大塊，然后跟清熱去濕的藥材一起煲，煲的時間長一點再放冷，就是冬瓜水，清涼效果很好。
大家正說著，老王不知道從什麼地方拿來了一瓶風油精，衣服一掀，往身上涂擦，然后把雙臂展開，讓風吹一吹，很愜意的樣子。
后面的工友看到后，也要過來給自己抹一點。“前幾天上工前先喝一瓶藿香正氣水，一天就對付過去了，最近幾天太熱了，我們就時不時地在身上擦點風油精或者花露水，很消暑的。”老王說，樓頂風大，風一吹就能感覺涼快點，干活的時候也就精神了。
環衛女工：穿厚底鞋 濕毛巾遮臉 厚棉布服內套絲綢衫
嚴建平是杭州建北環衛所的一名環衛女工，主要負責體育場路(大營盤—市體育館)這段路面的清掃。這短短五百來米的距離，她每天來來回回要走幾十遍。一到酷夏，就是一連好幾小時的太陽暴晒。在這個崗位上干了五年的嚴大姐對付夏天，有自己的一套。
昨天下午4點多，馬路上熱浪滾滾。嚴大姐穿著厚厚的全棉工作服，長袖長褲，頭戴一頂帽子。帽子上頭還有一塊濕漉漉的毛巾，把臉遮住。
嚴大姐說，正是這身裝扮，幫她躲過了似火烈日的直晒。“這身衣服看著熱，可它卻是我們的防晒服，隔熱效果好，大太陽底下工作，穿薄薄的一層可不行，會晒傷的。”
嚴大姐還有一個秘訣，就是在工作服裡貼身穿一件絲綢內衣。“夏天在外面干活，出汗多，這麼穿有助於透氣，汗干得也快。”挑選一雙鞋底厚的鞋子也很重要。因為路面溫度高，鞋子的鞋底厚，才能受得住滾燙地面的考驗。
愛美的嚴大姐每天下班回家還堅持敷自制的美白面膜。“用適量的純牛奶、蜂蜜和著珍珠粉，每天敷15-20分鐘，就能達到不錯的效果。”難怪，天天在太陽底下晒，嚴大姐的皮膚還是那麼白。
綠化工人：工作服能防紫外線 多做夜班少做白班
炎炎烈日下，西湖邊傳來割草機“突突”的聲音，太子灣的綠化工人詹師傅正在修剪草坪。
“草坪溫度比地面溫度還要高呢！西湖邊的草坪溫度大約有60℃左右。”西湖景區工作人員告訴記者。草被割斷后，斷口的草漿汁液在烈日的炙烤下蒸發，蒸發產生大量的水蒸氣，這些水蒸氣，會附著在工作中的綠化工人身上，把他們從腳底烤到全身。
“草坪就像是大蒸籠，人在上面，真是躲無可躲。”用毛巾充扇子扇了幾下，詹師傅搖了搖頭。為了避高溫，綠化工人的工作時間縮短為早上6點半至11點，晚上工作時間則從天黑開始，管理處每天還會送來綠豆湯和棒冰，為他們降溫解暑。
不過真正起到避暑作用的還有今年新發的工作服。大家都覺得夏天穿單薄些比較涼快，隻有露天作業的人都知道，厚衣服才能防晒：“我們今年特意統一設計了綠化工人們的新工作服，不但質地扎實，更重要的是防紫外線，還能防暑氣。”
草根避暑高招 歡迎添加
在杭州各大論壇上，關於高溫和避暑的話題人氣很旺，記者結合街頭採訪和網友推薦，將五花八門的避暑招數進行了整理。讀者們不妨根據自己的實際情況進行參考，同時歡迎你向本報報料，添加更多的草根避暑高招，和大家一起分享。
-“少吃多餐”法：
市民林先生：建議夏天少吃多餐，多喝溫熱茶水。每餐吃得越多，產生的熱量也越多，尤其是高蛋白食物產生熱量更多。
-“蹭涼”法：
網友“司徒爸爸”：天太熱孩子放假又沒地方去，我都是把他直接送到圖書館，那地方有空調，書的種類也很多，孩子說不定還能交上朋友呢。
-“冰凍床單”法：
網友“林中有老虎”：以前我們睡覺前都會用溫水擦席子，那天我在網上學了個辦法，給床單套個塑料袋。睡前放在冰箱裡冰上幾個小時，從冰箱裡直接拿出來的床單很清涼，這樣很快就能睡著了。
-“淘米水避暑”法：
網友“美容大王”：推薦一個便宜的方法。我有個朋友皮膚超好，問她秘訣，竟然是淘米水。她把淘米水放在一個小碗裡。回家后，臉又紅又熱，都是汗水等雜質，這時用淘米水洗臉，既清涼又能清除臉上的雜質。
-“以毒攻毒”法：
網友“我要減肥”：我是胖人，特別怕熱。最近參加了一個高溫瑜伽培訓班，一會兒工夫就大汗淋漓，出了汗之后就不會那麼怕熱了，不信你試試。
-“心靜自然涼”法：
市民何哲：走路慢點，辦事心裡別著急，下午兩點最熱的時候吃點綠豆湯，心靜自然涼嘛！
建筑工人：煮冬瓜茶 風油精擦身 茶水裡加“十滴水”
昨天下午3點多，杭州市浣紗路整治工地上，20多名工人在下午的陽光下汗流浹背。
每天都要在烈日下暴晒，工地特意調整了作息時間，以前上午要到11點收工，現在10點就可以休息了，下午到2點30分左右再開工。當然了，大伙們還是得防暑。
河南來的汪師傅說，他干活的區域，有隻大型塑料桶，裡面能裝1噸水。這些水就是專門給工人們擦身用的。“有時候半天洗上個四五次，身上就舒服多了。”
除了這些，工人們也在自帶的茶水裡頭花了點心思。有的在茶水裡加些防暑的“十滴水”，有的則把單位發的清涼降暑藥加到茶水裡頭，既解渴，又防暑，一舉兩得。有的工人還說，有條件麼，可以泡點金銀花喝，沒條件的，水裡面稍微加點鹽，也有利於防暑。
貴州來的郭師傅告訴記者，他以前在廣東的工地上試過喝冬瓜水，防暑效果也挺不錯。這種做法在廣東挺流行的，一般的市民家都有這個條件，把冬瓜切成大塊，然后跟清熱去濕的藥材一起煲，煲的時間長一點再放冷，就是冬瓜水，清涼效果很好。
大家正說著，老王不知道從什麼地方拿來了一瓶風油精，衣服一掀，往身上涂擦，然后把雙臂展開，讓風吹一吹，很愜意的樣子。
后面的工友看到后，也要過來給自己抹一點。“前幾天上工前先喝一瓶藿香正氣水，一天就對付過去了，最近幾天太熱了，我們就時不時地在身上擦點風油精或者花露水，很消暑的。”老王說，樓頂風大，風一吹就能感覺涼快點，干活的時候也就精神了。
環衛女工：穿厚底鞋 濕毛巾遮臉 厚棉布服內套絲綢衫
嚴建平是杭州建北環衛所的一名環衛女工，主要負責體育場路(大營盤—市體育館)這段路面的清掃。這短短五百來米的距離，她每天來來回回要走幾十遍。一到酷夏，就是一連好幾小時的太陽暴晒。在這個崗位上干了五年的嚴大姐對付夏天，有自己的一套。
昨天下午4點多，馬路上熱浪滾滾。嚴大姐穿著厚厚的全棉工作服，長袖長褲，頭戴一頂帽子。帽子上頭還有一塊濕漉漉的毛巾，把臉遮住。
嚴大姐說，正是這身裝扮，幫她躲過了似火烈日的直晒。“這身衣服看著熱，可它卻是我們的防晒服，隔熱效果好，大太陽底下工作，穿薄薄的一層可不行，會晒傷的。”
嚴大姐還有一個秘訣，就是在工作服裡貼身穿一件絲綢內衣。“夏天在外面干活，出汗多，這麼穿有助於透氣，汗干得也快。”挑選一雙鞋底厚的鞋子也很重要。因為路面溫度高，鞋子的鞋底厚，才能受得住滾燙地面的考驗。
愛美的嚴大姐每天下班回家還堅持敷自制的美白面膜。“用適量的純牛奶、蜂蜜和著珍珠粉，每天敷15-20分鐘，就能達到不錯的效果。”難怪，天天在太陽底下晒，嚴大姐的皮膚還是那麼白。
綠化工人：工作服能防紫外線 多做夜班少做白班
炎炎烈日下，西湖邊傳來割草機“突突”的聲音，太子灣的綠化工人詹師傅正在修剪草坪。
“草坪溫度比地面溫度還要高呢！西湖邊的草坪溫度大約有60℃左右。”西湖景區工作人員告訴記者。草被割斷后，斷口的草漿汁液在烈日的炙烤下蒸發，蒸發產生大量的水蒸氣，這些水蒸氣，會附著在工作中的綠化工人身上，把他們從腳底烤到全身。
“草坪就像是大蒸籠，人在上面，真是躲無可躲。”用毛巾充扇子扇了幾下，詹師傅搖了搖頭。為了避高溫，綠化工人的工作時間縮短為早上6點半至11點，晚上工作時間則從天黑開始，管理處每天還會送來綠豆湯和棒冰，為他們降溫解暑。
不過真正起到避暑作用的還有今年新發的工作服。大家都覺得夏天穿單薄些比較涼快，隻有露天作業的人都知道，厚衣服才能防晒：“我們今年特意統一設計了綠化工人們的新工作服，不但質地扎實，更重要的是防紫外線，還能防暑氣。”
草根避暑高招 歡迎添加
在杭州各大論壇上，關於高溫和避暑的話題人氣很旺，記者結合街頭採訪和網友推薦，將五花八門的避暑招數進行了整理。讀者們不妨根據自己的實際情況進行參考，同時歡迎你向本報報料，添加更多的草根避暑高招，和大家一起分享。
-“少吃多餐”法：
市民林先生：建議夏天少吃多餐，多喝溫熱茶水。每餐吃得越多，產生的熱量也越多，尤其是高蛋白食物產生熱量更多。
-“蹭涼”法：
網友“司徒爸爸”：天太熱孩子放假又沒地方去，我都是把他直接送到圖書館，那地方有空調，書的種類也很多，孩子說不定還能交上朋友呢。
-“冰凍床單”法：
網友“林中有老虎”：以前我們睡覺前都會用溫水擦席子，那天我在網上學了個辦法，給床單套個塑料袋。睡前放在冰箱裡冰上幾個小時，從冰箱裡直接拿出來的床單很清涼，這樣很快就能睡著了。
-“淘米水避暑”法：
網友“美容大王”：推薦一個便宜的方法。我有個朋友皮膚超好，問她秘訣，竟然是淘米水。她把淘米水放在一個小碗裡。回家后，臉又紅又熱，都是汗水等雜質，這時用淘米水洗臉，既清涼又能清除臉上的雜質。
-“以毒攻毒”法：
網友“我要減肥”：我是胖人，特別怕熱。最近參加了一個高溫瑜伽培訓班，一會兒工夫就大汗淋漓，出了汗之后就不會那麼怕熱了，不信你試試。
-“心靜自然涼”法：
市民何哲：走路慢點，辦事心裡別著急，下午兩點最熱的時候吃點綠豆湯，心靜自然涼嘛！
資料來自 太平洋女性網 如有侵權請告知以便刪除 謝謝
Comments Off