點滴在文章

八月 9, 2009

乳兒米餅+海瀨軟硬固齒器

位於: 轉角遇到愛 — QQ與米雪兒的生活點滴 @ 6:14 下午

 

 

今早用好QQ後叫ㄤ顧~偶去郵局辦事情拉

回來後~又用好QQ又出門去處理套房的事

就順騎車去卓木鳥買東東拉

買好後又騎車又去看那去關的房客的套房~

也只能趁ㄤ在才能辦更多事說..

 

 

 

呵~~那我

買什ㄇ東東哩~

買了四個月以上適用的米餅

及海瀨(ㄊㄚ四聲 )固齒器喔(可愛極了說)

我居與店員說(海ㄌㄞ四聲)

真丟臉~那上面還有注音說~@@


 

臭老公我回到家後整個傻了

到底是QQ在安撫他睡

還是他安輔QQ睡拉

(QQ在趴著玩報紙..ㄤ睡的像豬一樣)

被我罵說~厚~都沒幫QQ蓋綿被~會冷耶~

 

我就知道QQ怎ㄇ可能會睡那ㄇ久ㄋ

我看我沒回來的話~冷氣都不用關了

(不過很快又開了~因QQ要睡覺了)

QQ也會著涼拉~厚

拜脫~你婆一晚起來N次是假的喔

(QQ不是移位歪來歪去~就是沒蓋被子說)

還給我睡的那ㄇ熟哩~

 

 

 

 

撲~怎跑到饑磯喳喳哩~哈

 

想知到QQ吃的如何ㄋ?

請看上一篇~呵

你/妳被甩的機率到底有多少??

位於: JO-A — JO-A @ 6:06 下午

 

 

 

 

 

 

甩掉一個人要7天的時間才能撫慰心情
如果被對方甩掉的話可能要花上7個月以上的時間才會讓自己稍微平緩一點
今天就進入你的潛意識來看你性格上的盲點就可以知道你被甩的機率到底有多高?


題目:和情人一起參加情人遊戲,你會和5個人同時躲到布幕後,如要你自行選擇露出一個
部位,讓另一半猜出你,你會選擇下列哪一個部位?

 



1. 眼睛
2. 鼻子
3. 嘴巴
4. 一根手指頭
5. 腳丫子























 

 

 

 

 






1.選「眼睛」的朋友
你太容易情緒化會讓對方產生壓力,你被甩的機率是80﹪
這類型的人很注重感覺,常常會跟著感覺走,很容易被對方的情緒牽著鼻子走。

 



2.選「鼻子」的朋友
你愛說教又囉唆,常讓對方覺得神經衰弱,你被甩的機率是40﹪
這類型的人很自我,自我意識很強。

 



3.選「嘴巴」的朋友
你的能力比他強太多,會讓對方覺得自己很沒用,你被甩的機率是55﹪
這類型的人企圖心很旺盛,有時會讓對方覺得沒有被需要的感覺。

 



4.選「一根手指頭」的朋友
你是一百分的情人,會讓對方覺得配不上你,你被甩的機率是20﹪
這類型的人可以把所有的事情都做的很好,可是他的情人會覺得他太完美了,而認為自己是否配的上他。

 



5.選「腳丫子」的朋友
你霸道又恰北北,常讓對方氣到快抓狂,你被甩的機率是99﹪
這類型的人很任性,為所欲為對方完全都拿他沒辦法。

 

癌症IQ大調查.張曉卉

位於: JO-A — JO-A @ 6:05 下午

 

 

 



 

超過半數的人不知道肥胖是致癌因子,也誤以為痣多會得皮膚癌。
 
那你呢?你的癌症觀念正確嗎?


 
現今人人聞癌色變,但台灣民眾對防癌、治癌觀念是否因此有更多認識?

 
《康健雜誌》「2009年全民癌症IQ檢測」對全省1000多位民眾進行電話調查,結果發現:全民癌症IQ總分不及格,只有52.2。年紀愈輕、學歷愈高答對的比例愈高;

 5大迷思,答錯比例超過一半(不及格);對癌症預防相關的問題,比癌症治療的觀念,回答錯誤的比例高。

 1.×)住在空氣污染嚴重的地方,得肺癌風險,比每天抽一包菸還要高
 世界衛生組織(WHO)指出,「使用菸草是造成癌症單一且最重要的風險因素。」美國癌症研究院分析,大約有30%的癌症與菸草或吸菸相關,環境風險因子則僅佔癌症 風險因子2%。空氣污染造成肺癌的機率遠低於抽菸。
 
但每100人中高達69人(68.7%)回答「對」或「不知道」,是這次調查的最大迷思。
 
「哇!」前衛生署長、中研院院士陳建仁對這結果嘖嘖稱奇:「竟有這麼多人不知道點起一根菸,就等於你家旁邊有根大煙囪嗎?」並且癮君子帶來的二手菸也會提高他人罹患癌症的風險。

 2.×)抽血可以驗出癌症
 將近六成(58.8%)的人認為血液檢查可以診斷癌症,觀念錯誤。
 
要用一管血液確認是否罹癌,「很困難,」國泰醫院血液腫瘤科主任宋詠娟說,每種癌症所分泌的物質不見得可從血液檢查出來,且數據異常也不一定就是癌症。
 
例如B型肝炎恢復期或肝癌病人的血液胎兒球蛋白都可能升高,又或者有人雖已得到肝癌但胎兒蛋白是正常的。目前常見的腫瘤指標如Ca199CEACa125等,多是做為 癌症病人追蹤病情的輔助性資訊。
 
台大醫院健康管理中心主任吳明賢表示,血液腫瘤標記狀況很容易有偽陽性(沒病驗出有病)、或偽陰性(有病檢驗卻顯示正常)的問題,一般人若是在健康檢查時發現某些血液腫瘤標記異常,應配合醫師問診判斷,必要時接受影像檢查方能判定是否有問題。

 3.)肥胖的人比較容易得癌症
 肥胖確實是引發癌症的危險因子。但每100人中有59人答錯(43.4%)或不知道(15.2%)。
 
癌症希望協會理事長、基隆長庚癌症中心主任王正旭表示,許多民眾知道肥胖會引起三高,高血糖、高血壓、高血脂問題,增加得到糖尿病、心臟病風險,卻不曉得肥胖與癌症息息相關,顯示預防癌症觀念仍需加強。

 
宋詠娟醫師解釋,身體若有過多的脂肪會影響荷爾蒙分泌,使女性罹患子宮頸癌、卵巢癌、乳癌風險增加,提高男性得到大腸直腸癌、攝護腺癌機率。
 
肥胖也會提高癌症死亡率。美國一項長期追蹤90多萬名成人健康的研究發現,身體質量指數(BMI)與癌症死亡率有顯著的正相關。不論男性或女性,肥胖男性的BMI愈高,胃癌、攝護腺癌的死亡率愈高;女性的BMI愈高,會使乳癌、子宮體癌、子宮頸癌與卵巢癌的死亡率愈高。

 4.×)很久沒有性生活,不需要做子宮頸抹片檢查
 15%的人答案錯誤,是所有問題當中正確比例最高的。「顯示政府與民間單位推廣子宮頸癌防治觀念成功,」宋詠娟與王正旭兩位醫師不約而同點頭肯定。
 
子宮頸癌主因是性行為感染人類乳突病毒(HPV)。研究指出,有性行為的婦女在一生中有七到八成機率曾感染過HPV,但多數感染HPV後會自動消失,剩下約10%的女性屬於持續感染狀況。這些婦女將來得到子宮頸癌的機率,是沒有HPV感染婦女的100倍。
 
從感染病毒到演變成子宮頸癌,需要315年的時間,可藉由定期子宮頸抹片與婦科內診檢查,早發現早治療,避免演變成侵犯性癌。
 
因此,只要曾有性行為,就有罹患子宮頸癌風險,應該定期接受抹片檢查。

 5.×)攝護腺癌是65歲以上男人才會得的癌症
 有三成(30.5%)的人如此認為。但根據2005癌症登記報告,2704名攝護腺癌新病人當中,有38114%)年齡小於65。台灣攝護腺癌防治協會就是由一群壯年病友為核心,深感自己過去常識不足,而推廣攝護腺癌篩檢的團體。
 
目前對於幾歲開始做攝護腺癌特異抗原(PSA)篩檢最適當,全球醫界與公共衛生學界仍有爭議。國民健康局癌症防治組組長孔憲蘭解釋,因為攝護腺癌病人平均年齡是72歲,且攝護腺癌病程進展較慢,不像肝癌或肺癌很快威脅生命,最重要是病人在治療後常併發尿失禁或性功能的問題。因此國際間尚無共識。
 
台灣泌尿科醫師建議,一般男性年過50歲應開始做肛門指診與抽血檢驗PSA,若有攝護腺癌家族病史的人更應提早於40歲以後進行例行性攝護腺癌篩檢。

 6.×)身上有很多痣的人比較容易得皮膚癌
 56%的人認為身上多痣會增加皮膚癌風險。事實上,皮膚癌最主要危險因子是紫外線。因此預防皮膚癌的最好方法是避免陽光照射。
 
長庚醫院皮膚科主治醫師陳建勳表示,後天長出來的痣,極少數會變成惡性黑色素瘤,但要注意萬一身上的痣發生顏色、大小、形狀變化,原本扁平的班點突然凸起、出現紅腫痛癢等發炎症狀,或者有新長出來的痣,尤其是長在腳底、指縫間的可能是黑色素瘤的警訊,最好找皮膚科醫師檢查。

 7.×)癌症病人的止痛藥會愈用愈重,很容易上癮,所以疼痛要忍耐,不得已再用
 這次調查發現,每100個人就有56人如此認為,觀念錯誤。
 
世界衛生組織(WHO)早在1990宣示,「免於疼痛是每個病人的權利,進行疼痛治療是對這種權利的尊重」,並且以每百萬人口每日界定劑量(S-DDD)的嗎啡使用量做為各國癌症疼痛控制指標。而根據衛生署管制藥品管理局的比較發現,美國在20002002年的嗎啡使用量是台灣的18倍,顯示台灣癌症病友使用嗎啡藥物控制疼痛仍有很大成長空間。
 
王正旭表示,台灣可能因為鴉片戰爭帶來的民族情結,以及媒體對嗎啡上癮的誇大誤導,造成癌症病人並沒有積極要求醫生止痛,嗎啡使用量仍偏低。「控制疼痛是基本人權,不需忍耐,」他大聲呼籲。
 
並且病人會因止痛藥上癮的比例極少。宋詠娟醫師舉例,加拿大曾對1000多位使用嗎啡類止痛藥的病人調查發現,只有一個病人藥物上癮。「病人多是因為病情變化造成疼痛加劇,無法停用止痛藥或者劑量愈用愈重,並不是上癮。」
 
有的病人會對宋詠娟說:「止痛藥愈晚用,可以活得愈久。」或者家屬形容:「用嗎啡好像給病人安樂死。」
 
「錯了,病人的疼痛獲得控制,生活有品質,才能『安樂活』,」宋詠娟強調,並且現在止痛藥物有針劑、口服、貼片等多種選擇,癌症病人若有疼痛,一定要告知醫護人員處理。

 8.×)癌細胞一旦擴散或轉移,代表沒救了?
 超過三分之一(37.9%)的人如此認為。但其實,「現在很難講,」宋詠娟說,在過去,如果病人的癌細胞從原發部位轉移到肝臟、肺臟、腦部等其他器官,醫生常會告訴病人或家屬,要有心理準備大約只剩數個月生命。但近十年化學治療藥物、放射線治療機器進展快速,加上這幾年的標靶新藥,即使晚期癌症也有機會得到控制,存活期多延長幾個月、甚至好幾年,活著就是希望。
 
不過,從另一面看,看到有六成多的人知道癌症轉移或擴散仍有治療機會,王正旭覺得很滿意,「這顯示有些癌症觀念推廣教育成功,即使是晚期癌症仍有方法可控制病情,醫療人員不會輕易投降。」

 9.×)「癌症病人不能吃肉,否則腫瘤會愈長愈快」,你同不同意這句話?
 良好的營養是抗癌的關鍵因素。當我們詢問上述問題,有65.7%的人不同意,26.6%的人表示「同意」,7.7%回答「不知道」。
 
王正旭常發現病人因為癌症突然改吃素,因為熱量不足、缺乏蛋白質和鋅等微量元素,幾週後體力明顯變差,甚至無法完成治療時程。
 
宋詠娟強調,癌症病人必須有體力承受手術、化學治療或放射線治療,體力來自均衡攝取各種營養素,病人如果因為癌症而忌吃肉,有可能在治療過程造成血球下降,又因為缺乏蛋白質使血球回升慢而無法順利按時治療。
 
只要不是高脂肪、煎炸烹調方式,瘦肉或魚肉是優質蛋白質來源,想藉由不吃肉,遏止癌症生長是不切實際的
 
癌症希望協會建議,癌友應把握「均衡飲食、增加熱量、增加蛋白質」三大原則,治療期間需要多補充高營養、高維生素等易吸收的食物。吃素的人必須選擇各種類的食物,榖類可搭配豆類食物一起攝取,才能發揮蛋白質的互補作用,提高利用率。提醒素食的癌友應多補充:
 •
維生素B12-可補充酵母製成的健素糖。
 •
鈣-黑芝麻糊、深綠色蔬菜、豆製品、多運動。
 •
鐵-莧菜、菠菜、青江菜,配合維生素C食物一起吃效果更好。
 •
維生素D-多曬太陽。
 •
鋅-五穀雜糧、南瓜子、小麥胚芽和燕麥片。
 •
想要避免癌症找上門,以及若不幸罹癌,能儘快治療,好好控制,擁有正確的防癌知識、治癌觀念是首要任務。從這次調查結果來看,全民還需要加油。

 

3分鐘搞懂邏輯思考法

位於: JO-A — JO-A @ 6:04 下午

 

 

 

 



 
無論何時何 地找出3個理由

文/大石哲之 譯/林欣怡

邏輯思考,並不是企業經營者或是企管顧問、外資企業等高階經理人洽談的場面才用得到。

不論你是想向上司說明企劃重點,或是預備給年輕下屬明確指示,甚或是想在短時間的會議當中取得多數人的同意……,除了採行「先簡潔陳述結論,之後再說明理由」的方式之外,如果能在陳述過程中,再補上「理由有3個」這項溝通技巧,成效將更為顯著!

好處

好處1 只有3個理由 對方才聽得下去

做法很簡單。首先,從自己最想說的事情,也就是結論開始說。而在說出結論之後,接下來立刻宣示:「理由有3個」。

即便在佐證理由尚未整理好的階段時,也別怯步!雖然實際上理由可能有4個、5個,或6個也不一定,但之後再另找時間重新歸納整理即可。

也許你會問,為什麼是「3個」?道理在於如果只有1、2個理由的話,可能對方會認為佐證的理由不太夠,而「3項理由」是最剛好的數字,不會太多也不會太少。

對聽者來說,這是一個非常容易聽懂的方法和理解的方式。藉由一開始就先表達有「3個理由」這樣的方式,就可以先解除對方的心理負擔,讓對方認為「不需要聽那些很冗長的說明,只要聽完3個理由就可以」,或湧現「如果只要考慮3點的話,那就聽聽這3個理由吧」的念頭,當然也就更願意集中精神認真地聽完這些理由了。

好處

好處2 強迫自己練習歸納 讓佐證條理化

但是,萬一理由有6個、7個以上,那該怎麼辦呢?

其實,大概從第4個理由開始,聽者可能就已經忘記你一開始講的話了。這時候,必須先把那些不太重要的理由先刪掉,然後把眾多理由排出一個優先順序。另外,再把理由分類一下,意即要先把那些與本質相關的理由整理出來。

舉個例子來說,假設公司打算引進影印機的話,就會有一些相關的考慮事項,例如「如果是黑白影印的話,一張5日圓」、「待機消耗的電力比其他機種少」……等等,也就是說,我們可以將這些訊息整理成「相關費用在成本上比其他產品有利」。

像這樣子,藉由宣示有3項理由,說話的人就得想盡辦法把各種理由稍微彙整一下或是分類歸納,如此一來,不但可以訓練自己的簡報能力,也能充分掌握企劃重點。


理由有3,開會不怕被打槍!

當會議上突然出現意料之外的反對意見或話題時,也可以用「有關這一點,我們認為有3點理由」,來做回應。

當然,那3點具體來說到底是什麼,尚未明確,但在你說著「理由有3點……」的時候,不妨利用時間,趕緊想出第1個理由。然後,在說著第1項重點的時候,一邊思考第2項重點,最後在說話的時候整理出第3點理由。

這算是一個相當高超的技巧,不過如果可以學會用這種話術,你也可以讓別人聽起來就像一開始就準備好3個重點一樣,非常不可思議。

你屬於哪種小吃?

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 5:32 下午

 

 

 

 

1.你是一個很堅持己見的人?

a.是→ 2 b.不是→ 4

2.你看到行乞的路人會流下淚?

a.是→ 3 b.不是→ 6

3.你是一個注重物質生活的人?

a.是→ 7 b.不是→ 5

4.你希望另一半是一個樂觀開朗的?

a.是→ 9 b.不是→ 3

5.你喜歡明亮的顏色?

a.是→ 13 b.不是→ 8

6.你是一個有責任感的人?

a.是→ 15 b.不是→ 5

7.即使面對陌生人也容易侃侃而談?

a.是→ 12 b.不是→ 8

8.你覺得自己的個性比較怯懦?

a.是→ 14 b.不是→ 19

9.你喜歡熱鬧的氣氛嗎?

a.是→ 7 b.不是→ 10

10.對于任何一件事,常能保持客觀立場?

a.是→ 11 b.不是→ 12

11.曾有人說過你的脾氣很差?

a.是→ 【年糕】 b.不是→ 20

12.你的脾氣還不錯?

a.是→ 19 b.不是→ 20

13.你希望另一半是個心地善良的人嗎?

a.是→ 14 b.不是→ 17

14.你是一個很有責任感的人?

a.是→ 【海盜飯團】 b.不是→ 18

15.你討厭復雜難懂的事?

a.是→ 13 b.不是→ 【米面包】

16.別人常說你缺乏毅力?

a.是→ 【紅龜糕】 b.不是→ 【壽司卷】

17.你是好惡分明的人?

a.是→ 【粽子】 b.不是→ 【蘿卜糕】

18.你不輕易相信陌生人?

a.是→ 17 b.不是→ 16

19.你對自己喜愛的事會投很多心血?

a.是→ 【三角飯團】 b.不是→ 【米麻薯】

20.曾經有人對你說,你的生活太嚴謹?

a.是→ 【海盜飯團】 b.不是→ 【湯圓】

  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
答案

年糕

■優點:內心善良、異性緣佳,懂得如何達成願望。

■缺點:自視甚高,遇到不如意的事會大發雷霆,情緒管理欠佳是最大的缺點。

■如何活得精彩:想要幸福,就綻放善意的微笑吧。

海盜飯團

■優點:認真、負責、而且認定目標就會很堅持,是你最大的優點。

■缺點:有著超高理想的你,喜歡將責任往身上攬,但不是每件事都能負荷得了。

■如何活得精彩:學會放松、信賴家人及夥伴,因為唯有團結的力量才能邁入成功。

米面包

■優點:為人善良、思想單純

■缺點:做事經常缺乏主見、而且又顯得不夠機靈,因此很容易被人利用。

■如何活得精彩:一直讓步並不能為你解決問題,適度的反撲,才能讓別人開始尊重你。

紅龜糕

■優點:有創意、富群眾魅力、熱心助人。

■缺點:做事只有三分熱度,常無法確立一個明確的未來。

■如何活得精彩:要確實凝定明確的奮鬥目標,並妥善規劃人生。

壽司卷

■優點:包容力強、能屈能伸的人,再大的挑戰也難不倒你,韌性十足。

■缺點:容易吃虧上當。

■如何活得精彩:很能吃苦耐勞的你,趁年輕時盡情發揮你的能力,老來才不會徒傷悲。

粽子

■優點:為人率直、滿腹學識、對自己有自信、有領導能力是你的優點。

■缺點:說話太過直接,常在無意間刺傷人。

■如何活得精彩:任何事要成功,都必須配合天時、地利、人和,凡事不能太強求。

蘿卜糕

■優點:聰明、學者力強,懂得如何發揮自我的潛能。

■缺點:心腸軟,經常在別人的遊說下,放棄自己的堅持,而逢迎別人。

■如何活得精彩:改變容易心軟的態度,並要會擇交益友。

湯圓

■優點:開朗、幽默、口才好、反應快,是你最大的優點,也是你廣受歡迎的主因。

■缺點:缺乏恒心、毅力,只喜歡周旋于新鮮有趣的新事物上。

■如何活得精彩:有點小聰明是不夠的,如何讓自己成為有智能的人,是你要學習的人生課題。

三角飯團

■優點:對自己的生活的堅持與品味,而對美感與藝術極有天份,這是你最大的優點。

■缺點:不擅表達內心情感,遇到困難容易亂方寸。

■如何活得精彩:了解現實殘酷、醜陋是必要的,若與現實完全脫節,容易醉生夢死。

米麻薯

■優點:個性隨和,對外來的批評總聽聽就忘。

■缺點:過度樂天的個性很容易使你喪失辯別是與非的能力,而且變成散漫的人。

■如何活得精彩:容易安于現狀的你,想要擁有美好人生的話,就該積極去開創與奮鬥。
 
 

剷除婚姻中潛伏著的外遇因子

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 5:30 下午

 

 

 

 

 

 婚外情的發生,傷人傷己,算得上成本最高的愛情。關於它的分析和警示,人們幾乎已經耳熟能詳了,可是,很多人卻仍然苦惱於它的防不勝防。為什麼出問題的往往是看上去最「完美」的婚姻?為什麼最放心的人最後卻令人傷心?其實,製造婚姻意外的,不是別人,正是婚姻中潛伏著的「外遇因子」,而這些因子,又常常是我們自己不經意中播下的。

  婚姻中的盲目樂觀
  愛上一個值得信賴的人,本來是件好事情。可是婚姻的「好」卻容易助長心靈的惰性,讓人變得盲目自信。結合之初,多數夫妻是心滿意足地挽手並進的,然而走著走著,一方就可能開始懈怠起來,不是將自己密封在幸福的瓦罐裡不思進取,就是總想為自己獵捕些「精神野味」來調劑家常的平淡。之所以如此,是因為他們以為婚姻是份永久生效的合同,一旦簽訂,就可以一勞永逸。事實恰恰相反,再好的婚姻,如果我們掉以輕心,也有破裂的可能。因為不管是停了腳步還是開了小差,都會導致我們彼此相離得越來越遠。

  婚姻中的盲目自信
  有的夫妻,因為彼此在外貌或者能力、人緣上差異明顯,於是優勢一方便以為自己有了愛的特權,可以多一些浪漫體驗,只要自己能夠把握住「原則」。殊不知,如此一來,婚姻的穩定性便要經受嚴重考驗,因為婚姻的心理學本質是:兩個人共同擁有一種關係。關係本身是一個互動的概念,一方動盪不安,勢必影響到另一方的感受與決心。

  外遇的發生當然還有其他種種原因,比如兩人其實已經貌合神離、長期分居兩地、性生活的不和諧等等。有人說,婚外戀始料不及的原因是因為我們對忠貞過於信仰,這固然是對受傷者最大程度的理解和安慰,但是這種理解除了令人更覺無辜以外,並不能給我們更多避免傷害的啟發和力量。

 做一份「婚姻規劃」
  婚姻是一種「關係」,關係的發展是雙方互動的結果,如果我們希望它良性發展,就要擔負起自己在互動中該負有的責任。需要牢記的是:任何一種「關係」存在的最佳狀態,都是一種創造性地發展和變化的過程,幸福容不得我們半點偷懶,否則會全盤皆輸。可以為你們的婚姻做一個規劃,設計出你們彼此都想要的方案,然後一起朝這個方向努力。記住:婚姻之中,你們是利益的共同體,如果不能雙贏,就必然雙輸。

  幸福的婚姻人人嚮往,要擁有它,我們需要更多的理性參與,比如:看清「外遇」發生的心理機制,防患於未然。

  創造共同的「美味」
  類似小李這樣心態的人,在婚姻中並不少見。他們很喜歡與異性交往,但交往的初衷往往只是為了證明自己或者品味新鮮,而並非想要改變婚姻。正因為如此,所以當配偶一方感情變化時,他們反而備覺委屈和震驚。事實上,這是心理不夠成熟、不懂得如何為自己的行為負責的一種表現。多問問自己到底想要什麼、什麼對你來說是最重要的。如果我們僅僅只是想變換一下生活的口味,那麼盡可能在婚內與配偶一起來完成吧,動動腦子,兩個人的世界也可以永遠新鮮。比如做一個浪漫儲蓄罐,把你們所能想到的所有浪漫創意寫在紙條上存進去,當日子過於「家常」時,抽一張出來,然後一起去實施。唯有如此,你們的婚姻才不會被自己製造的潛在外遇因子「擊斃」。

〈香草滿屋〉清涼薄荷水 室內好清新

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 5:29 下午

 

 

 

 

 

薄荷在台灣是非常耳熟能詳的香草植物之一,光是聽到這兩個字,鼻息間彷彿就瞬間舒暢了起來。

其清涼的特性是因為其含有大量的薄荷醇及薄荷酮等揮發油的成分,經由嗅聞會讓人有瞬間提振精神的功效。

市面上也有許多添加薄荷的膏類製品,可舒緩頭痛或減緩蚊蟲叮咬的不適感。但其獨特的成分,對腸胃道的消化也頗有助益,所以坊間許多飲品或甜點都會酌量添加,除了彰顯功效也能藉以提升風味。

然而除了以上所述,薄荷的防蟲功效也是不容小覷喔!在夏日我很喜歡煮大量的薄荷水,加上新鮮的甜菊葉,就是一道夏日的保健飲品。不加甜菊葉的薄荷水則可以用來擦拭餐桌或櫥櫃,除了可以預防成群結隊的蟲蟻大軍之外,還能為室內帶來清新的氣息。

運用薄荷水來擦拭餐桌這可是其來有自,傳說中古羅馬時期的人們,在宴客前都會用薄荷水擦拭餐桌,除了營造室內的清新空氣之外,也具有好客的象徵。

將剪下的新鮮薄荷枝條插入透明玻璃瓶中,隨手擱置於餐桌角落,除了增添綠意,其清涼氣息也有助於開啟味蕾呢!

只要在煮開的水中加入大把的薄荷葉「新鮮、乾燥皆可」,蓋上鍋蓋燜約10-15分鐘即完成。

若是家中沒有新鮮或乾燥的薄荷葉,也可以用精油來取代,在1000cc的水中加入約10-15滴左右的精油,調勻即可使用。但因為要來用擦拭餐桌,所以要注意精油的來源與品質。

花言草語

薄荷水除了能擦拭桌面與家具表面之外,也很適合拿來拖地喔!尤其是家中有飼養寵物或年幼孩童者,除了抗菌功效之外,還能淨化室內空氣。

背痛

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 5:28 下午

 

 

 

腰酸背痛,相信你我都曾經此苦。到底有沒有方法可以預防背痛呢?答案是﹕「有的!」

背痛的成因

脊柱由脊椎骨組成,彼此由韌帶連接,形成脊椎關節。每一關節內有半流動性膠質的椎間盤,用以吸收震蕩力。正常的脊柱,從正面及背面看應是成直線的;但從側面看,應該是成一弧線,也即是在頸部及腰部微向前彎,在胸部及尾龍骨則微向後彎。如果這個弧線的形狀不當,長期受壓,便會引起疼痛、神經線受壓而出現麻痹、肌肉軟弱或萎縮等症狀。至於薦椎及尾椎,俗稱尾龍骨,與盤骨組成兩個重要的關節叫薦骼關節,是唯一接連上身及下身的關節,任何有異於正常的位置會令到盤骨移位而產生痛楚。

背痛的原因很多,例如姿勢不正確、缺乏運動、身體過胖、創傷、關節炎及其它。「預防勝於治療」,如果我們日常生活小心的話,背痛是可以避免的。

預防勝於治療

最簡單的預防是注意日常的坐立姿勢,便可免受背痛之苦。

站立

將體重平均分佈在兩腿,儘量拉直身體,收貼下顎,平放雙肩,收緊腹肌,盤骨處中線位置。這個正確的姿勢確保背部之正常弧線得以支援。如果你因工作關係需要長期站立,例如洗熨衣服,不要將身體倚向一邊,可將一隻腳平放在踏板上,紓緩背部的壓力。

坐姿

我們的坐姿對背部有重要的影響。如果背部正常的弧線減少,對韌帶之壓力足以令到椎間盤向後凸出而壓著旁邊的神經線。坐下時,背部應緊靠椅背。如有需要,卷一條毛巾放在腰椎的弧位,可加強支援力。雙腳應平放地上或傾斜的平面上,膝部應與臀部平放或比臀部低,避免背脊彎曲。需要長期坐著工作的人士,應選擇適當高度的臺面,避免頸部及背部向前傾斜。切記用眼睛來閱讀,閱讀時不要把頭放得太低。

搬運物件

如你需要從地上搬起重物,先站近該物件,彎低雙腳拿起,緊記彎起雙腳之角度要強於腰背之角度。即使要拿起的東西十分輕巧,也不要俯身拾起,應抓緊物件的旁邊,挺直背部,擡高物件至腰部高度。放下物件時,應把以上程式相反進行。

減低體重

腹部過重,會直接加重背部的負荷。你應經常運動,強化肌肉和鍛練身體的堅韌性,並要保持適中體重。

 

您頭痛嗎?

位於: 男生女生配 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 5:27 下午

 

 

 

小心可能是鼻竇炎或是中耳炎惹的禍!台北中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出,最近天氣及氣溫變化大,不少人因此感冒,或是因鼻子過敏,併發中耳炎、鼻竇炎,不僅天天頭脹痛,甚至天旋地轉嚴重影響生活品質。

李宏信表示,一般頭痛的原因,除外傷、腦部問題、血管問題、情緒問題外,民眾最容易忽略,且時常發生的頭痛竟是「鼻因性頭痛」。不過,就臨床經驗來看,大約有七成至八成頭痛患者,常伴隨鼻塞及膿性鼻涕等鼻病症狀,且容易出現胸悶、頸部緊、怕冷及失眠等症狀。

李宏信透露,鼻子構造中,鼻腔與鼻竇為呼吸空氣的主要出入口,吸入的空氣不會一次就進入肺部,暫時儲存於鼻竇中,一旦人體有過敏體質,當過敏原如花粉、塵蟎、黴菌或動物毛屑等刺激到鼻竇內的黏膜時,就會造成發炎反應,使鼻腔腫脹,阻塞鼻竇的暢通,而出現缺氧狀態,嚴重者則會發生耳鳴、耳聾,甚至中耳炎及眩暈等症狀。

一般來說,感冒所引發的上呼吸道感染症狀,大多是咳嗽、流鼻水、疲倦或是頭痛等,一旦耳咽管功能不佳,就會出現與耳朵有關的症狀,像是耳塞、耳鳴或是進一步的出現發燒、耳痛、聽力障礙或耳漏等中耳炎的病症。

臨床證實,細菌感染、過敏性鼻炎都是造成中耳炎原因。因鼻子與耳朵相通,感冒併發鼻竇炎的患者如拖延治療、用力擤鼻涕或倒吸,一旦鼻腔及鼻咽腔的分泌物逆流至中耳內,很容易會併發中耳炎、影響聽力,嚴重者會造成永久聽力受損甚至併發腦膜炎。

除此之外,鼻竇炎引起的疼痛有二種;一種是原發處疼痛,例如:額頭、臉頰、鼻腔內。另一種是轉移痛,例如:牙齒部、頭部側邊、頭頂及後腦勺都是鼻竇炎可能疼痛的位置,而這些部位也是最容易被混淆或誤診的地方。另外,抽菸也會使得鼻竇黏膜腫脹,加重病人頭痛症狀。

在治療方面,首先要遠離過敏原,避免誘發鼻子過敏;同時要多呼吸些有溼氣的空氣,避免長期處在乾冷的環境中,如冷氣室。另外吸一些熱蒸氣或洗個熱蒸氣浴有助於緩和疼痛。其次,鼻腔沖洗可幫助鼻竇黏膜收縮及排除鼻子內的分泌物、過敏原及細菌,以減少發炎物質,減輕病人的症狀。

同時可考慮服用止痛藥,或是使用一些包含口服及鼻噴劑,可幫助黏膜收縮,減輕病人的症狀。李宏信強調,如果以上的方法均未能改善症狀,此時就必需考慮是否有其他問題或需求助於耳鼻喉科醫師,當抗生素和止痛藥皆無法解決鼻竇炎引起的頭痛時,就需考慮接受鼻竇電腦斷層的檢查,以確定是否有其他併發症或其他問題存在。

 

 

 

 

 

 

 

 

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《另類財富》我們比我聰明

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作者:杜荷


        最近在書店裡,無意間發現一本名為《我們比我聰明》的書,好奇翻閱下發現作者運用了線上群眾的力量,成功地集結網路上數千名部落客、播客等共同撰寫成一本商業書,其模式如複製版的維基百科。

這種傳達「社群的整體要比任何個體聰明」的理念,其實在網路上相當盛行,有位足不出戶的電腦工程師,為了要買一台果汁機,便在部落格上留言,半小時內就湧進大批網友推薦,讓他輕輕鬆鬆選取理想的果汁機。還有網友為了追女友,在線上求助,也吸引了許多關心者提供訊息。

如果你有一件想不通的難題,直接上「噗浪」,與網友們來個線上推理,你一句我一言,問題很快地就被抽絲剝繭給解答了。

問題悶在心裡發酵,不能了事,適度地拋出問題,收穫有時讓人意想不到。加拿大有個黃金集團將機密地質圖張貼上網,並舉辦比賽徵求找出金礦的人。全球傳來七十七件迴響,其中包括多件罕見技術。黃金集團付出五十萬美元的獎金,卻挖到逾三十億美元的金礦,開誠布公、徵求外界合作,反而大賺一筆。

無論是網路上或現實生活中,確實「我們比我聰明」!牛頓曾說過:如果說我看得遠,那是因為我站在巨人們的肩上。正如歌德所言:我不應把我的作品全歸功於自己的智慧,還應歸功於我以外向我提供素材的成千成萬的事情和人物。

 

 

 

 

 

 

 

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