1.你是一個很堅持己見的人?
a.是→ 2 b.不是→ 4
2.你看到行乞的路人會流下淚?
a.是→ 3 b.不是→ 6
3.你是一個注重物質生活的人?
a.是→ 7 b.不是→ 5
4.你希望另一半是一個樂觀開朗的?
a.是→ 9 b.不是→ 3
5.你喜歡明亮的顏色?
a.是→ 13 b.不是→ 8
6.你是一個有責任感的人?
a.是→ 15 b.不是→ 5
7.即使面對陌生人也容易侃侃而談?
a.是→ 12 b.不是→ 8
8.你覺得自己的個性比較怯懦?
a.是→ 14 b.不是→ 19
9.你喜歡熱鬧的氣氛嗎?
a.是→ 7 b.不是→ 10
10.對于任何一件事,常能保持客觀立場?
a.是→ 11 b.不是→ 12
11.曾有人說過你的脾氣很差?
a.是→ 【年糕】 b.不是→ 20
12.你的脾氣還不錯?
a.是→ 19 b.不是→ 20
13.你希望另一半是個心地善良的人嗎?
a.是→ 14 b.不是→ 17
14.你是一個很有責任感的人?
a.是→ 【海盜飯團】 b.不是→ 18
15.你討厭復雜難懂的事?
a.是→ 13 b.不是→ 【米面包】
16.別人常說你缺乏毅力?
a.是→ 【紅龜糕】 b.不是→ 【壽司卷】
17.你是好惡分明的人?
a.是→ 【粽子】 b.不是→ 【蘿卜糕】
18.你不輕易相信陌生人?
a.是→ 17 b.不是→ 16
19.你對自己喜愛的事會投很多心血?
a.是→ 【三角飯團】 b.不是→ 【米麻薯】
20.曾經有人對你說,你的生活太嚴謹?
a.是→ 【海盜飯團】 b.不是→ 【湯圓】
答案
年糕
■優點:內心善良、異性緣佳,懂得如何達成願望。
■缺點:自視甚高,遇到不如意的事會大發雷霆,情緒管理欠佳是最大的缺點。
■如何活得精彩:想要幸福,就綻放善意的微笑吧。
海盜飯團
■優點:認真、負責、而且認定目標就會很堅持,是你最大的優點。
■缺點:有著超高理想的你,喜歡將責任往身上攬,但不是每件事都能負荷得了。
■如何活得精彩:學會放松、信賴家人及夥伴,因為唯有團結的力量才能邁入成功。
米面包
■優點:為人善良、思想單純
■缺點:做事經常缺乏主見、而且又顯得不夠機靈,因此很容易被人利用。
■如何活得精彩:一直讓步並不能為你解決問題,適度的反撲,才能讓別人開始尊重你。
紅龜糕
■優點:有創意、富群眾魅力、熱心助人。
■缺點:做事只有三分熱度,常無法確立一個明確的未來。
■如何活得精彩:要確實凝定明確的奮鬥目標,並妥善規劃人生。
壽司卷
■優點:包容力強、能屈能伸的人,再大的挑戰也難不倒你,韌性十足。
■缺點:容易吃虧上當。
■如何活得精彩:很能吃苦耐勞的你,趁年輕時盡情發揮你的能力,老來才不會徒傷悲。
粽子
■優點:為人率直、滿腹學識、對自己有自信、有領導能力是你的優點。
■缺點:說話太過直接,常在無意間刺傷人。
■如何活得精彩:任何事要成功,都必須配合天時、地利、人和,凡事不能太強求。
蘿卜糕
■優點:聰明、學者力強,懂得如何發揮自我的潛能。
■缺點:心腸軟,經常在別人的遊說下,放棄自己的堅持,而逢迎別人。
■如何活得精彩:改變容易心軟的態度,並要會擇交益友。
湯圓
■優點:開朗、幽默、口才好、反應快,是你最大的優點,也是你廣受歡迎的主因。
■缺點:缺乏恒心、毅力,只喜歡周旋于新鮮有趣的新事物上。
■如何活得精彩:有點小聰明是不夠的,如何讓自己成為有智能的人,是你要學習的人生課題。
三角飯團
■優點:對自己的生活的堅持與品味,而對美感與藝術極有天份,這是你最大的優點。
■缺點:不擅表達內心情感,遇到困難容易亂方寸。
■如何活得精彩:了解現實殘酷、醜陋是必要的,若與現實完全脫節,容易醉生夢死。
米麻薯
■優點:個性隨和,對外來的批評總聽聽就忘。
■缺點:過度樂天的個性很容易使你喪失辯別是與非的能力,而且變成散漫的人。
■如何活得精彩:容易安于現狀的你,想要擁有美好人生的話,就該積極去開創與奮鬥。
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婚外情的發生,傷人傷己,算得上成本最高的愛情。關於它的分析和警示,人們幾乎已經耳熟能詳了,可是,很多人卻仍然苦惱於它的防不勝防。為什麼出問題的往往是看上去最「完美」的婚姻?為什麼最放心的人最後卻令人傷心?其實,製造婚姻意外的,不是別人,正是婚姻中潛伏著的「外遇因子」,而這些因子,又常常是我們自己不經意中播下的。
婚姻中的盲目樂觀
愛上一個值得信賴的人,本來是件好事情。可是婚姻的「好」卻容易助長心靈的惰性,讓人變得盲目自信。結合之初,多數夫妻是心滿意足地挽手並進的,然而走著走著,一方就可能開始懈怠起來,不是將自己密封在幸福的瓦罐裡不思進取,就是總想為自己獵捕些「精神野味」來調劑家常的平淡。之所以如此,是因為他們以為婚姻是份永久生效的合同,一旦簽訂,就可以一勞永逸。事實恰恰相反,再好的婚姻,如果我們掉以輕心,也有破裂的可能。因為不管是停了腳步還是開了小差,都會導致我們彼此相離得越來越遠。
婚姻中的盲目自信
有的夫妻,因為彼此在外貌或者能力、人緣上差異明顯,於是優勢一方便以為自己有了愛的特權,可以多一些浪漫體驗,只要自己能夠把握住「原則」。殊不知,如此一來,婚姻的穩定性便要經受嚴重考驗,因為婚姻的心理學本質是:兩個人共同擁有一種關係。關係本身是一個互動的概念,一方動盪不安,勢必影響到另一方的感受與決心。
外遇的發生當然還有其他種種原因,比如兩人其實已經貌合神離、長期分居兩地、性生活的不和諧等等。有人說,婚外戀始料不及的原因是因為我們對忠貞過於信仰,這固然是對受傷者最大程度的理解和安慰,但是這種理解除了令人更覺無辜以外,並不能給我們更多避免傷害的啟發和力量。
做一份「婚姻規劃」
婚姻是一種「關係」,關係的發展是雙方互動的結果,如果我們希望它良性發展,就要擔負起自己在互動中該負有的責任。需要牢記的是:任何一種「關係」存在的最佳狀態,都是一種創造性地發展和變化的過程,幸福容不得我們半點偷懶,否則會全盤皆輸。可以為你們的婚姻做一個規劃,設計出你們彼此都想要的方案,然後一起朝這個方向努力。記住:婚姻之中,你們是利益的共同體,如果不能雙贏,就必然雙輸。
幸福的婚姻人人嚮往,要擁有它,我們需要更多的理性參與,比如:看清「外遇」發生的心理機制,防患於未然。
創造共同的「美味」
類似小李這樣心態的人,在婚姻中並不少見。他們很喜歡與異性交往,但交往的初衷往往只是為了證明自己或者品味新鮮,而並非想要改變婚姻。正因為如此,所以當配偶一方感情變化時,他們反而備覺委屈和震驚。事實上,這是心理不夠成熟、不懂得如何為自己的行為負責的一種表現。多問問自己到底想要什麼、什麼對你來說是最重要的。如果我們僅僅只是想變換一下生活的口味,那麼盡可能在婚內與配偶一起來完成吧,動動腦子,兩個人的世界也可以永遠新鮮。比如做一個浪漫儲蓄罐,把你們所能想到的所有浪漫創意寫在紙條上存進去,當日子過於「家常」時,抽一張出來,然後一起去實施。唯有如此,你們的婚姻才不會被自己製造的潛在外遇因子「擊斃」。
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薄荷在台灣是非常耳熟能詳的香草植物之一,光是聽到這兩個字,鼻息間彷彿就瞬間舒暢了起來。
其清涼的特性是因為其含有大量的薄荷醇及薄荷酮等揮發油的成分,經由嗅聞會讓人有瞬間提振精神的功效。
市面上也有許多添加薄荷的膏類製品,可舒緩頭痛或減緩蚊蟲叮咬的不適感。但其獨特的成分,對腸胃道的消化也頗有助益,所以坊間許多飲品或甜點都會酌量添加,除了彰顯功效也能藉以提升風味。
然而除了以上所述,薄荷的防蟲功效也是不容小覷喔!在夏日我很喜歡煮大量的薄荷水,加上新鮮的甜菊葉,就是一道夏日的保健飲品。不加甜菊葉的薄荷水則可以用來擦拭餐桌或櫥櫃,除了可以預防成群結隊的蟲蟻大軍之外,還能為室內帶來清新的氣息。
運用薄荷水來擦拭餐桌這可是其來有自,傳說中古羅馬時期的人們,在宴客前都會用薄荷水擦拭餐桌,除了營造室內的清新空氣之外,也具有好客的象徵。
將剪下的新鮮薄荷枝條插入透明玻璃瓶中,隨手擱置於餐桌角落,除了增添綠意,其清涼氣息也有助於開啟味蕾呢!
只要在煮開的水中加入大把的薄荷葉「新鮮、乾燥皆可」,蓋上鍋蓋燜約10-15分鐘即完成。
若是家中沒有新鮮或乾燥的薄荷葉,也可以用精油來取代,在1000cc的水中加入約10-15滴左右的精油,調勻即可使用。但因為要來用擦拭餐桌,所以要注意精油的來源與品質。
花言草語
薄荷水除了能擦拭桌面與家具表面之外,也很適合拿來拖地喔!尤其是家中有飼養寵物或年幼孩童者,除了抗菌功效之外,還能淨化室內空氣。
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腰酸背痛,相信你我都曾經此苦。到底有沒有方法可以預防背痛呢?答案是﹕「有的!」
背痛的成因
脊柱由脊椎骨組成,彼此由韌帶連接,形成脊椎關節。每一關節內有半流動性膠質的椎間盤,用以吸收震蕩力。正常的脊柱,從正面及背面看應是成直線的;但從側面看,應該是成一弧線,也即是在頸部及腰部微向前彎,在胸部及尾龍骨則微向後彎。如果這個弧線的形狀不當,長期受壓,便會引起疼痛、神經線受壓而出現麻痹、肌肉軟弱或萎縮等症狀。至於薦椎及尾椎,俗稱尾龍骨,與盤骨組成兩個重要的關節叫薦骼關節,是唯一接連上身及下身的關節,任何有異於正常的位置會令到盤骨移位而產生痛楚。
背痛的原因很多,例如姿勢不正確、缺乏運動、身體過胖、創傷、關節炎及其它。「預防勝於治療」,如果我們日常生活小心的話,背痛是可以避免的。
預防勝於治療
最簡單的預防是注意日常的坐立姿勢,便可免受背痛之苦。
站立
將體重平均分佈在兩腿,儘量拉直身體,收貼下顎,平放雙肩,收緊腹肌,盤骨處中線位置。這個正確的姿勢確保背部之正常弧線得以支援。如果你因工作關係需要長期站立,例如洗熨衣服,不要將身體倚向一邊,可將一隻腳平放在踏板上,紓緩背部的壓力。
坐姿
我們的坐姿對背部有重要的影響。如果背部正常的弧線減少,對韌帶之壓力足以令到椎間盤向後凸出而壓著旁邊的神經線。坐下時,背部應緊靠椅背。如有需要,卷一條毛巾放在腰椎的弧位,可加強支援力。雙腳應平放地上或傾斜的平面上,膝部應與臀部平放或比臀部低,避免背脊彎曲。需要長期坐著工作的人士,應選擇適當高度的臺面,避免頸部及背部向前傾斜。切記用眼睛來閱讀,閱讀時不要把頭放得太低。
搬運物件
如你需要從地上搬起重物,先站近該物件,彎低雙腳拿起,緊記彎起雙腳之角度要強於腰背之角度。即使要拿起的東西十分輕巧,也不要俯身拾起,應抓緊物件的旁邊,挺直背部,擡高物件至腰部高度。放下物件時,應把以上程式相反進行。
減低體重
腹部過重,會直接加重背部的負荷。你應經常運動,強化肌肉和鍛練身體的堅韌性,並要保持適中體重。
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小心可能是鼻竇炎或是中耳炎惹的禍!台北中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出,最近天氣及氣溫變化大,不少人因此感冒,或是因鼻子過敏,併發中耳炎、鼻竇炎,不僅天天頭脹痛,甚至天旋地轉嚴重影響生活品質。
李宏信表示,一般頭痛的原因,除外傷、腦部問題、血管問題、情緒問題外,民眾最容易忽略,且時常發生的頭痛竟是「鼻因性頭痛」。不過,就臨床經驗來看,大約有七成至八成頭痛患者,常伴隨鼻塞及膿性鼻涕等鼻病症狀,且容易出現胸悶、頸部緊、怕冷及失眠等症狀。
李宏信透露,鼻子構造中,鼻腔與鼻竇為呼吸空氣的主要出入口,吸入的空氣不會一次就進入肺部,暫時儲存於鼻竇中,一旦人體有過敏體質,當過敏原如花粉、塵蟎、黴菌或動物毛屑等刺激到鼻竇內的黏膜時,就會造成發炎反應,使鼻腔腫脹,阻塞鼻竇的暢通,而出現缺氧狀態,嚴重者則會發生耳鳴、耳聾,甚至中耳炎及眩暈等症狀。
一般來說,感冒所引發的上呼吸道感染症狀,大多是咳嗽、流鼻水、疲倦或是頭痛等,一旦耳咽管功能不佳,就會出現與耳朵有關的症狀,像是耳塞、耳鳴或是進一步的出現發燒、耳痛、聽力障礙或耳漏等中耳炎的病症。
臨床證實,細菌感染、過敏性鼻炎都是造成中耳炎原因。因鼻子與耳朵相通,感冒併發鼻竇炎的患者如拖延治療、用力擤鼻涕或倒吸,一旦鼻腔及鼻咽腔的分泌物逆流至中耳內,很容易會併發中耳炎、影響聽力,嚴重者會造成永久聽力受損甚至併發腦膜炎。
除此之外,鼻竇炎引起的疼痛有二種;一種是原發處疼痛,例如:額頭、臉頰、鼻腔內。另一種是轉移痛,例如:牙齒部、頭部側邊、頭頂及後腦勺都是鼻竇炎可能疼痛的位置,而這些部位也是最容易被混淆或誤診的地方。另外,抽菸也會使得鼻竇黏膜腫脹,加重病人頭痛症狀。
在治療方面,首先要遠離過敏原,避免誘發鼻子過敏;同時要多呼吸些有溼氣的空氣,避免長期處在乾冷的環境中,如冷氣室。另外吸一些熱蒸氣或洗個熱蒸氣浴有助於緩和疼痛。其次,鼻腔沖洗可幫助鼻竇黏膜收縮及排除鼻子內的分泌物、過敏原及細菌,以減少發炎物質,減輕病人的症狀。
同時可考慮服用止痛藥,或是使用一些包含口服及鼻噴劑,可幫助黏膜收縮,減輕病人的症狀。李宏信強調,如果以上的方法均未能改善症狀,此時就必需考慮是否有其他問題或需求助於耳鼻喉科醫師,當抗生素和止痛藥皆無法解決鼻竇炎引起的頭痛時,就需考慮接受鼻竇電腦斷層的檢查,以確定是否有其他併發症或其他問題存在。
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作者:杜荷
最近在書店裡,無意間發現一本名為《我們比我聰明》的書,好奇翻閱下發現作者運用了線上群眾的力量,成功地集結網路上數千名部落客、播客等共同撰寫成一本商業書,其模式如複製版的維基百科。
這種傳達「社群的整體要比任何個體聰明」的理念,其實在網路上相當盛行,有位足不出戶的電腦工程師,為了要買一台果汁機,便在部落格上留言,半小時內就湧進大批網友推薦,讓他輕輕鬆鬆選取理想的果汁機。還有網友為了追女友,在線上求助,也吸引了許多關心者提供訊息。
如果你有一件想不通的難題,直接上「噗浪」,與網友們來個線上推理,你一句我一言,問題很快地就被抽絲剝繭給解答了。
問題悶在心裡發酵,不能了事,適度地拋出問題,收穫有時讓人意想不到。加拿大有個黃金集團將機密地質圖張貼上網,並舉辦比賽徵求找出金礦的人。全球傳來七十七件迴響,其中包括多件罕見技術。黃金集團付出五十萬美元的獎金,卻挖到逾三十億美元的金礦,開誠布公、徵求外界合作,反而大賺一筆。
無論是網路上或現實生活中,確實「我們比我聰明」!牛頓曾說過:如果說我看得遠,那是因為我站在巨人們的肩上。正如歌德所言:我不應把我的作品全歸功於自己的智慧,還應歸功於我以外向我提供素材的成千成萬的事情和人物。
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