點滴在文章

．一顆不畏挫折、充滿希望的心，勝過家財萬貫。

每次只要我問小朋友：「你的志願」或「你的夢想」時，小慈總會說，她想要當「中國小姐」！哇，好特殊的一個夢想哦！不過，事實上，小慈長得也真是滿漂亮的，她不僅是功課好、人緣也很好，穿著打扮也是乾乾淨淨、笑咪咪的，氣質跟別的孩子很不一樣。

我想，小慈從小就與眾不同，想當中國小姐，家庭的環境與薰陶一定很不錯；前一陣子，我計畫做班級通訊錄，小慈就自告奮勇舉手說：「老師，我來做，我家有電腦！」真的，在鄉下的學校，家中有電腦的孩子不多，小慈真是「天之驕女」啊！人漂亮、功課好、才藝又很棒，才四年級，就被選為「全校總指揮」，經常在升旗典禮時，領導全校小朋友唱國歌。

一天，下午沒課，我和十幾個小朋友約好，做非正式的家庭訪問，也讓小朋友學習「當主人、接待客人」。那天，我和每個小朋友都騎著腳踏車，在靜靜的街道上呼嘯而過；在繞過幾條小路之後，小慈把腳踏車停在一間暗暗的小平房前，笑嘻嘻地對我說：「老師，到了！」我愣了一下，奇怪，小慈的家不是很有錢、是住大別墅的嗎？怎麼會是住在暗舊的小房子？小慈一定是在跟我開玩笑！可是，小慈又說：「老師，這就是我家，歡迎您來參觀！」

我真是傻眼了！這小平房的門口，還掛著竹竿、曬著衣服呢！我停好車，低彎著頭，進了陰暗的屋子裡。天哪，這屋子這麼小，連沙發上也堆滿了東西，小朋友都擠進來，根本連站的地方都沒有。可是，小慈笑咪咪地拿著一張椅子給我坐，並說：「老師，這就是我的家！」隨後，她從冰箱裡拿個東西出來，說：「老師，這是我自己做的巧克力凍，請您吃吃看！」

此時，小慈轉頭對其他小朋友說：「對不起哦！同學們，我不知道有這麼多人要來，所以我只有做一個巧克力凍請老師吃！」

「沒關係，這巧克力凍很大杯，我們大家一起吃！」我提議，於是小朋友每人都拿個小塑膠湯匙，一人吃一小口，嗯……好好吃！

「老師，您看，這就是我家的廚房，很小，可是媽媽常在這裡做很好吃的菜給我們吃哦！」小慈笑笑地幫我介紹，可是，這廚房又黑又暗，陽光根本就照不進來。

「老師，您再看，這就是我睡的床！」我轉過身，看到一張小床，上面還掛著「蚊帳」。天哪，我已經好久沒看過蚊帳了，怎麼還會有人用蚊帳？我順口說：「小慈，這蚊帳好漂亮哦！」「對、對，這蚊帳很漂亮，只要一掛上去，就沒有蚊子了……老師，我們家是平房，旁邊有水溝，蚊子很多，以前我常被蚊子咬；可是，自從爸爸幫我買了蚊帳以後，就沒有蚊子會咬我了！」小慈臉上露出喜樂、滿足的笑容。

「老師，您再看看，我有電腦耶……這是我媽媽回家打公文用的！平常我比爸媽早回家，我就先煮飯、洗衣服，然後自己學打電腦，我都是在這裡打的耶！」

這時，小朋友都擠過來看電腦，把小小的屋子擠得密不通風，一下子，我就滿頭大汗。我說：「小慈，妳在這裡打電腦，會不會很熱？」

「不會啊！老師，您看！」我順著小慈的手指，抬頭往上一看——斑駁的牆上，吊掛著一台老舊的「大同電扇」！小慈好似得意地說：「老師，我們家有電扇耶！很熱的時候，打開電扇，就不熱了啦！」

我一聽，眼眶紅了起來！是啊，即使沒有冷氣，很熱的時候，打開電扇就不熱啦！這麼知足的小慈，這麼乖的孩子，我還以為她是住「大別墅」呢！

◎

「老師，今天的巧克力凍好不好吃？」「好吃，好吃，很好吃！」我真心地稱讚，也不禁問道：「小慈，妳怎麼這麼棒，自己會做巧克力凍？」「老師，我自己看食譜，自己學的啦！……老師，您看，我按照這本食譜自己學，我已經試做很多次了耶！」
我望著小慈，也打從心裡真心地佩服她。

「老師，我爸媽很忙，白天都在上班，我放學回家，沒錢去上安親班，我就自己學做巧克力凍、學做菜、學縫衣服……老師，上次我送妳的小針包，就是我自己做的耶！」小慈滿臉歡愉地說：「老師，放學回家後時間很多，我可以學做好多事哦！」

天哪，小慈，妳小小年紀，怎麼會這麼乖、這麼懂事？此時，小慈又對我說：「老師，我還會做『生菜沙拉』、做『生機飲食』給媽媽吃呢！老師，您知道嗎……」這時，小慈突然壓低聲音，悄悄地對我說：「老師，我媽媽沒有乳房了！」

「啊？」我吃了一驚。

「老師，我媽媽得了乳癌，乳房已經切除，她現在已經沒有乳房了！可是，我媽媽很勇敢耶！所以我也要很勇敢……老師，我媽媽說，我跟弟弟都太小了，她不能這樣離開我們，她一定要勇敢地活下去！所以，她到醫院割完乳房後沒幾天，她就回去上班了……老師，我媽媽生病了，又要辛苦賺錢養我們，我一定要很乖、一定要聽話，也要學做很多家事，來幫媽媽的忙……」

看著小慈，我哽咽了起來！小慈，親愛的乖孩子，老師以妳為榮！妳這麼懂事，這麼乖巧，妳在老師的心目中，已經是最漂亮、最美麗的「中國小姐」了！

感動小啟示

古人說：「室雅何需大？」的確，即使住在一個狹小的屋子裡，但，只要屋裡的人「溫馨、有愛、有親情」，就會像住在明亮的「快樂天堂」一般，比住在偌大豪宅卻沒有愛的人「更溫暖」呀！

孩童是「可塑性」最強的時期，老師和家長，除了教導孩子的知識之外，更要培養孩子「樂觀心」和「正面思考」的態度！
有些人很聰明，但遇困難，就自暴自棄；但有些人遭挫折，卻越挫越勇，這其間真有天壤之別呀！一顆不畏挫折、始終充滿希望的心，比家財萬貫更有用；一個積極、樂觀的正面思考，比拿碩士、博士更實際啊！

所以，不必給孩子千百萬的財產，卻要教他有「適應環境」「不被擊倒」的能力！孩子「感恩心、樂觀心、積極心」的培養，就是父母給他的最佳財富，孩子的一生都會帶著它。

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有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前：「我不喜歡我的工作，對同仁沒耐性，我也不關心他們，我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天都覺得很沮喪，早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚。我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。」

心理醫師問：「你不工作，那你準備做什麼？」

「我只是不想做了！」這位女主管回答。

心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。

「你不能這麼做。你如果把工作辭掉，你就會馬上成了一個專職的憂鬱症患者。

你一定是遭遇到某些問題，你必須去緩解這些問題，而不是把工作辭掉，」心理醫生勸她。

當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到偏僻的鄉下買一棟房子，一個人住在那裡。

心理醫師一聽，「那就更危險了！因為你會更寂寞、更難過。我希望你先就自己的環境調適一下。」

這位及時為女主管踩煞車的諮商師，就是著名的作家鄭石岩。

從事了二十幾年的心理諮商，鄭石岩教授發現，最近幾年，台灣憂愁、煩惱的人口正不斷在增加。

從流行文化裡，更可以感受到這種煩惱的情緒，無處不在。

歌星周華健唱著中年男人的煩惱，從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來愈胖，到威而剛的藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊！

而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類，隨著社會的複雜多元，情緒的困境四處蔓延。

歌手林曉培一曲《煩》，直率大聲地喊著：「煩啊！煩啊！煩得不能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。

煩惱為何而起？憂愁為何而起？煩惱為何而生？現代人為何把焦慮變成一種思考的習慣？

振興醫院精神科醫師毛衛中形容，現代人每天都生活在被恐嚇之中。

他指出電視廣告每天都在警告：「你長得太胖了！」「你在床上的表現還不夠好！」「你吃的油裡頭膽固醇太多了！」「你喝的水中有很多細菌」，搞得每個人都緊張兮兮。

與過去的壓力來源比起來，現代人焦慮的常常是一種?

無形、抽象的，甚至是想像出的危險。

我們的身體對這些無形的壓力做出反應，肌肉緊張、血壓升高、心跳加速，腎上腺分泌增加，這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高，在過去可以幫助人類逃離野獸、災難，然後我們的身體就可以回復正常的狀態。

但是到了現代，這種身體反應並不能增加我們解決壓力的能力。

肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力；心跳加速也不能化解我們跟主管的衝突。

所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態，但是壓力卻不能解除，身體就無法恢復常態。

如何解決現代焦慮？
要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。

1. 認識壓力公式
鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現，人的壓力，可以用一個公式表現，壓力＝負載 / 自我能力。

負載等於是卡車上所載的東西，自我功能就好像這部卡車的承載能力。

如果上面負載的東西並沒有增加，可是你現在很難過，這就表示有幾個可能，一是你的自我功能減弱了，一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。

例如，在辦公室跟同事處不好，回家後跟家人處不好，這些壓力、這些情緒，全都加到工作上去，就變成垃圾負載。

這些衝突、情緒，其實跟你的工作並沒有關係，但都全部被加到你的工作裡面去。

2. 減輕垃圾負載
對於這些人來講，鄭石岩教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少，要減少的是他們的垃圾負載。

根據這個壓力公式來分析，鄭石岩教授為那位女主管開了三個處方。

第一個處方是運動，因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡，使人的心情變好。

第二個處方是儘量表現出開心的樣子。

鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝，假裝高興，感覺自己的胸口鬆開，把眉毛揚一揚，很高興，振作起來，再走進辦公室，並且要記得跟人打招呼。

鄭石岩解釋，一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比較快樂。

第三樣處方是笑。
因為笑的時候可以產生內臟按摩。

而且笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。

幾個星期下來，這位女主管真的有很好的轉變，她保持運動，心情也變好了，也不再有辭職的念頭了。

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　　他是個很可愛的男生。但是，他是不是那個能做妳白馬王子的人呢？用下面這個「好男生公式」好好地計算計算他吧。如果妳的計算結果得出他就是妳的王子，那麼，嘿！女俠，立即用一招「餓虎撲食」牢牢地抓住他哦。
　
　　見見他的哥們兒
　
　　好男生一定都有一幫好哥們兒的。  
 　
　　古語說得好，觀其友知其人。看看他的死黨們怎麼對待女生。如果他們一個個都是彬彬君子，那麼他也不會錯的。意氣相投方成朋友嘛。但是如果他們全是些個逢場作戲的高手，妳可就要對他提防了。
　
　　看他是否有敏感的一面
　
　　當他心情不好的時候(比如，他輸了球場賽)，聽聽他對妳訴苦的話——比如：「這事兒真讓我……」。這時候最能看出他對妳的信任程度。他無論高興還是難過都會把他的感受對妳一展無遺，而不是對妳有所遮掩。
　
　　調查調查他的「情史」
　
　　如果妳曾聽說過他是個花心或是個感情騙子的傳聞，那可要小心了！他和他的前女友們的風流韻事也許會讓他聽起來很酷，但如果他對她們真的是那樣差勁兒的話，妳別指望他會為妳而改變什麼的。更何況，一個與數名女生有染的男生能值得妳信任嗎？
　
　　查查他的「聽力」
　
　　不是醫院查的聽覺檢查，而是他聽妳說話的能力。試試在他面前提一件妳現在最感興趣的事情(比如，妳要參加一次「超級模仿秀」模仿Coco李玟)，看看這能否在妳們之間激起那種妳一言我一語的熱聊。即便他和妳的某些興趣愛好會有出入，但如果他真的喜歡妳的話，他總會想方設法地去聽妳對妳感興趣事情的看法，並還會對此提出一些他的看法或問題。他不能只是一個人鳳凰不斷頭地總說他自己的事情。
　
　　測量測量他的可靠性
　
　　在妳開始和一個男生約會之前，務必先要弄清他是個成熟的有責任心的人。他把妳放在他生活中的首要位置，而不是只拿妳做個裝飾品。然後，再看看他如何承諾他人。他是否帶領他的同事一起為一個目標同心協力？他是否在別人需要時能伸出援助之手？他是否能每天早晨都能遛遛他養的小狗？(注意！妳可千萬別像個暗哨似的躲在他家門口監視他的一舉一動！)妳只需細心留意他對別人承諾的表現就足夠令妳看清他是否是個可以值得依靠的人了。
　
　　瞧瞧他的「車風」
　
　　如果妳們一起駕車外出。突然他前面的車在無意中別了他一下。看看他的反應：他若是泰然處之，那說明他是個有涵養的人。他知道如何控制自己的脾氣。相反，他若因此就破口大罵，大發雷霆的話，那妳就要注意了。道理很簡單。如果有一天妳們發生口角，那他會如何表現妳心裡現在就該有數了。
　
　　看看他是否「能幫人處且幫人」
　
　　他是否會在對自己一點好處都沒有的情況下把自己的東西借給他的朋友？比如，他的哥們兒要和GF約會。他來向他借車。他能否借車呢？這些方面最能反映出他是否具有「利他」之心了。
　
　　算算他的耐心
　
　　當他在等待時，(比方說：等人開車來接他或是在Starbucks排隊買飲料等等)他能表現得很耐心和安靜嗎？如是，那他可是個好男生。如果他此時煩躁不安還發脾氣，那他可是有些差勁兒！為什麼他的耐心會是個重要的測試公式呢？妳只要仔細想想就明白了：如果妳們約會中他向妳提出「那種」要求，而妳卻不想過早進入這一步。那麼，他若是個耐心並懂得去耐心的人，他就會尊重妳的意見。否則，妳可就該有苦頭吃嘍……
　
　　妳的他是不是百里挑一的「千里馬」關鍵在於妳是不是一位慧眼識才的伯樂！