點滴在文章

 

難得的暑假，加上燦爛的陽光、藍天，於是不知不覺在海邊玩了一整天。

晚上回到旅館，夕陽美景仍盤踞腦海，但是，即使在室內，卻覺得全身發紅，熱烘烘的，還忍不住開始抓癢，但是一碰到皮膚就疼得不得了。更嚴重的是，一覺醒來皮膚還像長了黑癬，一層層的脫落。

你曬傷了。身上較突出的部份如臉頰、鼻子、頸背、耳朵，或是平常上班時被衣服遮住的肩膀、腿，都可能是受害最嚴重的部位。

陽光中的紫外線就是殺手。UVA紫外線穿透力強，除了把你曬黑，還可穿過皮膚表層，深入皮膚真皮層，破壞膠原蛋白和彈力纖維，是引起皺紋和皮膚老化的隱形殺手；UVB紫外線能量更高，把你曬黑又曬傷，是造成皮膚癌的元兇，台北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師劉紹毅解釋。

不只是皮膚，頭髮也可能被曬得分岔，易斷裂。嘴唇也可能乾燥、龜裂。

曬傷的症狀多發生在暴露於陽光6～12小時後。起初因血管擴張會感到灼熱、刺痛。接著紫外線引起皮膚深層化學反應，釋放大量過敏物質而引起皮膚癢。脫皮則是發生在曝曬24小時後。若傷害深達真皮層，發炎反應更嚴重，水泡就會出現，甚至還會有滲出液。

曬傷的程度又依個人對光的敏感性不同而有差異。皮膚顏色較淺的人較易曬傷，其他如紅斑性狼瘡、紫斑症的病人，會對光較敏感。

藥物也會影響光敏感性。正服用四環黴素、利尿劑、鎮定劑或磺胺劑（泌尿道感染用藥）的病人，也較易曬傷。

水邊、沙灘或雪地因為反射，陽光的殺傷力更強。海拔高的地方也因空氣較稀薄，阻擋陽光較少，因此你不得不防。

值得注意的是，嬰兒和小孩比成人易曬傷。一方面因皮膚較細，陽光較易穿透，另一方面，小孩皮膚含水較多，導熱較快。而且，曬傷後復原能力也不如成人。更可怕的是，小孩暴露陽光可能造成細胞永久的改變，埋下日後皮膚癌的危險。

澳洲政府擔心兒童得皮膚癌，全國推行勸導兒童上午10時至下午3時避免曝曬於陽光下。

除了皮膚的症狀外，過度的曝曬，也造成一些人發燒、冷顫。皮膚科醫師劉紹毅表示，這樣的例子少見，但是病人心臟血管系統的問題會先出現。

避免曬傷的最好方法

除了穿戴長袖衣服和帽子，或撐陽傘外，別忘了出門前半小時先擦防曬品，讓防曬成分先在皮膚形成保護膜，並依防曬係數不同，定時補擦。

太陽眼鏡也是出門必備，暴露陽光時間增加會提高眼睛得白內障的機會。

避免於早上10點至下午2點，陽光最強的時候在戶外。即使陰天，也需防曬。

除了陽光，許多室內用的鹵素燈如展示燈，或是霓虹燈，也是紫外線的來源，應儘量避免直接暴露。

防曬油只是延後曬傷

不過，劉紹毅醫師提醒，擦防曬油只是延後曬傷的時間，並不是擦了就可以肆無忌憚地曬太陽。美國就曾經因倡導擦防曬油預防皮膚癌的廣告，誤導民眾以為一擦就沒事，結果非但沒有降低皮膚癌的發生，卻增加曬傷的機率。

■你還可以這樣做

曬太陽過久，易產生脫水，因此活動中活動後都需補充大量水分。

為了避免曬傷更嚴重，結束戶外活動時可先用毛巾或冰袋濕敷，除了可先替皮膚補充水分外，低溫也可減緩發炎反應。

保濕降溫後，可以擦鎮定皮膚的保養品。現在已有含甘草、燕麥、蘆薈等鎮定成分的曬後保養品上市。

若是有輕度的刺痛，也可在家服用普拿疼。

嘴唇也可以如冬天的保養方法，擦上含防曬成分的護唇膏，預防進一步乾裂。

■你不可以這樣做

不要隨便塗抹家中常備的凡士林、藥膏或含酒精的化妝水。劉紹毅解釋，這些藥品也許會帶來一時滋潤或涼快的感覺，暫時解除症狀，卻無法改善發炎。

例如，若是未先保濕就擦凡士林，皮膚可能更乾燥，而擦酒精也會刺激已經受傷的皮膚。若是有傷口，隨便塗抹還可能造成感染。

■該就醫了

1.若是有下列任何狀況一定要就醫：皮膚有傷口、刺痛不已、長水泡、發燒。

2.若是有下列任何脫水的情形，立刻上醫院急診：神智不清、幾乎沒有排尿、眼睛凹陷、皮膚鬆弛起皺、口舌極度乾燥。

想要亮麗又安全的夏天，防曬的功夫一定少不了。

延伸閱讀：《康健》第8期「美麗從防曬開始」

（審稿專家：馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師林揚志）

 

 

  

 

 

無論是單身者還是戀愛中的人，只要對愛情抱有憧憬，都會以為自己必定能對另一半忠貞，可你的忠貞到底能堅持到什麼程度呢？是一輩子嗎？
情境：如果必須與下列動物在一起生活，你比較能容忍哪一種？

A.蛇
B.蟑螂
C.老鼠
D.蚊子

<<<分析>>>






























A.蛇
你是一個忠於自己的良心、保持自己的尊嚴和忠誠，會遵守許下的愛情承諾。即便你知道信守這個承諾會有些困難；知道生命無常，可能有一天會有什麼事物引誘你去改變主意。但你依然堅持，因為你追求愛情與自由的方式，就是去抵抗身邊一切腐敗的東西，堅守信念，除非對方先背棄你。

B.蟑螂
對愛情、對伴侶忠誠一輩子的人已經很少了，而你能成為這種人的機率卻很高。你的忠貞源於對愛情的執著，更源於對穩定生活的堅持，對婚姻家庭的責任。這能讓你擁有平凡而堅固的愛情或婚姻，卻也易讓你進行不值得的付出。當伴侶背叛你時，為了家庭，為了各種責任，你的忠貞就成了自我作踐的利器。

C.老鼠
不能說你不忠貞，因為你忠於的是愛情，而不是忠於那個能讓你有愛情感覺的人。人可以更換，但對愛情的期盼你不會改變。當你感覺不到激情時，當你發現自己對對方的感情已不再濃烈，或發現有更能點燃你激情的人時，你的忠貞便會嘎然而止，同時也會重新啟動，只是那位忠貞的對象已變換。

D.蚊子
若對方能理解你對事業的熱忱，包容你對自由的追逐，接受你對朋友的仗義，那麼你會用足夠的忠貞作為回報，並且會不斷加強對感情、對婚姻堅守的信心。可當對方以「在乎你」的名義不斷對你的自我空間進行干涉時，當對方不斷重複問你「你去哪」「在幹什麼」時，你對愛情的初始忠貞會轉變成厭煩，會讓你想逃。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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苦味食物越來越討大家喜愛了，他們的功能受到大家的認可。媽媽們要護家庭健康，苦味食物，餐桌上必不可少奧。

　　很多苦味食物如苦瓜、蓮子、苦杏仁、苦菜、萵苣、白果等常被人們稱為美味，咖啡、苦丁茶、啤酒等帶苦味的飲料也深受人們喜愛。

　　１營養價值

　　各種苦味食物的營養價值都十分豐富，各食物中還含有具有特殊生理功能的成分，如蓮子中還含有蓮鹼、荷葉鹼、金絲草甙等：苦杏仁中含有苦杏仁甙等；而百合中含有秋水仙鹼等多種生物鹼；苦丁茶中含咖啡鹼、芳香油、黃酮類化合物等。

　　尤其苦味食物是氨基酸的「富礦」，據日本研究人員報告，他們測試了３０多種氨基酸的味道，呈苦味者達２０多種，可見苦味食物富含豐富的氨基酸。

　　２藥用價值

苦味食物有很高的藥用價值。中醫認為蓮子具有養心安神、益腎固澀、健脾止瀉的功效；苦瓜具有清熱去暑、明目清心等功效；苦杏仁具有止咳、平喘、潤腸、通便功能；《廣西植物名錄》也有，苦丁茶能消暑解毒、治痧氣、肚痛、瘧疾等。

　　苦味食物中的苦味，主要由生物鹼，糖苷、萜類等組成，而苦味生物鹼中主要是咖啡鹼、茶鹼、可可鹼等，這些成分不僅存在於苦味食物中，也存在於苦味的藥物中，因此這些苦味食物也具有藥用價值。如：

　　（１）防癌 對苦味食物，其苦味物質從化學結構上看，主要有生物鹼、配糖體、苦味肽、尿素類、硝基化合物等幾種類型，近年來有觀點認為，苦味食物是維生素Ｂ１７的重要來源，維生素Ｂ１７的主要成分是氰化物、苯甲酸和葡萄糖，這種氰化物的化學性質並不活潑，對正常的人體細胞不起破壞作用，但對癌症細胞有強大的殺傷力。

　　（２）抗衰老 苦味食物中萜類化合物種類繁多，如萵苣苦素、皂角素、桔油、苦瓜甙等，具有改善腦和末梢神經血液供給、強心利尿、調節代謝、降低膽固醇、防止體內脂質過氧化物等抗衰老作用。

（３）助消化 苦味食物具有刺激味蕾，興奮味覺神經，刺激胃黏膜分泌胃液，促進膽汁分泌，充分將脂肪皂化，促進消化食物等功效。研究還表明，苦味蔬菜中還含有豐富的鹼性成分，可以有效抵消酸性產物，保持人體酸鹼平衡，消除致病隱患。

　　（４）解熱排毒 現代醫學研究證明，苦味能使腸道內乳酸桿菌的生存與繁殖，抑制有害菌的生成，使其減少毒素的產生，保持腸道生態環境的平衡。同時，還具有傾瀉作用，促使體內毒素的排泄。如苦瓜含有抗毒素的喹寧，喹寧能抑制過度興奮的體溫中樞，排毒養顏，常吃苦瓜能增強皮膚活力，使皮膚變得細嫩健美。

　　（５）健腦、消疲勞 苦味食物中都有一定的可可鹼、咖啡因，具有刺激中樞神經使其興奮，提高精神活力，增強肌肉收縮和促進代謝的功能，能加快疲勞消除。

　　（６）降血糖 苦瓜、苦杏仁等苦味食物具有降血糖作用。

 

父母對孩子的愛，在孩子眼中，應該是理所當然的事，只有那種無條件的愛，才能夠促使孩子的身心健康發展。孩子在長大成人之前，一直需要父母的愛陪伴他成長、給予他能量，越是弱小的時候，對這種愛的需要越強烈。父母無條件的愛，應該是永遠存在的，就像我們周圍的空氣那樣自然存在。

在孩子嬰兒時期，這種愛的表達，是最直接最甜蜜的，那個階段的父母，更多感受到的是養育的快樂和成長的滿足。但是，當孩子逐漸長大，當孩子開始發現自我、開始具有自己的主見和思維方式之後，就會不斷地和父母發生碰撞和摩擦，此時，父母不再是任何事情都順應孩子、滿足孩子，但是，愛是不變的。

孩子從2歲開始就踏上了尋求自我之路，他強烈地需要感受自我的力量，但是那種力量很弱小，需要父母的愛來支撐，從而幫助孩子變得強大。這個階段，孩子既需要尋找自我，也需要尋找父母的愛。如果因為一些事情，孩子看不到父母對自己的愛，他就需要反复地去尋找和驗證。

就像“逃家小兔”裡面的那隻小兔子，他既想感受自我的力量、又想證明媽媽對他的愛。而兔子媽媽所做的，正是孩子們最需要的，也是媽媽們最應該學習的。儘管在兔媽媽眼中，小兔子的自我（離家出走）很可笑，但是，媽媽沒有說“你走吧！我倒是要看看你能走多遠。”那樣只能讓孩子感受自己的無能和弱小，更無法感知媽媽對他的愛。此時，媽媽的愛就充分錶現在：“不管你走到哪裡，我的愛都會跟著你，隨時歡迎你回到我溫暖的懷抱，因為我是你的媽媽。”

記得以前看過一篇文章，裡面對比了兩位媽媽的做法。

一個是中國的媽媽。她的孩子會走路之後，在外面經常亂跑，為了避免孩子走失（這是愛），有一次逛商場，當孩子自己走遠、發現找不到媽媽時，悄悄跟在後面的媽媽卻躲起來，直到孩子哭得昏天黑地、惶恐萬分的時候，媽媽才出現，對孩子說：“你看，以後再亂走就找不到媽媽了。”後來，孩子外出時，再也沒有擅自跑開，不管去哪裡都緊緊拉著媽媽的手，生怕媽媽消失（對愛的不確定）。

另一位是美國媽媽。她和孩子一起出去的時候，孩子在前面玩，她在後面緊緊跟隨，但是不打擾孩子（這也是愛）；每當孩子回頭看的時候，都能看到媽媽微笑和鼓勵的目光。孩子於是大膽前行，過去的經驗告訴他，無論自己走到哪裡，媽媽都會在身後（對愛的確定）。這樣成長起來的孩子，內心是強大的，不需要反复去尋找媽媽的愛，他能夠大膽地去探索、發展和成長自我。

還有一個非常經典的故事叫“大衛不可以”，那裡面的場景，可能是我們日常育兒生活中更常見的。小男孩大衛很淘氣，不按時吃飯睡覺、還總是弄髒這個打壞那個，於是經常遭到媽媽說“大衛不可以！ ”有一次大衛闖了禍被媽媽懲罰坐在角落，他傷心地哭泣（我想，此時的大衛還小吧，要是換成那個離家小兔或者是好好同學，可能就會說“我不讓你做我媽媽了，我要離家出走了！”），媽媽對大衛說：“寶貝來這裡。 ”“大衛乖，媽媽愛你！ ”最後一頁的場景是大衛幸福地依偎在媽媽懷裡。

好好超級喜歡這個故事，因為那個大衛調皮搗蛋的樣子，讓她覺得無比親切又開心，而每次講到最後“寶貝來這裡...媽媽愛你！”時，好好也總是笑著、幸福地把頭埋到我的懷裡。當孩子還很弱小的時候，媽媽的批評，可能就會讓孩子以為媽媽不愛他了，這會讓孩子很恐懼，他需要通過反复的驗證，來明確一件事：即使我做錯了，媽媽也是愛我的！

教養孩子的過程中，我們不可能一味地縱容孩子，需要給孩子定規則、立界限，而父母這種愛，最能幫助孩子接受規則和界限，幫助孩子順利發展為一個適應社會的人，同時，更能教會孩子怎樣去愛別人：充分享有父母的愛，孩子能夠養成開朗的人生觀，這會為他今後擁有幸福人生奠定基礎。

愛的路上起起伏伏，難免有波濤，當誤會產生，怎麼挽回才是重點，這時候只要看看對方的太陽跟金星，就知道該怎麼辦囉！

１２個星座的男生，都有其挽回的必殺技，大家留著參考，以備不時之需吧！

★雙子座
★雙魚座

雙子座跟雙魚座：喚起美好回憶

雙子和雙魚座的男人跟每一個人都是片段，如果他們跟你曾有過最多的回憶的話，因為這代表你在他們的心目中的確比較有份量，如果用這個來喚起他對你的特殊感覺的話，相當的有效。





★獅子座
★天蠍座

獅子座跟天蠍座：美色的誘感

想要挽回獅子座跟天蠍座男友的絕招，就是想盡辦法把自己弄得更美更熱情，讓他們覺得還是你最好，其實獅子跟天蠍座的人也是念舊型，只是他們沒有辦法忍受一成不變，兩個人的互動跟激情也不再，如果你可以為他們做這樣的改變，他們會很感謝你。





★巨蟹座
★魔羯座

巨蟹座跟魔羯座：賢慧與運氣

太陽跟金星在巨蟹跟魔羯座的人是非常努力的，可是慢慢的他們發現有些事情不是光靠努力就會來的，如果你把這個關鍵點點出來，因為你比較賢慧，因為你家裡背景好等等，所以跟你在一起運氣會比較好，會促使他們往傳統的方向去想而放棄外面的野花了。





★金牛座
★天秤座

金牛座跟天秤座：發揮親情的力量

金牛座跟天秤座的人是不喜歡撕破臉的，而且家人親情是一輩子的事情，他們很難想像為了感情而跟家人翻臉，所以如果你得到他家人的支持的話，他們會願意在親情的招喚下而跟你在一起。





★牡羊座
★射手座

牡羊座跟射手座：淚水攻勢最難擋

太陽金星在牡羊座跟射手座，他們搞不定會哭的女人。射手座的男生是一哭就有用，不哭就沒用，所以這招可以用很多次，而牡羊座的男生則是認為作為一個男人讓女生哭太丟臉了，所以他會試著再相處看看，可是這招只能用一次。





★處女座
★水瓶座

處女座跟水瓶座：金錢的力量

處女座跟水瓶座只要跟他有財務上的牽扯，還握有他們的把柄，這兩個本來可以負心的非常瀟灑的星座，就會乖乖的回到你的身邊，至少會面對他的責任。


以上這些方法提供大家參考，不靈的時候，兩人就要再仔細想想囉！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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